Vad kan du göra med 15 minuter

En utmaning som jag hör mest från mina kunder är att de don &'en;? T har tillräckligt med tid på sin tid. Men de vanligtvis tar en “ allt eller inget &"; tillvägagångssätt för att få saker gjorda. Detta är orealistiskt, eftersom de flesta av oss don &'en; t har stora bitar av tid som att slå ut stora projekt i ett svep. En mer realistisk inställning är att nagga på stora uppgifter i små bitar av tid som vi har tillgängliga (se min tidigare blogg inlägg om detta ämne). För att göra det måste vi bryta projekt i mindre komponenter först. Sedan, när ett litet segment av tid visas (till exempel när vi &'; re väntar den ökända kastrull med vatten att koka) vi kan ta itu med en liten uppgift Omdömen

Liksom många av er, jag &'; m. Ofta ifrågasatts av en nonstop schema. Men när jag lägger mig för att det, I &'; M förvånad över hur mycket jag kan få utfört i jämna bara 15 minuter. Två nyckelbegrepp hjälper mig kapitalisera på dessa 15 minuters tid oaser. Den första är att ställa in en timer: Jag satt det i 15 minuter och utmana mig själv att vara så fokuserad som jag kan för att få så mycket gjort som möjligt innan tiden går ut. Den andra är att hålla en lista över snabbuppgifter så att när en liten del av tiden blir tillgängliga, kan jag hänvisa till listan och få något meningsfullt utfört. Omdömen

Till exempel, brukade jag kämpar med att hitta tid till skriva min blogg eller min månatliga nyhetsbrev tills jag antog strategin att dra nytta av små bitar av tid. Jag kan tillbringa de första fem-minuters bit bestämma vilket ämne att skriva om och komma med titeln. Då jag nagga på varje steg: att skriva varje mening, redigering, hitta en lämplig fotografi, stavningskontroll, etc. tills innan jag vet ordet artikeln är redo att gå Omdömen

Du kan använda samma teknik för att din. organiseringsprojekt. Du kanske inte har ett block av flera timmar det tar att organisera ett särskilt rum, men om du spenderar 15 minuter per dag på det, under en tidsperiod på rummet kommer att organiseras. . Och det &'; s verkligen ett bättre resultat än inte ens starta eftersom du inte &'en; t har ett block av flera timmar tillgängliga Omdömen

Här är några idéer om vad du skulle kunna åstadkomma i 15 minuter:

Tvätt: Töm torktumlaren, vik alla artiklar och sätta dem i korgar i enlighet med deras ägare, sortera smutsiga kläder och sätta en belastning i brickan; lägga undan en tvättkorg kläder Omdömen

E-post:.. Gå igenom dagen och 'en; s post och besluta om nästa åtgärd som du behöver för att ta på varje objekt Omdömen

Planering: Schemalägg din dag, vecka eller semester Omdömen

Energizing. Ta en promenad runt kvarteret, göra lite yoga eller stretching; lyfta några vikter; meditera; gå till sängs tidigare än normalt Omdömen

Läsning:. Jag verkar aldrig att få tid för detta, så jag och' ve börjat att avsätta 15 minuter i slutet av min dag att läsa ett kapitel i en bok, en tidskriftsartikel eller skanna några sidor i tidningen Omdömen

Skriv. Skicka ut en länge försummat tackkort; förbereda veckan &'en; s inköpslista; skicka en snabb anteckning att låta någon veta dig &'; re tänka på dem Omdömen

Calling:.. Gör den telefonen ringa dig och' ve varit att undvika Omdömen

Ansluta: Spendera tid med ett barn, familjemedlem eller vän

De-belamra. Torka bort en köksbänk eller tabell (eller en del av det); rensa ut en låda; rensa bort en bokhylla; rensa ut din handväska, plånbok eller portfölj. Omdömen

Det finns massor av andra saker du kan göra i 15 minuter. Gå framåt, ställa in timern, och låt mig veta vad du &';... Har upptäckt du kan åstadkomma Omdömen

Önska dig enkelhet, harmoni och frihet Omdömen