Förenkla ditt liv - Hur man gör din att-göra-lista ARBETE FÖR YOU

Känner du dig överväldigad av din aldrig sinande att göra-listor? Du är inte ensam! Omdömen

Dessa listor framkalla negativa känslor hos de flesta. De tyckas tysta påminnelser visar oss hur långt “ bakom &"; vi är och hur omöjligt det är att aldrig komma ikapp Omdömen

Det spelar och'. t måste vara så här. Det finns ett annat sätt att arbeta med din att-göra-lista som är mycket roligare och energigivande och kommer att hjälpa dig att förenkla dina dagar.

Det hela börjar med insikten att din att göra-lista är ett verktyg som finns för att hjälpa dig, inte tvärtom. När jag insåg att min att göra-lista är verkligen där för att stödja mig, snarare än mig med att tillfredsställa den, en stor tyngd lyfts från mina axlar Omdömen

Vad &'; s. Bra om att göra-listor :
1. Anteckna saker på papper lindrar behöva tänka på dem eller oroande att du kanske glömmer. Omdömen 2. Från listan kan du välja de objekt du känner mest tvingad att göra varje dag. Omdömen 3. Din lista är en återspegling av vad som händer i ditt sinne. Få veta dina val.
4. Listan erbjuder en plats att bestämma vad man ska göra åt att göra och' s:
• Vill jag göra det själv
• Vill jag att delegera uppgiften Omdömen • Vill jag att skrapa bort listan eftersom det är helt enkelt inte så viktigt Omdömen

Här är några idéer som hjälper din lista fungera för dig:?
1. Titta på din befintliga lista och erkänna att detta bara är ett verktyg för dig. Omdömen 2. Gå igenom din befintliga lista och kvalificera objekt med M (meningsfull), U (brådskande), D (kan delegeras och skriv ner vem du vill be om hjälp), E (eliminera eftersom det verkligen isn &'; t tjänstgör du tillbringa din eller någon tid på detta)
3. När du har kvalificerat listan, fråga dig själv: Vilka tre saker jag mest vill agera på idag? Markera dessa och börja arbeta på det enklaste en direkt … detta kommer att driva din energiförsörjning redo för nästa något mer utmanande uppgift Omdömen 4.. Fira varje prestation på ett sätt som är meningsfullt för dig. T.ex. ta ett djupt andetag, le mot dig själv, dra en smiley bredvid din åstadkommit uppgift på din lista, eller vad som känns bäst att göra. Omdömen 5. I slutet av dagen, njut av att granska din lista. Fokusera på dina prestationer. Omdömen 6. På morgonen, granska din lista och börja tillbaka på punkt 3. Omdömen

Om din lista verkar alldeles för lång och skrämmande, fråga dig själv, och" Vem är den här listan som betjänar &"; Om du märker att detta är verkligen din chef "lista, din make lista, eller dina barn" listan, då kanske det är dags att sätta dig tillbaka på listan och be “ Vad är det som jag mest lång tid att göra och" Saker som att ha en lugnande bad, gå en promenad, pratar med en vän, dans, eller skrattar kan komma att tänka på. Sätt den aktivitet som du mest längtar efter på toppen av din att göra-lista och listan kommer att påminna dig att ta hand om dig själv först Omdömen  ..