Stoppa världen, jag vill kliva av

Nästan varje dag, jag hör någon anmärka hur snabbt världen förändras &ndash!; och det &'; s sant. It &'; s nästan oigenkännliga från våra föräldrar och' dagar, och även från den värld vi växte upp i. Omdömen

Vi lever i en värld långt mer rörd av ett konstant tillstånd av förändring än någon generation som har gått före oss. Global kommunikation och utbyte av idéer i kombination med ständigt ökande teknik har gett oss en värld som rör sig otroligt snabbt. Lägg till att den ökande världsbefolkningen, ökad global konkurrens och trycket som vi alla har på vinster, och vi har en värld med dess fot fastnat ordentligt på gaspedalen Omdömen

Märk väl, det &';! Är nästan säker på att den nuvarande halsbrytande hastighet som vår värld vänder är den långsammaste förändringstakten vi &'; ll någonsin har; saker bara kan påskynda ytterligare härifrån – ganska skrämmande, isn &';? t det Omdömen

Bara för att förstärka detta, är blandnings verkligheten att det &'; s ingenting kan någon av oss göra för att bromsa förändringstakten – vare sig vi vill det eller inte, är det berg-och dalbana här för att stanna! Omdömen

Ju mer förändring vi måste ta itu med, desto större är risken för oss att känna stressad. Människor är, till sin natur, resistenta mot förändring. Vi har våra rutiner och våra egenheter, och vi hatar att tas utanför våra &'; komfortzoner och ' ;. Hur många gånger har du hört en kollega säga &'; ja, vi och' ve alltid gjort det på det sättet och ' ;, eller hänvisa till hur något arbetade &'; förra gången &' ;? När vi har att blanda ihop saker och ting lite, folk blir obekvämt, så det &'; s. Förståeligt att detta kan skapa spänning Omdömen

Även förändringar som förbättrar människors och' s-liv kan skapa stress. Till exempel när någon får en befordran och måste flytta till en ny stad, de inte bara måste ta itu med alla de ändringar i sina nya ansvarsområden i arbetet med en ny chef, nya relationer och ny kunskap; deras familj måste också ta itu med de som är involverade i att flytta till en ny stadsdel förändringar - nya skolor, nya grannar, nya platser att shoppa, nya läkare, kan listan vara oändlig. Medan det totala resultatet är en positiv förändring, alla dessa saker nästan säkert lägga tryck till en persons hem och yrkesliv Omdömen

Med tanke på att vi kan och 'en;. T bromsa förändringstakten ner, vad kan vi göra?

Svaret ligger i vår egen förmåga att förändra inifrån - hur vi hanterar eller reagera på förändringar. Om du kan &'en; t ändra vad vi don &'en; t vill, det finns bara två saker du kan göra. Du kan välja att inte vara en del av det du don &'en; t gillar (som i detta fall helt enkelt isn &';! T kommer att fungera), eller om du ändrar din inställning till det Omdömen

Här är några idéer för hur. du kanske åstadkomma detta:

• Hitta fördelarna med de ändringar som du upplever. Tänk på hur du kan använda dessa förändringar för att göra ditt liv enklare. Försök att undvika att bekämpa förändringen, och hitta sätt att få det att fungera för dig. It &'; s mycket lättare till &'; gå med flödet &' ;! Omdömen

• Fokusera på att lära sig att arbeta med förändring. Ju mer du fokuserar på och '; få ett grepp om det och ' ;, desto snabbare och' ll finnas andra natur Omdömen

&bull. Tänk igenom saker. När de konfronteras med förändring, titta på det som om det &'; s schackspel, när du behöver tänka igenom flera drag i förväg i stället för bara en. En stor del av tiden skapar vi en stressande situation genom att göra en bedömning utan tanke på vad konsekvenserna blir Omdömen

&bull. Håll öppet sinne och en positiv attityd. Att hitta fel med en ny idé eller avfärda det är lätt, men desto bättre vår inställning till det, desto mindre av en börda det kommer att bli. Som en extra bonus, kommer att stanna positivt att ha en positiv effekt på din karriär och relationer – ingen vill vara runt en negativ person Omdömen

&bull!; Inse att förändring kan vara stressande. Acceptera detta faktum och ge dig själv tillåtelse att känna sig obekväma i början.

• Hjälpa dem omkring dig vänja sig vid förändringen kommer att ge dig en bättre förståelse av själva förändringen, kommer att minimera den stressiga sidan av det, samt påverkar väl på dina relationer Omdömen

&bull. “ Jag är herre över mitt öde; Jag är kapten för min själ &". är ett citat från den klassiska dikten &'; Invictus &' ;, även om de flesta människor minns det mer som en linje från filmen &'; Casablanca &' ;. Ta ansvar för din egen attityd. You &'; ll bara känner sig stressade om du tillåter stressen i ditt liv. Genom att kontrollera din attityd och dina känslomässiga reaktioner, kommer du att ge dig själv den bästa chansen att få ut mesta möjliga av förändring, och minimera din stress. Omdömen

Visst, förändring kan göra ont. Men det är här för att stanna. De människor och organisationer som söker sig positiva och omfamna förändring kommer att vara de som ser mest nytta av den. Kommer du att vara en av dem Omdömen  ?.