Träna din elefant Train Your Mind

Unruly besvärad Omdömen

Att lära sig att befria oss från tyranni oregerlig sinnet är inte lätt. De flesta av oss har varit offer för det kaos av vårt eget sinne så länge att vi inte ens inser att det finns ett behov av att göra något åt ​​det. Vilket problem? Men i en mycket verklig känsla vi är slavar under en oändlig dans av impulsiv reaktion på de tankar som genereras av vårt sinne och känslor som dessa tankar initierar. Men även om vi på något sätt blir medvetna om denna situation och inser att vi förmodligen bör utveckla en viss nivå av mental och känslomässig självdisciplin, möter vi ett starkt motstånd mot en sådan uppgift. Varför?

Varför skulle vi vill förbli slavar till vår besvärliga sinne? Vill vi inte vill vara fri? Tja, som så många saker i livet i dag, bara är det inte så enkelt. Medan begreppet utveckla självdisciplin inte kan kompliceras, faktiskt reser vägen att uppnå det kan bli rent ful. Jag läste en gång en bok där författaren jämfört träna sinnet att utbilda en vild elefant. Du binda elefant vid en påle i marken och låt den rasa tills man inser att det inte går någonstans och slår sig ner, då du kan börja mata den och träna den. Omdömen

Första kontakt med Crazy

Jag log när jag läste detta eftersom jag mindes mina egna tidiga erfarenheter under meditation. Du ska veta att det är en uppgift som är gemensam för nästan alla former och tekniker för meditation, och det är utvecklingen av en viss koncentration. Det är i själva verket, en av de första kraven i utvecklingen av meditation färdigheter. Utvecklingen av koncentrationen förutsätter att vi utvecklar mental självdisciplin och detta innebär utbildning vårt sinne. Vad innebär utbildning en vild elefant har att göra med utbildning vårt sinne? Omdömen

Alla som har försökt att utveckla färdigheter i meditation upptäcker så småningom galna beteende odisciplinerade sinnet. Det är en av de första stora utmaningar som måste övervinnas innan man går vidare i meditation. Och om du har stött på den här galna sinne, då vet du att det är som den rasande elefanten som måste lugnas innan någon verklig arbete kan göras. I en värld av meditation, är målet här kallas mindfulness. Mindfulness är medvetandetillstånd som kan vara medvetna om verksamheten i sinnet utan att fastna i händelse cykel impulsiv svar och reaktioner. Mindfulness märker helt enkelt allt internt och externt och sedan släpper det och ger sinnen uppmärksamhet och fokus tillbaka till något föremål koncentration. Omdömen

Motstånd att disciplinera Omdömen

Utvecklingen av mindfulness är den metod som vi kan utveckla mental självdisciplin. Den enkla handlingen att meditera och titta på kaotiska verksamhet i vårt eget sinne och uppmärksamt märker när vi har fångats av våra egna tankar och har på något sätt varit i det förflutna eller framtiden för de senaste fem eller tio minuter är den handling av mindfulness och när vi uppleva detta medvetandetillstånd och föra vår medvetenhet tillbaka till här och nu och föremålet för vår uppmärksamhet och koncentration, vi utvecklar mental självdisciplin. Detta är inte lätt, speciellt i början. Omdömen

Varför är det så svårt? Varför skulle vi stå emot något som har potential att befria oss från tyranni och i huvudsak ger oss oinskränkt makt över våra egna liv? Svaren på dessa frågor är inte heller lätt. Dessa svar finns i skrämmande territorium självmedvetenhet, vilket innebär prospektering och upptäckten av inte bara vad vi gör, utan också varför vi gör det vi gör eller inte gör. Vi kanske upptäcker att inte ha någon mental disciplin tjänar något syfte som vi kanske eller kanske inte ens är medvetna om. Vi kan intuitivt uppfattar att utvecklingen av mental disciplin kommer att öppna upp dörrar likt dominobrickor faller och börja avslöja det som vi investerar en hel del energi på att undvika. Ja! Vi kan vara kraftigt investeras i att inte bli medvetna om många saker på många nivåer, och vår slaveri är en avvägning som vi har accepterat någonstans på vägen. Omdömen

Styrka mod och tro Omdömen

Allt verkar komma ner till om vi vill lycka och lugn i våra liv och är villiga att anstränga det tar att skaffa dessa villkor eller om vi har något blivit bekväm med vår rädsla och okunnighet och stress och osäkerhet som är konsekvenserna och pris för vår överlämnande till våra svagheter. Är vi villiga att bli offer för nycker liv eller är vi redo att anta utmaningen och bli arkitekter och mästare i våra liv? Omdömen

Slaveri är lätt, det är svårt personlig makt. Sanningen är att vi är den mänskliga anpassning av livet och det betyder att vi har obegränsad skaparkraft tillgänglig för oss om vi har styrka, mod och tro att överta det. Detta är skillnaden mellan att leva i mörkret av rädsla och okunskap eller sanningens ljus och kunskap. Så, se till att din insats är stark och drivs fast i marken och binda din elefant ordentligt tills den slår sig ner, och sedan börja resan under en livstid. Omdömen

Det finns en stor e-bok på föremål för framgång misslyckande och obegränsad makt som du kan ladda ner här Omdömen  ..