Är du mentalt Tough?_personlig utveckling

Är du mentalt Tough?

"Mental seghet är avgörande för framgång."
-Vince Lombardi Omdömen

Den gångna våren, San Francisco 49ers huvudtränare Mike Singletary kom en ny typ (och ny nivå) av smärta sitt lags träningsläger. Känt som "kullen", det är en 45-graders lutning som han hade byggt för att köra. Singletary först bevittnade användningen av backen körs under sin tid som en Hall of Fame mittlinebacker med 1980-talet Chicago Bears. Även om det uppenbarligen ökade spelarnas uthållighet, dess främsta fördelen var en betydande ökning av spelarnas envishet och uthållighet. Walter Payton, Singletary s 1980 lagkamrat och Bears rekord inställning springa tillbaka, trodde that hill kör hjälpte spelarna övervinna de mentala hinder som kommer i vägen för framgång. Många människor fortfarande tror att 1985 björnarna var den bästa NFL-laget i historien. Nästan alla av de så kallade "experter" fortfarande tror att de var den tuffaste. Omdömen

Dave Goggins är en Navy SEAL bor i Chula Vista, Kalifornien. Han gick med i flottan som en £ 240 power-lifter. SEAL utbildning började sin resa till väl avrundad fitness. Han började därefter att springa maraton, ultra-maraton och (senare) tävlar i triathlon. Han avslutade också Ultraman – en mega-triathlon som har en ansträngande kombination av en 6,2 mil havet simma, en 261 mil bike ride, och en 52,4-mile körning. Dave gör det till synes för att samla in pengar till Special Ops Warrior Foundation. Människor som känner honom insisterar på att om SOWF inte existerade, skulle han hitta en annan anledning att konkurrera. Dave tror att med fokus och disciplin, kan vem som helst göra precis vad som helst. "Jag vill se om det finns en gräns för den mänskliga själen", Goggins säger. Hans motto är "visar ingen svaghet." Han visualiserar framgång innan man vidtar några betydande utmaning och lägger till följande: "Jag minns när jag var yngre, när det var verkligen svårt eller svårt, kan de vara så svårt att de gjorde du vill avsluta Det är en känsla jag aldrig. igen. " Dave är en av de tuffaste killarna walking jorden. Omdömen

Lance Armstrong tävlar i en sport vars "main event" (Tour de France) är cykel motsvarar ett maratonlopp i branta backar varje dag i tre veckor. Hans träning rutin är LÖJLIGT! Efter att ha tagit ett par år "off" (och jag använder termen mycket löst) för att fokusera på hans välgörenhetsarbete, återvände han till Tour 2009. När han är racing, är Lance en tyst mördare. Denna kommentar från någon som känner honom riktigt bra sammanfattar sin syn på konkurrens: "Sättet att plantera ett frö av tvivel i den andra killen sinne är genom att hålla munnen stängd Lance är trevligt – då han borrar dig."

Lance anser visar mental seghet genom att krascha genom att sluta poäng. När andra är redo att ge upp, går han in överväxeln. Omdömen

Tim Tebow vann Heisman Trophy och två NCAA fotbollsmästerskap som quarterback vid University of Florida Gators. Han är allmänt anses vara den bästa ledare i historien om intercollegiate fotboll. Oh yeah – det finns mycket mer att Tim än fotboll. Genom det första halvåret hans sista år, han bär en punkt genomsnitt 3,6 grad. Han gör missionsarbete under sina somrar "off." År 2009 gjorde han 700 timmars samhällstjänst. Han är också en förebild av ödmjukhet. Vissa förbittrade college fotbollsfans inte gillar honom … hänvisar till honom (nedlåtande) som "Mr Perfect." Många av dem är människor som beundrar beväpnade NBA stjärnor. Gå figur! Omdömen

Dessa killar kom från mycket olika bakgrunder, och de alla äger sina egna liv. Var och en av dem tror att han är ansvarig för sina handlingar och ansvarig för sina resultat. Varje accepterar denna praxis inte i själva verket gör perfekt – PERFEKT övning ger färdighet! Som sträcker sig bortom fysisk förberedelse till mental förberedelse och utveckling av mental styrka. Deras iver förbereder sig för att vinna, men inte berätta hela historien. Faktum är – en hel del mental styrka handlar inte om förbereder sig för att vinna; Det handlar om att lära sig att förlora och lära sig hur man inte ska förlora. Nämligen: Omdömen

Tom Veneziano skrev boken, Sanningen om vinna. Tom är en tennisproffs i Texas. Han skrev sin bok för att hjälpa tennisspelare att vinna. Tom talar om att odla rätt inställning till att förlora. Enligt honom, tills en person utvecklar rätt perspektiv om att förlora och göra misstag, han kan inte upprätthålla framgång. Det perspektivet ingår acceptera förluster (som INTE är avgick för att förlora och ndash; mer om skillnaden senare), att vistas "i ögonblicket" släppa nederlag när man lär sig av det, odla visdom, och går vidare till slåss igen Omdömen <. p> För att upprätthålla framgång i livet – oavsett din egen personliga definition av detta – för du måste utveckla mental styrka. Några rekommendationer följer:

• Du måste lära dig att skilja mellan din tro, dina tankar, dina känslor och fakta i varje situation. Vi bär alla bagage från vårt förflutna, särskilt från våra respektive barndom. Lektionerna vidare till oss av våra tidiga vårdgivare stelnar vid en mycket ung ålder för att skapa alla våra egna unika världsuppfattningar. Vissa bitar av som tjänar oss väl; vissa inte. De flesta människor accepterar detta begrepp abstrakt eller enkelt se dess konsekvenser i andra människor, men aldrig undersöka exakt inverkan på dem Omdömen

&bull. Acceptera 100% ansvar för allt i ditt liv. Detta innebär inte styvnackade självständighet eller inte ber om hjälp. Det innebär att offren huva och skulden avkastning dåliga resultat. Vid en eller annan gång, har var och en av oss varit utsatt av krafter utanför vår kontroll. Det finns en stor skillnad dock mellan att ha blivit utsatt för repressalier, och om sig själv som ett offer. Prova att titta på dig själv i spegeln varje morgon och yttra följande:

• "Jag äger mitt liv Jag är problemet, och jag är lösningen." Övervaka din själv – samtal, särskilt i efterdyningarna av nederlag. Vi genomför ständiga inre dialog. Vad betyder ditt säga om hur du värdesätter dig själv? Hur ser din inre läge dialog dig för framtida framgång Omdömen

• Lär dig att acceptera dina tillkortakommanden utan att avgå själv till dem (detta är verkligen svårt för mig). Acceptans betyder "ge efter för verkligheten." Avgång betyder "ge upp möjligheten." Det finns en enorm skillnad; det är inte hårklyverier Omdömen

&bull. Fråga dig själv (och citera exempel) hur skicklig och konsekvent du är på att visa följande attribut karaktär:

• Öppenhet och uppriktighet – med sig själv såväl som andra

• Dedikation till "sanningen" Omdömen

• Mod

• Resilience

• Endurance

• Uthållighet

• Disciplin

• Ansvar

• Lojalitet

Få en coach eller mentor som hjälper dig att odla psykisk uthållighet under 2010 och göra detta till din bästa år hittills! Omdömen