Har svårt att sätta upp mål? Börja med attityd av tacksamhet. Tips för dagen: Var Thankful.

Målsättning kan vara knepigt. Det finns tillfällen i våra liv när vi tänker på att sätta mål och det kan vara så överväldigande. Hur kan vi ens tänka på att sätta fler mål när vi har svårt att bocka av våra dagliga att göra-listor Omdömen

Det är så lätt att sätta alla andra uppgifter först - oavsett arbetsrelaterade, unge relaterade, hus relaterade, volontär relaterade, eftersom dessa är de frågor som vi står inför dag ut och dag in. Vi får nästan beroende för att göra andra och börja definiera oss av vad vi ska göra snarare än vad vi vill göra. Nyckeln är att hitta en balans och det är när man har en "attityd av tacksamhet" spelar en nyckelroll. Omdömen

Vi gör det. Ibland känner vi alla som hamstrar på hjulet med vårt ansvar - oavsett om det är dag, vecka, månad, med vår till listor blir en del av våra liv. Men med dessa listor kommer bagage. Vi börjar få upp på morgonen saknar entusiasm om en dag i förväg eftersom mycket av det som vi har planerat är de vardagliga uppgifter (varav de flesta är inte frivilligt - som att gå till jobbet, skyldigheter med barn, osv) så vi börjar vår dag rätt utanför bat i en negativ attityd. Omdömen

Det viktiga är, hur ska vi motverka det negativa tänkesätt? Hur får vi i attityden av att vilja gå vidare och njuta av livet igen? Du kommer inte att vilja gå framåt om vad du gör dag ut och dag in är stressande, upprörande eller inte resonans till vad du vill göra eller vem du vill vara för resten av ditt liv. Omdömen

För det första, det hela börjar med tacksamhet. Oprah var inte skojar när hon rekommenderade att hennes tittarna får en tacksamhet journal. I slutet av varje dag, rådde hon dem att skriva ner några saker som de var tacksamma. Omdömen

I boken The Secret, en av de filosofer talar om en "tacksamhet sten" som han bar i sin ficka varje dag. På morgonen satte han den i fickan, och han blev därefter påmind om allt som han var tacksam för och hoppas kunna uppnå i kommande dag. Vid slutet av dagen, satte han klippan tillbaka på sitt nattduksbord och reflekteras på dagliga händelser. Så, två gånger om dagen han gjorde en medveten ansträngning att tänka på alla sina positiva erfarenheter. Således var det inte den faktiska rock som fick honom att tänka klarare, det var hur berget symboliserade, som var allt som han var tacksam för i sitt liv. Omdömen

Genom att sätta dig själv i tänkesätt av att vara tacksam , du automatiskt flytta ditt sätt att tänka. I stället för att koncentrera sig på det som inte fungerar i ditt liv eller vad du fruktar att göra den dagen, du omfamna lycka med attityd av tacksamhet. Omdömen

Som för mig, när jag känner min dag okontrollerat, jag faktiskt sitta och försöka "shift" med den här tekniken. Jag fysiskt sitta en stund och blundar för att föreställa sig vad som gått riktigt att dagen trots de dystra omständigheterna, vara tacksamma, och försök att omfamna en positiv attityd igen. Precis som allt annat som du vill att utmärka sig, oavsett om det är sport, musik, skriva, etc., måste du medvetet praktiken flytta ditt sätt att tänka. Till slut, precis som en NBA superstjärna, kommer du slam dunk dessa negativa tankar innan du vet det, men det kommer att ta praktiken. Omdömen

Så, nästa gång du befinner dig jaga din svans, ta en stund och fundera över vad som händer rätt i din värld. Skriv ner det så varje dag kan du se över de föregående dagarna inträde. Så småningom kommer den attityden av tacksamhet börjar ta över platsen för dessa negativa själv tvivel demoner i ditt sinne; och när du gör, du kommer att vara tacksamma du gjorde Omdömen

Hemläxa för dagen. Gör en lista över allt som du är tacksam för i ditt liv. För att ta det ett steg längre, berätta för människor i ditt liv som du är tacksam för deras vänskap. (Bara vänta och se "positivitet" att denna rörelse kan starta - det är som en betala den framåtrörelse tack!) Review.