Själv Kärlek och se den verkliga dig (i bara två steg)

Hur ofta ser du den verkliga?

Under den senaste veckan jag tillbringade fyra nätter i LA, en natt i mitt hem i Wisconsin, och sedan två nätter i Indianapolis. Varje plats hade ett badrum och varje badrum hade en spegel.

I Los Angeles spegeln såg jag mig som en zombie som hade omedelbara behov eller en hudläkare. I Indianapolis gjorde jag och' t ser ut som en zombie, men jag såg fortfarande i desperat behov av en ansiktsbehandling och vissa laser. Hemma var jag lättad över att se att jag såg ganska bra. Det var nästan som att vara på ett roligt hus där en spegel gör dig lång och smal och spegeln runt hörnet gör dig kort och squat Omdömen

Faktum är att mitt ansikte gjorde &';. T förändras så mycket under veckan . Det enda som ändrats var min synvinkel. Och det var då jag insåg att jag aldrig se den riktiga mig - det finns alltid olika belysning, olika speglar, olika linser -. En annan uppfattning Omdömen

PERCEPTION VS. FACT
Mirriam-Webster och' s Online Dictionary definierar uppfattningen som ett koncept - en tanke eller föreställning utformades i sinnet.

Det är uppenbart uppfattning inte faktum, och vi vet att intellektuellt. Men hur många gånger vi gör bedömningar och val baserade på uppfattningen? Hur mycket tid har vi spenderar lägger ner oss eftersom vi &'; re titta på några vridna, fun-house-spegel och' s synvinkel?

Är du för tjock? För smal? För topp tung? Alltför botten tung? Är håret för lockigt eller alltför rak? För grovt eller för fint? Är din hud för blek, för rött eller alltför ärrad? Är dina ögon för nära-set, för bred-set, för litet eller för stort? Omdömen

De flesta av oss är våra värsta kritiker, så listan kunde gå på och. Och min lista didn &'en; t stannar vid fysiska utseende. Jag var för långsam, gjorde för många misstag, eller hur och 'en; t gör tillräckligt, det gjorde &'; t arbetar tillräckligt hårt, skjutit för mycket, etc. Omdömen

perfektionism gått fel Omdömen Min ständiga själv dom en vriden perfektionist synpunkt. Jag satt hela tiden själv upp för misslyckande, eftersom alla mina uppfattningar baserades på en omöjlig standard.

Men jag var alltid försöker köra från känslan av misslyckande genom att undvika, isolering, förhala eller ens vara en arbetsnarkoman. Dessa beteenden lämnade mig otålig, frustrerade och lider av spänningshuvudvärk och sömnlöshet. Min energi tär, och det blev ännu svårare att känna sig framgångsrika Omdömen

I slutändan min perfektionism leder till självförakt Omdömen

självförakt egenkärlek.. STEG 1 Omdömen Så hur har jag krossa mitt roliga hus spegel och känna självacceptans och kärlek? Först Jag sa till min negativa själv prata röst att ta en vandring. Omdömen

Verkligen nu, vad skulle du göra om någon kom fram till dig och började räcke på dig hur du järnväg på dig själv? You &'; D förmodligen tala om för dem att hålla käften, och att &'; s exakt vad jag vill att du ska göra för dig själv Omdömen

När som helst att negativa self-talk startar, berätta själv, och". Stopp. Detta angrepp är oacceptabelt och ".

Jag hängde även upp en bild av mig själv som barn. Varje gång den negativa self-talk började jag och' d bild som ung själv i mitt huvud och säga, “ Jag vann &'en; t låta dig prata med henne på det sättet &"; Omdömen

SKIFTANDE uppfattningen. STEG 2
Då började jag flytta min uppfattning och fokusera på att se mig själv genom ögonen på en mor. Om du gjorde och' t har ett fantastiskt exempel på en mor, kommer det också att arbeta för att bara skapa den perfekta i huvudet Omdömen

Din ideala mor skulle aldrig kalla dig för tjock, för tunn, för lat, för långsamt. eller för dumma. Hon skulle titta på dig med villkorslös kärlek, eftersom hon älskade dig innan du föddes. Hon älskade dig när allt du kunde göra var gråta och göra en enda röra i dina blöjor.

Din ideala mamma skulle titta på vuxen som du, och hon skulle fira alla underbara saker som du gör. Hon skulle se den kompetens, gåvor och talang som bara du ta med till världen.

Folk som älskar dig villkorslöst, oavsett om det och' s mamma, vän eller älskare, kommer att se saker som spegeln spelar ingen och 'en; t show - glansen av dina ögon, hur du lyser upp när du pratar med någon , den fantastiska sinne för humor du har. De ser verkliga du, och denna förteckning kan gå på och-på, också! Omdömen

på väg hem ... Omdömen På enheten hem från Indianapolis, min make spelade en låt för mig av American Idol finalist Kristy Lee Cook ringde “ som min mamma Har &";. Omdömen

“ När jag älskar! Jag ger allt jag fick! Review som min mamma gör ... Omdömen När jag känner mig svag och un-pretty! Omdömen Jag vet att jag är vacker och stark! Omdömen Eftersom jag ser mig själv ,
Liksom min mamma gör och"! Omdömen

Och att kören ger det alla hem. Öva älska dig själv villkorslöst. Stoppa angrepp av perception och perfektion, och börja se skönheten och styrkan i den verkliga Omdömen  ..