Nyår dig!

När vi börjar 2009 hur säker är du på att saker och ting kommer att bli bättre i år? Har du förtroende för andra människor? Hur säker är du i våra politiska ledare, företagsledare, din chef, partner, vänner, familj eller grannar? Hur säker är du på dig själv? När livet och' s går bra det &'; s mycket lättare att vara säker, men när livet tar en sväng och situationer förändras, kan vi finna att vi och' ve “ förlorat vårt förtroende &"; eller hade vår “ förtroende knackade &" ;. Omdömen

Lyckligtvis naturen ger oss så mycket förtroende som vi behöver för att överleva. Barn föds nyfikna små äventyrare med en inbyggd lust att utforska och lära sig om världen. Småbarn är i allt; de snacka till alla och älskar att vara i centrum för uppmärksamheten. Denna explosion av förtroende och nyfikenhet är vad ger oss möjlighet att lära och växa. Så varifrån kommer alla vårt förtroende gå? Hur ska vi förlora det? Omdömen

Kanske detta låter bekant? Don &'; t röra dig och' ll skada dig själv; Aldrig prata med främlingar, Håll dig borta från vägen du &'; ll bli överkörd; Pride kommer före fall; Don &'en; t blåsa ditt eget trumpet; Sluta med det där! Alla &'; s ser &" ;. Den sorgliga sanningen är att avsiktligt eller oavsiktligt, vi skrämma barn i beter sig själva och våra regeringar och media gör samma till oss. Våra nyheter är fylld med rädsla – den globala uppvärmningen, terrorism, nedgång, förlust av arbetstillfällen, återtaganden, brott, olyckor, epidemier vi ser och hörsel denna dagliga. Omdömen vi uppfinna nya farhågor varje dag! Visste du att det finns över 500 fobier och irrationella rädslor vi kan lära oss? Spindlar, höjder, öppna ytor (agorafobi), slutna utrymmen (klaustrofobi) är vanligast, rädsla för knappar, ätpinnar och även antalet 13 (triskaidekafobi) även föreligger. Lägg till dessa rädsla för att misslyckas, rädsla för avvisande, rädsla för pinsamt själv offentligt och rädsla för engagemang och det &'; s inte förvånande att så många av oss har förlorat vårt förtroende.

Ofta någon saknar förtroende leds att tro att det &'; s något fel med dem, tills helt nyligen fobier diagnostiserades som en psykisk sjukdom. Ängsliga människor fortfarande förskrivna läkemedel när ofta allt de behöver är lite coaching för att omskola sin hjärna. Fantastiska framsteg inom neurovetenskap och modern psykologi ger en mycket tydligare förståelse för hur vår hjärna fungerar och några kraftfulla tekniker som vi kan alla använda att omskola våra tankar och känslor. Detta är hur människor som har haft livslånga fobier snabbt kan lära sig att övervinna sin rädsla i ett par timmar. Gå in i en high street bokhandel och du hittar hyllor fulla av böcker om självhjälp som innehåller inspirerande exempel på hur andra har ändrat sitt tänkande och förändrat deras liv till det bättre. Hemligheten är enkel; Läs mer om hur din hjärna fungerar så att du kan kontrollera dina egna tankar och känslor snarare än att låta dina egna tankar och känslor kontrollera dig. Omdömen

Så, vad vet du om din hjärna? Visste du att du faktiskt har tre hjärnor? Omdömen

Den äldsta är Lizard Brain (Cerebellum) det vi delar med reptiler. Det hanterar våra automatiska system för överlevnad, såsom andning, nysningar och fysiskt hoppa när vi skrämt. Våra stressade liv kan ofta leda till att vi lever våra liv på autopilot. Har du någonsin kört någonstans i bilen sedan upptäcker att du kan &'en; t minns en del av din resa? Du körde bara på Lizard Brain. Nästa gång du är ute titta runt på hur många andra människor lever sina liv med hjälp av ödla hjärnan.

Wrapped runt lillhjärnan är hundhjärna (limbiska systemet) liknande hjärnan hos hundar och andra däggdjur. It &'; s ansvariga för våra känslor - rädsla, aggressivitet och lycka. Har du någonsin märkt hur en hund med ett skadat ben fortfarande kommer att jaga efter en boll? Hunden och 'en; s känslomässiga behov av att jaga efter bollen är mycket större än dess förmåga att förutse konsekvenserna av sitt skadade ben. Hunden hjärnan uppmanar oss mot vad som känns bra och bort från vad som känns dåligt, trots det faktum att ibland vad som känns bra - grädde kakor, ett glas vin, 20mins extra i sängen, isn &'; t alltid bra för oss och vad som känns obekväm träning , studera, konfrontera våra rädslor, isn &'; t nödvändigtvis en dålig sak.

Lyckligtvis har vi också verkställande hjärnan (Neo-Cortex) den senaste hjärnan. Dess uppgift är att beakta alla de sinnesintryck från hjärnan vad du ser, hör, känner, lukt och smak, sedan göra beslut /val utifrån logiska resonemang och perception. Med andra ord när vi använder den verkställande hjärnan vi kan tänka innan vi hoppar Omdömen

Människor som saknar förtroende tillåter deras “! Hund hjärnan &"; och “ ödla hjärnan &"; att ta över. Att lära sig att engagera den verkställande delen av vår hjärna ger oss mycket mer kontroll över vad vi tänker och känner, ger oss ett val om vi lever våra liv i rädsla eller med tillförsikt.

Så hur är du?

När det gäller att känna rädsla (falska bevis Synas Real) Omdömen

Vill du automatiskt glömma allt och köra?

Eller vill du väljer att Feel Tillslaget And Ready? Omdömen

Omskolning hjärnan handlar om att förändra ditt perspektiv, hur man ser på världen, hur du beskriva världen och i slutändan hur du tycker om världen. Så om du vill utveckla mer förtroende under 2009 diket de gamla favorit resolutioner som att gå på gym och omskolning din kropp, i stället väljer att omskola din hjärna och bli en mer säker gladare ny du Omdömen  !.