Hur får man själv hjälp, för att förhindra från att vara en olyckliga människor?

Vill du verkligen föredrar att vara olycklig?
Hur tror du, kan du ändra ditt missnöje? Omdömen Vill du veta varför av ditt missnöje? Omdömen Vet du var du kan få självhjälp att vara lycklig? Omdömen Ingen av oss föredrar att vara olycklig. Känsla olycklig gör allt värre. Tänk dig en dag; du vaknar glad på morgonen, allt är bra, det är inget problem runt omkring dig men plötsligt befinner du dig olycklig. Du don &'en; t vet orsaken, du kan inte räkna ut varför. Du blir en av dessa olyckliga människor. Du hade &'; t föredrar att vara, men du kunde inte &';. T fly antingen Omdömen

Du måste göra något för att skydda dig från att vara olycklig utan anledning. Det kan finnas en hel del faktorer som gör dig olycklig, men om det finns ingen anledning för att vara en del av olyckliga människor gemenskap, du don &'en; t-nöd att förändra ditt liv, men ångrar dig, faktiskt din vandrande sinne Omdömen Innan jag lärde mig att kontrollera mina tankar, brukade jag befinner mig olycklig för ofta. Jag var en av dessa olyckliga människor. Även om allt gick rätt, jag var olycklig och ibland arg och jag kunde inte &'en; t förstår varför. Mina känslomässiga förändringar påverkade också mina nära och kära. Jag trodde att jag skapade skäl att vara missnöjda. Faktiskt som var rätt. Jag var inte gör det medvetet men min vandrande sinne hade denna förmåga att göra det Omdömen

Psykologer från Harvard University. Matthew A. Killingsworth och Daniel T. Gilbert rapporterade att våra sinnen spendera 46,9 procent av sina vakna timmar att göra oss olyckliga. Hur? När vi är vakna om vi tänker medvetet, är vårt sinne vandra och tänker på allt som inte är relaterad till vad vi gör just nu. De rapporterade att det &'; s som standardläget för våra sinnen och det gör oss olyckliga Omdömen

Källa:. Harvard Faculty of Arts and Sciences Omdömen

Hur kan du vara lycklig när din hjärna inte kan smaka ögonblick och upptagen med vad händer om

Vi tycker generellt att vårt sinne är alltför upptagen om våra problem som vi don &'en;? t har tid att koncentrera sig på något ämne eller vi don &'en; t har chans att tänka på något annat än våra problem. Egentligen &'; s inte fallet. Ja ditt sinne är upptagen men inte med din nuvarande problem. Om du leder ditt sinne, det fungerar på standardläget. När du inte medvetet tänka på något, är ditt sinne bara vandra och skapa scenarier om det förflutna, nutid och framtid. Tyvärr är dessa scenarier är mer som en tragedi eller skräckfilm än en komedi. Omdömen

Nu kan du ta dig tid att lyssna på dig. Speciellt när man känner sig missnöjda och don &'en; t känner varför, försöka att fokusera på dina tankar. You &'; ll finner att innan du kände olycklig ditt sinne vandra utan din kontroll och det tänkte på något som inte har någon relation med vad du gör Omdömen

Har du någonsin försökt att peka vad din hjärna tänker på. ögonblick
Vad &';? s ditt sinne gör, när du inte leder det Omdömen Är du missnöjd eftersom du har problem eller om det är ditt sinne gör dig olycklig Omdömen Vad &';? s problemet med dig?
Är det hämnas
Vad har du gjort så illa att din hjärna är din fiende nu
Detta är verkligen enkelt att svara?; du lämnade dig ensam. Nu när du vet källan till din olycka, kan du få självhjälp från källan själv. Omdömen

Jag måste erkänna att försöka kontrollera ditt sinne hela tiden är mycket svårare än man kan föreställa sig. Det behöver för mycket ansträngning att få tillbaka kontrollen över ditt sinne. Omdömen

Inte varje ögonblick i mitt liv är tillräckligt intressant för att hålla mig i ämnet under en lång tid. Så försökte jag fokusera på en mental bild av min dröm semester med min familj. Du kan också välja en bild från din fantasi. Omdömen

Om du väljer en bild av ditt drömliv, kommer det också hjälpa dig att nå dina mål. Men du måste komma ihåg att din visualisering ska vara något du verkligen vill, något som gör dig lycklig. Jag råder dig att välja samma bild varje gång tills du lär dig det eftersom om du ger dig en chans att välja, kommer det igen börjar vandra mellan alternativ att välja det bästa. Omdömen

Så fort du märker att din sinne vandrar, visualisera något du väljer och leda dig att fokusera på att i stället för vandring. Tro mig, det fungerade bra på mig. Bara försöka, I &'; säkert M dig och' ll sluta ditt sinne vandra. Där kan du få själv bidra till att bättre än ditt eget sinne Omdömen  ?.