Personal Framgång Strategier - Gränser: Stativet modell för hälsa och Wellness

Den gamla fastighets clich é ställer frågan, "Vilka är de tre viktigaste delarna av egendom?" vilket är naturligtvis besvaras av, "Location, location and location." Omdömen

... Så, låt mig ställa en fråga: Vilka är de tre viktigaste inslagen i framgångsrika relationer Omdömen

Svar:. Gränser, gränser, och gränser Omdömen

Och det skulle betyda först och främst "interna" gränser som du har med dig själv, liksom de proaktiva gränserna för självsäkert beteende som du har med andra och de reaktiva gränssättande gränser som du också har med andra. Låt oss ta en närmare titt ...

Gränser med dig - Dessa gränser kommer att ge dig en mer balanserat liv. Ett mycket vanligt verktyg att använda för att utvärdera din balans i livet är hela livet Wheel. Omdömen

Rita en cirkel ca 6 eller 7 inches i diameter med en annan cirkel ca 2 inches i diameter i mitten av det. Dra sedan åtta linjer, så jämnt fördelade som möjligt, från kanten av den inre cirkeln till den yttre. Du bör ha vad som ser ut som ett hjul med ekrar. Mellan var och en av ekrarna skriver i en av de viktigaste områdena i ditt liv (det vill säga: fysiska, andliga, sociala, yrkes, fysiska miljöer, personlig utveckling, fritids, etc.). I centrum skriva vad du tror ditt liv syfte är Omdömen

När du leva enligt ditt syfte, allt kretsar kring det. vilket innebär att ditt syfte uttrycks i alla arenor i ditt liv. Du kan använda hjulet som ett sätt att inventera ditt liv och sätta gränser med dig själv om du hittar vissa områden som kommer upp otillfredsställande. Återställning Bara dina mål och göra en del omprioritera för att få den balans som du önskar. Omdömen

Kom dock ihåg, att balans sällan någonsin fulländat, utan snarare en pågående omställningskostnad. Om du upptäcker att du ger upp ditt saldo på grund av en relation, kanske du vill omvärdera relationen och ditt beteende. Det är ofta en tecken på någon mötande dysfunktion tidig varning Omdömen

Proactive gränser -. När du gör en begäran, eller uttrycka ett behov eller vill, du är aktiv med dina gränser. Med andra ord, du är inte väntar på att reagera, men i stället, du blir rättfram i uppgift och välja vad det är som du vill och önskar i ditt liv. Allt detta kommer av att veta dina värderingar och leva i enlighet med din integritet. Omdömen

Att vara offensiva medel inte bara säga "nej" till vad du inte vill ha (reaktiva gränser), men mer så, säga vad du vill proaktivt. Vill gången sätet? Sedan be om det. Vill du ha en monter i stället för ett bord? Sedan be om det. Vill mindre is, eller ingen is? Sedan be om det. Jag tror du får idén, rätt ?? Omdömen

Vet vem du är (ditt syfte och värderingar); och vet vad du vill (dina mål och önskningar); då gå för det (och vara fokuserad) med självsäkra, proaktiva gränser Omdömen

Reaktiva gränser -. När någon gör något som är påträngande, olämpligt eller kränkande mot dig, är det ditt ansvar ("förmåga att svara" ) för att ställa en lämplig gräns för att skydda dig. Detta kan helt enkelt innebära att lämna situationen eller distansera dig från det; låta personen vet vad som hände och vad du vill på olika sätt; och /eller bara låta dem veta att beteendet är oacceptabelt. Undvik att förklara eller klaga, och bara ange vad som gjordes och vad du vill, eller ta bort dig själv från situationen.

En vanlig fråga som jag hör från folk är hur deras arbetsmiljöer har människor med negativ energi och /eller olämpligt beteende. Eftersom det är deras arbete, ofta känner sig som om de kan göra något åt ​​det. Jag håller inte med, totalt. Du har alltid minst tre alternativ:

1. Du kan be att få främjas, överföras, eller så kan du lämna ditt jobb.

2. Du kan lära sig och genomföra en mängd offensiv folk ledningskompetens och taktik för att skapa gränser och skydda din energi.

3. Du kan sätta ditt fokus på annat håll. Kreativ visualisering och andra positiva stimuli kan kompensera en viss grad av giftiga eller ohälsosamma element (människor) i din omgivning.

Så fort du tror att du har inga andra alternativ, då är chansen att du kommer att känna och vara, fast. Se alltid alternativ och val som du har. Genom att göra så att du håller din makt. Omdömen

Så vad betyder allt detta har att göra med ett stativ? Ett stativ har tre ben som kan balansera och bär en stor belastning, så länge som benen är alla stabila. Dessa tre ben är de tre gräns dynamiken i ditt liv: dina interna gränserna med dig själv, och både dina proaktiva och reaktiva gränser med andra. Förvara dem i ordning och du kommer att kunna njuta av ett meningsfullt och passionerat liv Omdömen

... och min förhoppning för dig är att du har en mycket tillfredsställande och passionerade liv !! Omdömen  !.