TÄNK OM JAG HAR DEN TÄNK OM SYNDROM

“? Människor är lika glada som de gör sig för att vara och ". - Abraham Lincoln Omdömen

Osäkerhet i relationer, arbete, ekonomi och andra livsområden orsakar många människor att leva med ständig stress och rädsla. En stor andel av människor har svårt att tolerera osäkerhet, vilket placerar dem på en stor nackdel. Om du behöver ha en hundraprocentig garanti för att en sak kommer att visa sig för dig i ett visst och exakt sätt, då du ställer dig upp för en mycket svår tid och eventuellt för besvikelse. Förändring är en realitet och med det kommer möjligheten att en period av osäkerhet. Människor som fruktar osäkerhet plåga ofta sig med frågor som:
“ Kan jag vara säker på att folk vann &'en; t skratta åt vad jag säger och"
“ Kan jag vara säker på att jag vann och' t har en? panikattack under mitt tal &";
“ Kan jag vara säker på att jag vann och' t förlorar mitt jobb &";
De har “ tänk om &"; syndrom som Besvikelse en ständig följeslagare. Omdömen är ganska mycket en självklarhet för dem, eftersom dessa frågor kan betraktas som olämpligt, med tanke på mängden av förändring och resulterande osäkerhet som kommer endast från det faktum att vi har fötts och existerar. Review, en oväntad förlust eller en katastrofal omständighet kan inträffa när som helst och skräckinjagande situationer hända alla någon gång i sitt liv. Dessa händelser kan klippa våra världar ner till sina grundvalar och i en utsträckning som vi aldrig trodde var möjlig. Vi vill tro att allvarlig sjukdom eller förlusten av en älskad är saker som händer andra människor, men inte för oss. Att veta att du har en livshotande sjukdom till exempel kastar dig in i kaos och kan göra du tvivlar på din förmåga att fortsätta. Nyckeln som gör skillnad för resultatet är hur enskilda affärer med den förändrade situationen och den osäkerhet som går parallellt
Effekterna av “. Tänk om &"; syndrom försvagande och de begränsar individer eftersom de går om sina normala liv. Folk plågas av “ tänk om &"; syndrom har en stor tendens att uppehålla mig vid tidigare händelser, och i synnerhet de med en upplevd negativt utfall. Omdömen Rädsla för osäkerhet är en irrationell rädsla, och när förstoras av alla rimliga proportioner, paralyserar för lidande. Som svar på rädsla, vissa människor gör absolut ingenting, gör ständiga ursäkter för sin brist på handling, eller de kan välja att sabotera någon åtgärd, vilket enkelt låter sig lyxen att lägga skulden på någon annan och' s dörr medan de själva retur deras status quo. De använder ett skandalöst mängd energi för att hålla inne sin komfortzon och ändra någonting Omdömen När insnärjd i “! Tänk om &"; syndrom, går din fantasi in överväxeln och du startar “? Tänk om ..... &"; “ I &'; M livrädd att ...... &"; De flesta av de saker som du föreställa kan hända aldrig göra, så var något syfte betjänas av oroande om dem i förväg? För det mesta finns det ingenting att frukta, utom fruktan själv
I stället för att ge efter för “. Tänk om &"; syndrom, varför inte bestämmer sig för att vara nyfiken och att vidta åtgärder snarare än att vara en passiv åskådare eller OROAR. Om vi ​​börjar att se livet, och framför allt de områden där vi behöver vara kommunikativ, med viss nyfikenhet vi tenderar att bli lugnare. Livet ser annorlunda ut när vi blir nyfiken på det. Börja med att fråga saker som: “ Vad kan hända om jag försöker X i stället för Y som jag brukar göra och"? “ Skulle något vara bättre om jag gjorde Z &"; Nyfikenhet kan du undersöka olika alternativ i huvudet innan du lägger dem i praktiken i en verklig världssituationen. Om du börjar att anta användningen av nyfikenhet som ett universalmedel för rädsla, du en dag inser att rädslan är inte längre närvarande i ditt liv. Omdömen

