Hemligheten till Frigöra din inre Child

Det sägs att vi alla har vad som kallas en inre barn. Vår inre barn sägs vara den renaste del av oss som önskar enbart att älska och bli älskad. Det är “ ande &"; eller “ känsla &"; en del av oss. Det är också lekfull del av oss. Det sägs att i förhållande till vårt inre barn, har vi tre delar: den inre barnet, vuxen, och välvilliga observatörs. Den vuxna delen av oss betalar räkningarna och ställer väckarklockan att vakna upp på morgonen. De vuxna grunder ut barnet och 'en; s energi och omdirigerar det. Detta innebär att vuxna rör barnet, erkänner barnet, och ger näring åt barnet. I ett balanserat förhållande vuxna blir förälder barnet troligen aldrig haft. (Det handlar inte om att döma eller fördöma riktiga föräldrar,. Detta handlar om att ta fullt ansvar för våra känslor, våra behov, och oss själva) Till skillnad från vuxna, agerar den välvilliga observatör som vittne till liv och' s happenings utan fäst eller dom , som om den observerade någon annan. Omdömen

Många människor har levt med en sårad inre barn sedan barndomen. Vi fick lära oss av samhället och våra föräldrar som är det inte okej att uttrycka våra känslor eller ens att uppleva dem. Kan du relatera till det här? Hur många gånger har du känt sorg, ilska, eller någon annan negativ känsla och sedan slå dig själv för ännu känner det? Hur många gånger har du ogiltig dig för att känna något känslomässigt? Detta är verkligen vad din inre liten flicka eller pojke mår inuti. Det är ditt barn som känns känslor Omdömen

Många människor och' s. Känslor är till viss del kvävas eller undertryckta. Vi är helt enkelt undervisas av våra föräldrar eller andra betydande vuxna att trycka ner dem, ignorera dem, och “ sätta på en bra front &"; när inuti, det är djup oro. Vi lärde oss att göra det genom att fördömas och kritis – vanligen genom någon annan – för att ha känslor, och nu många av oss fortsätta samma beteende till oss själva. Detta är ofta omedvetna. Det är en lärd vana. Har du hört talas “ sluta gråta, eller jag och' ll ge dig något att gråta omkring &"; som ett barn? Även om hotet inte var i just dessa ord, kan du känna energin bakom det? Energin i ilska och frustration? Energin i missnöje? I det ögonblicket att bli tillsagd att sluta gråta, bokstavligen lärt er att det inte är okej att uttrycka dina känslor. Detta förstärks ofta om och om igen under hela barndomen. Det tar bara ett första demonstration av vem som helst att lära sig en tro eller vana före sju års ålder.

Emotional energi är egentligen mycket enkelt, och det är en naturlig del av att vara människa. Vi är tänkta att kunna uttrycka våra känslor. Det är helt omöjligt att flaskan upp våra känslor och räknar med att de bara kommer att försvinna. Det är ytterst orealistiskt; Det är inte hur kroppen fungerar. Föreställ dig en vulkan eller en våg. Det finns byggnad tryck och byggnad i båda fallen. Vid något tillfälle, trycktoppar och går igenom en process för övergång. Vulkanen utbryter, och vågen kraschar. Strax efter, i båda fallen, det finns en sedimenterings som sker.

Mänskliga känslor är på samma sätt. Känslor är energi i rörelse. Om du inte är van att uttrycka dina känslor, är det förståeligt att göra så skulle känna skrämmande. Bekräfta att du känner dig rädd. Du är redan gör det. Det bekräftelse var ett uttryck! Förr i tiden orolig jag att om knackade i negativa känslor, skulle jag inte kunna behärska mig och erfarenheter skulle vara aldrig slutar. Med andra ord, kände jag att om jag började ta kontakt med min sårade inre barn, skulle jag bli förkrossad om igen. Omdömen

Nyckeln till att läka ditt inre barn och få en rik, känslomässig kontakt med dig själv är att först börja att ansluta med ditt barn. Du vill öva ansluta på samma sätt som du gör med en “ reell &"; barn som har gått igenom trauma i sin livslängd och behöver acceptans och vårda. Hur skulle du prata med barnet?

Du kan börja med att fråga, och" Hur känner du &"; Kanske kan du också använda en älskvärd smeknamn för ditt inre barn att hjälpa till med anslutningen. Se om du kan släppa alla förväntningar och tillåt dig att vara riktigt med din egen. Du kan utveckla mer. . . ditt barn kan vara redo och tillgängliga, eller dras tillbaka, ledsen eller arg. Du kan behöva ställa konkreta frågor som “ du känner dig ledsen och" Det är normalt att i början, kanske ditt barn inte lita på din vuxna nog att vara sårbar med hans eller hennes känslor. Detta är mycket förståeligt. Många “ inre barn &"; har en historia av förödelse och trauma och har lärt sig att tro att deras känslor är inte viktigt. Det kan vara mycket utmanande när de ombeds att uttrycka dessa känslor.

Du kan fråga dig själv, och" Vad betyder mitt barn behöver från mig att känna sig nöjd och glad &"; Läkningen börjar verkligen när barnet har erfarenhet av att höras. När du ger ditt barn totalt tillstånd att höras om allt han eller hon inte får uttrycka i barndomen, kommer stora interna förändringar sker. Alla vill bli hörda och bekräftade för vem han eller hon är. Detta är acceptans. Detta är helande. När du kan höra och bekräfta din egen för vem du är, kommer du att kunna empati, att erkänna och acceptera andra för vilka de egentligen är. Omdömen

Låt mig ge er ett exempel. Min klient Yolanda kände aldrig hört som barn, och hon lärde sig som barn att hon inte var tillräckligt bra, är att livet hårt, och att hennes känslor inte var viktiga. Hon kände ofta arg att hennes mamma aldrig skulle bli mamma hon ville att hon skulle vara. Som Yolanda började få kontakt med sin lilla flicka, började hon känna mer kraftfull. Yolanda började inse att hon kunde vara mor hon alltid ville ha för sig själv genom att yttra sig av sin egen själv och acceptera att hennes behov är giltiga.

börja bekanta sig med din lilla pojke eller flicka energi! Vilka är dina favorit saker att göra? Hur tycker du att spela i ditt liv? Har ditt barn gillar att gå till stranden, ligga utanför, gå till spa, gå på fester, sporta, läsa? Vilka aktiviteter ta fram passion och glädje i dig? Det är ditt inre barn, “ ande &"; del av er som är tidlös och är kärlek! Använd dina favorit saker som hjälper dig att ta kontakt med ditt barn. Detta är en process. Det tar tid att vara sårbar med dig själv. Men ju mer du gör det, desto mer glädjande ditt liv vara! Det finns ingen ersättning för dig i universum; det finns ingen riktigt gillar dig. Du är giltiga. Vi vill alla vara djupt ansluten till. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.