Sätt "Ahhhhh" Back In Alone.

“ ensamhet visar oss vad som borde vara; samhället visar oss vad vi är och". Omdömen -Robert Cecil

Det &'; s säkert att säga att livet är upptagen. Mellan föräldraskap, arbete, hålla jämna steg med huset och Kardashians, alltid verkar det vara något att göra. Har du någonsin känna att du &'; re dras åt alla håll? It &'; s inte konstigt att vi har bristningar! Och buller. Har du någonsin faktiskt slutat att lyssna på alla de ljud som omger dig? Och hur alla dessa irriterande röster i huvudet beklagar det förflutna och oroande om framtiden? Calgon, ta mig bort Omdömen

När du blir mamma, det &'; post till lätt förlora din identitet och glömma den livliga, ambitiös, vacker person du en gång var. You &'; re så upptagen med att ge, offra, och gör för andra att du är för trött och sliten ut att göra något trevligt för dig själv. It &'; s dags att ta en lång, hård titt i spegeln och möta vad stirrar tillbaka på dig. Är du nöjd med hur du ser ut? Är du stolt över den person du och' ve blivit? Tar du hand om din kropp, själ och ande Omdömen

Fråga dig själv (och jag citerar Janet Jackson), “ Vad har ni gjort för mig på sistone &"; Om du &'; re fortfarande gå på toaletten med en publik eller gå runt med ett rakat benet eftersom du tillflyktsort &'; t hade en stund ensam, läs vidare syster! Du behöver lite lugn och ro för att låta ditt sanna jag fram. Och det &'; inte kommer att hända i ditt liv om du inte kräver det Omdömen

Här är 7 sätt att lära känna dig själv igen Omdömen

1) Schemalägg en lek daterar med dig själv... Om du har beviljats ​​en eftermiddag för dig själv, vad skulle du vilja göra det mesta? Gå till en film? Läs på ett kafé? Få en spa-behandling? Det &'; s ingen anledning till varför du kan &'en; t göra dessa saker. Ge dig själv tillåtelse att komma ut ur huset och bort från allt. Omdömen

2) Hitta en hobby som väcker dig. Varför skulle dina barn vara de enda som får njuta av fritidsaktiviteter? Vad gjorde du älskar att göra som barn? Hitta en kreativ eller fysisk aktivitet som du gillar. Gå med i en klass på din lokala allaktivitetshus. De och'. Re ett billigt sätt att träffa nya människor med samma intressen som du Omdömen

3) Bli en tidig utbyggnad. Vakna upp innan din familj är en stor stress-free sätt för dig att bli organiserad för dagen eller njut av lugnet före stormen. Använd denna tid att läsa tidningen, motion eller ta så lång tid, varm dusch med “ bra &"; kropp tvål dig och' ve sparat för speciella tillfällen Omdömen

4) Sätt upp en gör inte störa tecken.. Låt din familj vet att du behöver ensam tid också. Schemalägga det i master familjen kalender om du har en, eller sätta upp en skylt på dörren. Lär din partner och dina barn att respektera dina önskemål och att när dörren stängs, är mamma inte tillgänglig. Omdömen

5) Sänk volymen. Hitta en lugn stund varje dag. Stäng av bakgrundsbrus TV, radio, mobiltelefon och e-post med bara några minuter. Lyssna på dina tankar och röster i huvudet och börja uppmärksamma vad de talar om. Om du inte &'en; t gillar vad du &';. Re hörsel, göra ett medvetet försök att flytta ditt tänkande Omdömen

6) Få andligt ansluten. Spendera lite tid ensam att ta kontakt med din själ. Vissa människor gör detta på en plats för tillbedjan, medan andra uppnå detta genom att gå för en lugn promenad i naturen eller genom meditation. Hitta uttag som fungerar för dig och gör det något du tränar varje dag. Vara närvarande och i ögonblicket. Omdömen

7) Lär dig själv och dina barn fördelarna av att vara ensam. Att växa upp, vi förleds att tro att om du var ensam det betydde att du hade några vänner eller att du var en “. Förlorare &"; Även om det och' s viktigt att umgås och vara runt andra, det &'; s också nödvändigt att vara ensam för att upptäcka vem du egentligen är. Föregå med gott exempel och lära dina barn att det &'; s. Okej att göra saker på egen hand och att ha intressen som skiljer sig från sina vänner Omdömen

Starta spendera lite kvalitetstid själv varje dag. Ta denna tid att reflektera och återupptäcka vem du egentligen är. Du kan överraska dig själv och inser att du &'; ve fick en mycket mer att erbjuda än du trodde Omdömen  ..