Minska din stress Under Holidays

Shopping, bakning, mer shopping, omslag gåvor, värd gäster - denna upptagen tid på året är ofta mer stressande än glad. Förväntningarna är höga, publiken är rikligt, tid är begränsad, och fonder kan vara också. Som ni kanske har lovat dig själv så många gånger, vad sägs om att faktiskt göra den här julen den mest underbara tiden på året? Dessa tips ger några idéer som hjälper dig att överväga att konvertera din att göra-lista till ett "till-inte" -lista. Omdömen

utvärdera ditt expectations.The spridning av TV-program och tidningar som tyder på att semestern är inte komplett utan ett vackert inrett hem, lukten av cookies bakning i ugnen, och perfekt inslagna gåvor för alla som passerar din tröskel, kanske har du tro att du har att spendera varje vaken stund imitera dem. Jag skulle vilja föreslå att semestern ska bli vad du vill att de ska vara, snarare än en tävling för att se vem som kan göra anspråk på att de är livligare och mer utmattad. Omdömen

Omvärdera alla andras förväntningar. Har du någonsin frågat din familj vad de tycker mest om semestern? Du kan bli förvånad över att det inte är fören på ytterdörren är perfekt utformad eller att feriekort behandlas i kalligrafi handstil. Du kan hitta de bara njuta av att spendera tid tillsammans uppskattar den positiva energi som genereras av denna festliga tid på året. Även om du kanske tror att du skapar en resa för sina drömmar, kan du skapa en semester som zaps dig energi och positiva anda som är viktigt för dem. Omdömen

Planera. Ja, semester är inte långt borta så din stressnivå kanske redan vara hög. Vara realistiska om vad som är viktigt, vad som är nödvändigt, och vad det kommer att ta för att få de viktiga, nödvändiga saker gjorda. Eliminera vad du kan i ljuset av dina mer realistiska förväntningar, och använda en kalender för att planera när du får de viktiga saker gjorda. Stryk de "shoulds" och schemalägga de saker som är viktiga för dig och din familj. Om det inte finns tillräckligt med tid, klippa ner din lista, delegera där du kan, och minska dina förväntningar. Kanske kan du hoppa över julkort i år, eller åtminstone minska antalet mottagare. Cookies från bageriet kan vara mäktiga läckra, så kanske du inte behöver göra dem från början. Omdömen

Njut av processen. Den frenetiska utseende i ansiktet på shoppare, de tutande horn och skrikande däck i parkeringsplatser, och TV-bilder av människor som kämpar över begränsad inventering har jag övertygad om att människor har förlorat den verkliga innebörden av semester. I stället för att uppskatta den delade uppdrag medmänniskor försöker göra semestern speciell, det är varje människa för honom eller henne själv. Jag föredrar att sakta ner, andas djupt, och se till att jag inte fastna i den negativa energin som genomsyrar luften Omdömen

Här är den mest underbara tiden på året Omdömen  ...