Medicinering, Medling, Meditation

Vi behöver något till “ ta udden av &" ;. Hur denna kant får på det i första hand? Genom livet inte gå den vägen, i den takt eller fred vi vill ha eller förväntar sig. Omdömen

Vi väljer våra verktyg antingen medvetet eller av abdikering. Genom abdikation jag menar det och' s bara det så vi gör det eller om vi har alltid gjort det på det sättet, eller vi gillar hur vi känner åtminstone tillfälligt när vi gör det. Allt väl. I &'; M inte är i bra och dåliga, men jag är i effektiv och ineffektiv. Det är kort och lång sikt effektivt. Om något tar udden av vi är tacksamma, men om som så många medicinska reklamfilmer på TV du varnas av biverkningarna, den långväga effekten skulle du fortfarande vill göra vad du gör för att släppa stress. Omdömen

steg meditation i all sin glans, Hon gör oss obekväma bara talar om henne. Men hon har så många sidor eller yttre förpackning och' s som du kan välja något som du känner dig bekväm med från början. Jag säger först eftersom om du begår till en meditation du kommer att ha många mindre än bekväm situationer medan mediterar och många fler som är bra. Omdömen

Meditation är en stor källa till att rensa det undermedvetna. Tänk på att gå ner i källaren där ingen har varit utom att lämna saker och du får rengöra den. Detta är din utrustning, ditt lagringsbehållare och du har en chans att rensa upp. Verkligen mycket spännande när man tänker på det här sättet. De första gångerna kan vara riktigt härlig och verkligen utmana stor sak är att säga ja till resan. Viljan att verkligen öva något som du vet att du vill att slutresultatet, men kanske inte älskar den inledande processen. Öva något eller lära någon ny färdighet är alltid utmanande och obekväma tills det börjar bli lätt då jag har goda nyheter för dig; du kommer att älska det Omdömen

jag hade någon kommit för att titta på en hyresfastigheter jag har häromdagen och hon började vårt möte jag menar inledande ord med &ldquo. Jag vet att jag ser verkligen dåligt jag &'; M inte vaken ännu &". Det gick ned hill därifrån. Det slutade med att hon säger om och om igen, och '; I &'; M en sådan röra och du är så lugn. Ditt lugn får mig att inse vilken röra jag &". Jag sade till henne, och" Okej nu när du har haft den insikten är den enda verkliga frågan är vad kommer ni att göra åt detta tillstånd du känner att du är i &". Hon svarade inte. Kanske hon kommer att sitta med det kanske hon segrade och 'en; t som är upp till henne. Jag var bara tvungen att öppna dörren för möjligheten att hon skulle kunna fråga vad hon skulle snarare känns som och tillåta sätt att komma till henne för att skapa det. Omdömen

Meditation fungerar inte i en session eller kanske till och med 100 eller 1000 men varje meditation session fungerar. Det fungerar på din önskan att kunna återta ditt liv, till den verkliga kärnan av er vara djupt förbunden med den känslan att du verkligen känner. Ja du blir lugn eftersom du vet att du inte är doer och ändå finns det många åtgärder att vidta. Den lugnare du är desto mer du vet vilken som är rätt för detta ögonblick. Du reagerar varken är under eller överreagera. Min lärare Yogi Bhajan brukade skrika som en galning. Först var vi alla freaked särskilt om han kallade oss i klassen och började på oss. Sedan fick vi förstå om du var i rummet budskapet var för att han valde bara någon som kunde hantera explosionen. Jag började denna övning som bara kom till mig att sitta i sitt hjärta när han skulle gå in yelling läge och du vet vad det var helt lugnt och fridfullt i det inte alls som de vindar som spöstraff runt utanför. Omdömen

Jag lärde mig att vad som händer på insidan är inte vad som händer på utsidan av de flesta situationer. Ni vet alla redan. Du agerar på ett sätt och känna något helt annat än det är inte vad som hände med honom. Han agerade på ett sätt att vara effektiv och blåsa en situation isär men han var inte känslomässigt involverad i situationen alls. Det är en av de många extraförmåner av en meditativ sinne. Du vann &'en; t förlorar du energi till alla livssituationer
När du får känslomässigt engagerad i en situation du förlorar så mycket energi snurra runt.. Det spelar och' t roll om det är ilska, svartsjuka, rädsla, skuld you name it du ger dig den känslan och berättelsen som går med det och du är utanför och kör med den förlorar energi. Efteråt vi säger, och" Jag känner dränerad &". Vi tycker att det är situationen, men det är verkligen vår reaktion på situationen. Omdömen

Så hur man inte förlora vår energi eller återställa det snabbt? Försök med något av dessa för att återfå din energi http://ping.fm/dLT8O eller här http://ping.fm/q4Sve En lätt meditation om det finns en sådan sak ge dig själv minst 11 minuter i följd för 40 eller 90 eller 120 dagar eller resten av ditt liv beroende på hur allvarlig du är. Detta är lätt Sitt på ett enkelt sittställning för dig med ryggen rak och på Exhale chant MAAAAA så länge du kan och sedan andas in djupt ner till tårna och göra det igen i minst 11 minuter. Sedan ta ett par djupa andetag och checka in och se hur du mår. Omdömen

Du är nu officiellt mediterar. Fall in love det hjälper upplevelsen blir djupare Omdömen  ..