Hur kan du lära dig att skapa din egen Affirmations

Affirmationer är effektiva verktyg som vem som helst kan använda för att ha ett liv de drömmer om att ha. Omdömen

Vad är affirmationer? Omdömen

Enkelt uttryckt affirmationer är positiva uttalanden som du säger högt och regelbundet. Målet är att omprogrammera ditt undermedvetna för att kunna ta bort negativa tankar som håller dig från att nå dina drömmar. Omdömen

I huvudsak de verkar genom att skriva över med positiva tankar de negativa som vi hålla lagras i vår undermedvetna. Omdömen

Vad är fördelarna med affirmationer? Omdömen

Var och en av oss har mentala inspelningar som Replay i våra sinnen om och om igen. Många av dem kan spåras tillbaka till när vi var barn och de har varit ansvarig för de åtgärder vi har vidtagit under hela vårt liv. Tyvärr, de flesta av dessa gamla inspelningar faktiskt mata våra sinnen med något annat än negativitet. Omdömen

Även om dessa negativa inspelningar inte alltid följer av direkta uttalanden av andra, de är snarare mer allmän och vi växer att tro dem som tillämpas på vår situation och när det gäller oss själva. Omdömen

Till exempel, om dina föräldrar brukade ofta varna dig om främlingar kommer du förmodligen har utvecklat mind-set att världen är en farlig plats. De som kommer från ekonomiskt trygga familjer kan uppvisa begränsade övertygelse när det gäller den egna ekonomin som faktiskt hindrar dem antingen uppnå rikedom eller hålla det när de har det. Omdömen

Men det finns goda nyheter! Du kan faktiskt åsidosätta dessa destruktiva budskap med hjälp av kraften i positiva affirmationer! De kommer att förstärka de goda beteenden medan samtidigt ändra dem som behöver ändras. Men för att kunna göra de ändringar du måste ha affirmationer som du identifierar sig med eftersom det är hur de kan hjälpa dig i förbättringen. Omdömen

Vad ska du komma ihåg om att skapa effektiva affirmationer? Omdömen

1. Affirmationer måste vara i presens. Våra undermedvetna inte har möjligheten att acceptera ett löfte om framtida beteende. "Jag kommer att äta hälsosam mat" kommer inte att tillåta ditt undermedvetna för att identifiera en tidslinje eller deadline för dig att hedra detta löfte till dig själv. Omdömen

Din bekräftelse måste sägas som om detta är något som du redan uppvisar, till exempel "Jag väljer alltid sund mat". Detta är i presens och ditt undermedvetna kan sedan acceptera det som faktiskt. Omdömen

2. För affirmationer att vara effektiva måste de vara i första person. Så du kan inte säga: "Du måste äta hälsosamt". Istället din bekräftelse måste påbörjas med "I" annars helt enkelt ingen roll för ditt undermedvetna. Omdömen

"Jag kommer att välja att äta hälsosam mat" är ett exempel på en personlig, första personen uttalande att ditt undermedvetna kan tillämpas på ditt eget beteende. Omdömen

3. Slutligen måste en bekräftelse sägas positivt. "Jag måste sluta äta skräpmat" skickar inte ditt undermedvetna ett tydligt budskap och därför kan lika gärna tolkas som: "Jag äter skräpmat". Hellre än leder dig i riktning mot ditt mål kommer det att göra det motsatta. Omdömen

Snarare "Jag väljer färska, nyttiga snacks när jag är hungrig" är en bättre bekräftelse eftersom det är positivt i naturen och låter ditt sinne vet exakt vad beteende önskas. Omdömen

Hur använder du affirmationer? Omdömen

Till att börja med att välja affirmationer som är korta och tydliga och hänför sig till de saker som du vill se sippra i ditt liv.

Här är några exempel som du kan prova:.. Omdömen

- Jag tycker om att utöva dagligen Omdömen

- Jag tycker näringsrika och färskvaror i friska delar Omdömen

-. När jag inte längre lust att röka jag kan andas ren och frisk luft Omdömen

-. Jag har vad jag behöver för att vara både innehåll och glad idag Omdömen

En annan metod är att skriver man affirmationer ner och hålla dem med dig var du kan få dem med lätthet. När du har en stund att skona kan du ta ut dem och läsa dem högt för dig själv. Omdömen

Se till att när du säger dina affirmationer du göra det i en fast och behaglig röst, leende medan du säger dem. Detta kommer att hjälpa dig att bli mer medvetna om positiva vibrationer som är en del av bekräftelse och så därför gör det möjligt för dem att ha lättare tillgång till ditt undermedvetna. Omdömen

När du använder positiva affirmationer varje dag du kan att njuta av de fördelar som kommer som ett resultat såsom öka de positiva i ditt liv. Börja använda dessa underbara verktyg just nu och du kommer att få till stånd de ändringar du vill liksom Omdömen  ..