Letting Go Of Our Stuff

Vänta! Don &'; t “ ge det bort &"!;

Har dessa ord låter det bekant? Vi &'; ve antingen sade dem eller hört dem från någon vi känner och älskar. It &'; s svårt att släppa det gamla tröja går, även om vi haven och' t bärs den i år. Det brukade vara “ favorit &"; eller det &'; s som påminner om en lycklig tid i våra liv, eller kanske det “ bröt banken &"; och vi svor vi &'; D bära den för evigt. Vi kan hitta varje ursäkt i boken för att inte släppa taget. Tills den dagen vi &'; re inför att göra “ stort beslut &"; eftersom vi inser att saker ockuperar värdefulla fastigheter i vårt hem. Vad gör släppa taget så svårt? Omdömen

Svårigheten ligger i vår interna konflikter. Konflikten mellan att följa ett värde – något som är viktigt att oss-- och efter fruktansvärda tankar - något som är bekant för oss. När vi överväger att släppa något vi är i kontakt med värdet runt vårt utrymme och känsla av rymd. Samtidigt som vi ger mervärde till de skrämmande tankar om resultatet av att släppa taget. Välja mellan de två är stressande. Bara en kan vinna! Omdömen

Tänk för ett ögonblick att vi har två själva. En som är klok och allvetande och en annan som är irrationellt. Denna kloka del kan se helheten och förblir lugn och förtroende. Den irrationella delen har tunnelseende och uppfattar allt som negativa. Den vise delen vet vad &'; s verkligen är viktigt, medan den irrationella delen anser att det måste hänga på för att överleva. Den vise delen är att acceptera och älska och irrationella delen är dömande och rädda. Låt &'; s titta på ett exempel.

En tidigare kund till mig, en underhållare, hade en mycket dressat jacka som hon köpte för femton år sedan och kunde inte &'; t låta det gå eftersom hon betalade $ 600 för det. Hon våndades över att ge upp på grund av allt hon tänkte på var hur mycket hon älskade det, kontrollen skrev hon för det, och de stora gånger hade hon i den. Det gjorde &'; t roll att det var omodernt, det gjorde &'; t passform och hadn &'; t burits på tio år. Tillsammans har vi bearbetat sina farhågor kring pengar och “ tänk om &'en; s &"; runt det kommer tillbaka i stil.

Den vise del av hennes visste att ha mer utrymme i hennes garderob skulle göra det möjligt för nya kläder. Den irrationella del av hennes sade att hon skulle vara att ge upp en del av hennes liv, kasta bra pengar ut genom fönstret, och att vara hänsynslös. Som vi behandlade hennes inre konflikt hon tillät den irrationella delen till “ tala &"; acceptera alla sina vredesutbrott och rädsla utan dom. Att prata ut tillät henne att komma till slutsatsen att hennes oro var obefogad. Hon släppte jackan med lätthet Omdömen

När man står inför rädsla –. Falska bevis som förekommer verklig – den bästa försvarslinjen är godkännandet inte motstånd. Lägg märke till det, name it, och välkomnar det. Se det för vad det är. Konflikt och kamp är ledtrådar som vi har att göra med rädsla. Vi kan även uppleva fysiska känslor, till exempel täthet i magen. Lär dig att skratta åt det irrationella delen. Skrattar kommer hjälpa till att lossa spänningen och pumpa syre in i blodströmmen. Att vara avslappnad möjliggör ökad tydlighet. Ge den irrationella delen ett namn är en annan användbar teknik.

Kämpar med att släppa något? Ha en konversation med er själva. Bekräfta, uttrycka och släppa den mentala röran domineras av rädsla och hitta dig själv lättare mentalt och fysiskt. Och du och' ll har ett hem för en annan favorit tröja Omdömen  !.