Har du en Fallet Ja och Nej Förvirring?

Orden ja och nej är två extremt kraftfulla ord. De &'; re också två av de mest missbrukade ord i vårt språk i dag. Har du en fråga om ja och nej förvirring och hur kan du säga om du gör?

Låt &'; s börja med ordet ja. Tänk på alla de gånger du &'; ve sagt ja till en extra uppgift, projekt, aktivitet, åtagande eller ansvar. Kanske du sa ja när du blev ombedd att stanna sent på jobbet, delta i en PTA händelse i skolan eller hjälpa en vän komplett något de arbetade med. Naturligtvis era avsikter var hedervärt, men om du &'; re redan overscheduled, overextended och överväldigad med vad &'; s på din tallrik, fundera över varför du kan ha sagt ja, ännu en gång Omdömen

Vi säger ja till ytterligare åtaganden för många. skäl. Kanske vi vill känna sig delaktiga i gruppen, som en “ lagspelare, och" Vi vill känna att vi &'; re bidra, hjälpa och ge. Ibland säger vi ja, eftersom det får oss att känna sig behövd, värdefulla eller vi känner “ det &'; s rätt sak att göra och ". Ibland säger vi ja, eftersom vi tror att säga ja innebär att vi och' re vara …. Trevlig Omdömen

Nu, här och' s något att tänka på. När vi och' re redan overscheduled och överväldigad, det &'; s goda chanser vi &'; ve försummat vår egen egenvård. Kanske med dessa extra ansvar där och' s helt enkelt inte tid för ett träningspass, en pre planerad hälsosam måltid, en frisyr eller att länge sedan manikyr. Med på ett annat projekt nästan garanterar att ta hand om oss själva får skjuts ännu längre ner på vår prioriteringslista. Vi kan harmas över de nya ansvarsområden som vi och' ve bara taken on (eller person som bad oss ​​att göra dem), som vi önskar att vi hade ett par minuter för att slå några poster utanför vår “ att göra-listor, &"; återförenas med våra partners, gosa med våra barn eller ens hitta 15 minuter att läsa en tidning eller fånga en kort tupplur. Nu, förutom att ta tid att återhämta sig från vår dag, föryngra och fylla oss, vi bryter oss ännu mer eftersom vi övertyga oss om att en hälsosam och balanserad livsstil är utom räckhåll.

När vi tar en titt på vad &'en; s verkligen är viktigt för oss, vad det är som vi värdesätter, ofta finner vi att tillbringa tid vänner, familj och ta bättre hand om oss själva gör upp en stor del av denna lista . Jo, när vi säger ja till saker som drar oss längre bort från dessa värden, vi drar oss undan från att skapa en livsstil som kan få oss att känna oss nöjda, friska, glada och fullständig. Visst kan det vara plågsamma när du &'; re förväntas säga ja till en annan uppgift. Att minut den person som ansöker väntar på deras svar kan kännas som en evighet när de inser sin vanliga “ gå till person &"; har bara vände ner sin begäran. Men det finns två saker att tänka på. En vände ner deras begäran, inte dem. Två, medan minut kan vara smärtsamt, den frihet du och' ve säkrat att hålla fast vid era prioriteringar varar mycket längre Omdömen

Ibland är det &';. Handlar om att hitta en fras som genljuder med dig. “ Tack, men jag har för mycket på min tallrik just nu &";. &"; Jag uppskattar erbjudandet, men jag måste säga nej nu &";. &"; När jag kan jag &'; ll låta dig veta &"; är några idéer. I båda fallen finns en fras som fungerar för dig så att du kan ge dem viktigast för dig (inklusive dig själv) vad och' s. Verkligen behövs Omdömen

Nu ska vi och' s titta på ordet nej. Tänk på hur ofta du kan ha sagt nej till ett nytt äventyr, möjligheter, möjlighet eller situation. Det fanns en chans för en spännande upplevelse, en givande relation, en ny riktning. Kanske var det en möjlighet att lära, växa eller utvecklas där du ombads att lämna din komfortzon för att fullfölja en dröm, mål eller talang. Du ville säga ja, tänkte på det, men vad gjorde du? Du sa nej! Du kanske har berättat dig dig och' re för upptagen, för gammal, alltför tung, inte smart nog, inte söt nog, du don &'en; t har rätt resurser, information, utrustning; du får idén. Detta är ett fall av ja och nej förvirring Omdömen

Vi säger ja till saker som drar oss längre och längre bort från våra värderingar, prioriteringar och vad &';! Viktigaste för oss. Då eftersom vi &'; re så överväldigad med våra liv (på grund av att säga ja alltför ofta) vi säga nej till saker som kan föra oss glädje, passion, glädje och syftet Omdömen

Det &';! S tid att få de rätta orden ut vid rätt tidpunkt. It &'; s dags att säga nej till saker som tar oss längre bort från att ge vårt bästa för att oss själva och dem vi älskar, när de lär sig säga ja till saker som uppmuntrar oss att se, känna och leva vårt bästa. Slutligen, här och' s ett extra incitament. Typiskt, säga nej till något bra lämnar utrymme för dig att säga ja till något ….. Bra Omdömen