Att be en FÖRMÅN
Winnie är femtio år gammal, singel och har arbetat som sekreterare i samma företag i mer än tjugo år. Även om mycket kapabel och intelligent, har hon aldrig sett för befordran och trodde aldrig att ändra sin roll i alla dessa år. Hon har total kontroll över sitt jobb och är den person som alla kommer för att få hjälp och råd. Nu har hennes mamma, som är sjuttiotvå fått diagnosen Alzheimer och' s-sjukdom. Winnie har varit medveten om subtila förändringar i sin mor och' s beteende under de senaste två till tre åren, men nu saker och ting har utvecklats snabbare och hennes mor behöver mycket mer vård än tidigare. Winnie känner sig sjuk av oro varje dag, lämnar sin mor ensam, att veta hur mycket tillsyn hennes mor behöver. Winnie &'; s vänner och kollegor har föreslagit för henne att hon ber sin chef för en förändring av arbetstiden så att hon kan vara hemma innan hennes mamma går till daghemmet och när hon kommer hem igen sent på eftermiddagen. Winnie är motvillig, men är övertygad om.
Mycket tanken på att be om en tjänst fyller Winnie med rädsla. När allt kommer omkring, är hon den som gör favörer för andra, eller hur och' t hon? &Ldquo; tänk om &"; syndrom klick i ldquo &;. Tänk om han säger och ';? nej &' ;; “ Tänk om han tror att jag &'; M för mycket begärt &" ;;? “ Vad händer om han ber mig att ta en nedgång i lön &"; “ Vad händer om jag kan &'en; t betala för dagvård &"; Och så vidare och så vidare.
Slutligen, i ren desperation Winnie bestämmer sig för att experimentera med något nytt beteende och bli aktiv snarare än passiv. Hon fixar upp ett formellt möte med sin chef. Före utnämningen hon är omväxlande varmt och kallt. Hon har varit fram och tillbaka till badrummet för den sista par timmar. Slutligen anländer ögonblicket. Hon går på egna ben, sätter sig med sin chef, och gabbles ut sin historia utan att stanna för att ta andetag och knappast veta vad hon säger. Alla hennes noggranna förberedelser och planering har försvunnit. Hennes chef lyssnar uppmärksamt och sedan, mycket till Winnie &'; s överraskning, säger att det naturligtvis hon måste göra allt hon kan för sin mor och insisterar på att hon sitta ner och räkna ut tidtabellen skulle passa henne bäst. När hon har gjort detta, kommer han att anpassa sin egen tidtabell, där så är möjligt, så att de kan fortsätta att arbeta tillsammans.
Naturligtvis är Winnie nöjd med hans svar. Men var det verkligen så oväntat? Borde Winnie har varit så förvånad? Hennes "tänk om" scenarier var sätt av märket. De flesta människor vill bidra till välbefinnande andra när det är möjligt. Genom att inte fråga folk om vad vi vill ha och behöver vid en viss tidpunkt i våra liv, vi eventuellt neka dem chansen att göra något för oss. Omdömen

Det krävs mod för att göra ändringar utan att komma igång tänka på följande
Vem tror du behöver för att bli till lektion känslor av osäkerhet från ditt liv? Behöver du vara en säkrare mamma eller hustru, en bättre företagsledare, en inspirerande lärare? Omdömen Vilka karaktärsdrag eller värden behöver du utveckla?
Vilka färdigheter behöver du?
Tänk på någon som redan gör vad du vill göra. Vilka färdigheter och värderingar har de visa?
Vad är du beredd att ge upp för att nå ditt mål? Det kan vara grädde kakor eller det kan vara en önskan att vara perfekt, eller för att styra varje situation. Det kan vara att sluta älta negativa eller förstoringsglas farhågorna. Det är säker på att du kommer att behöva sluta göra något. Ibland krävs mod att vara nyfiken, men fråga dig själv nu och" Vad händer om saker och ting är bättre om jag tar en annan väg än den som jag har varit på och" Jag önskar er lycka Omdömen

“. Varje människa dör, lever och " inte varje människa; - Braveheart
.