Ändra ditt sinne, förändra ditt liv - Mark J Holland

“ De flesta människor är ungefär lika nöjda som de gör upp sina sinnen för att vara &";. Omdömen - Abraham Lincoln Omdömen

När man pekar in i kraften i positivt tänkande, är det viktigaste steget för att skapa ett tänkesätt som tillåter dig att tänka positivt. När du har dragit ogräs från din mentala trädgård, kan du börja att så frön som kommer att förankra ditt nya sätt att leva. Omdömen

Att skapa en positiv attityd tar utbildning. På samma sätt som löpare tränar sina kroppar för att uthärda långa perioder av ihållande aktivitet, kan du träna ditt sinne för att upprätthålla en positiv tanke, och naturligtvis skjuta till trevliga eller optimistiska vägar. Till en början kan tänka positivt känner sig obekväma eller löjligt (särskilt om du &'; re den typ av person som tror perky morgon människor bör skjutas). Tänk dock på att det får lättare ju mer du gör det, och så småningom kommer att upprätthålla en positiv attityd vara lika naturligt som att andas. Omdömen

Precis som alla utbildningsprogram, det finns åtgärder du kan följa för att uppnå din optimala resultat: i det här fallet, en positiv mental inställning. Ni kanske minns att det tar 21 dagar att bilda en ny vana (När du gör ett möte med en NLP Coach det kan göras under några sessioner). Därför bör du utföra varje steg i minst 21 dagar i följd. Du kan ta ett steg i taget, eller genomföra hela programmet; bara vara säker på att du aren och 'en; t lämnar ut något Omdömen

Byt upp dig till din mentala löpband, och låt utbildningen börja Omdömen

Warm-up:.! Skaka ut Negativ Kinks

När man tänker på det, det &'; s uppenbara: negativ är motsatsen till positiva, så för att ingjuta en positiv attityd du behöver för att bli av med negativa tankar. Låter enkelt nog, eller hur? Processen är lätt, men det krävs övning för att få det att fästa. Omdömen

Det första steget i att rensa negativitet från ditt sinne är verkligen uppmärksam på dina tankar. När orden kan &'; t, shouldn &'; t, wouldn &'; t, vann och' t, inte eller aldrig ange ditt sinne, koncentrera sig på vad du och' re tänka och vända det att eliminera den negativa formuleringen. Till exempel:

Din make och barn är borta några timmar, och du har plats för dig själv. You &'; re hänge oss åt en av dina favoritaktiviteter. Mitt i din njutning, börjar du att känna skuld. Du tänker: Jag borde verkligen, &'; t göra detta. Jag skulle kunna komma igång med projektet jag lovat någon annan &'; d ta hand om. Din njutning börjar blekna, och du slutar vad du &'; re göra, förbittrad att du måste ta itu med detta tråkiga projekt när du har så lite tid för dig själv ... Omdömen

Låter det bekant? De stunder du hör själv tror shouldn &'; t, stannar precis där och byta riktning. I det här fallet kan du istället att jag verkligen borde göra detta. Ta sig tid för mig är viktigt, och när jag &'; M avslappnad och nöjd jag kommer att kunna göra ett bättre jobb på detta projekt som jag lovat någon annan. I &';.. Är så glad att jag fick chansen att göra något jag tycker Omdömen

Försök att göra detta varje gång en negativ tanke kryper i Ju oftare du förvisa negativa idéer från ditt sinne, desto lättare positivt tänkande blir . Du kommer att vara mer avslappnad och mottaglig för positiva lösningar. Omdömen

Arbete Dessa munnen Muskler

Om en bild säger mer än tusen ord, då ett leende är värt en miljon. Kraften i ett leende är otroligt. Även om du inte &'en; t känns som leende, den enkla handlingen att lyfta mungiporna kan hjälpa dig att lyfta hela din ande och hitta något värt att leende om. Några av de största självhjälp råd där ute kommer från dem som förespråkar “ fejka det tills du gör det &". Detta är särskilt sant när det gäller att positivt tänkande, och att fejka ett leende går en lång väg mot att producera äkta sak. Du kan sluta skratta åt sig själv bara för att du vet att du har något att le åt Omdömen

En annan stor sak om smiles- de och'. Re mycket smittsam. Ett leende sprider sig snabbare än en kall i en kommunal dagvårds. De flesta människor kan &'en; t låta bli att le tillbaka när någon kastar en glad uttryck deras väg. Detta är en enkel och spännande teori som du kan testa själv. Gå till någon offentlig plats och börja leende på slumpmässiga människor, sedan hålla koll på hur många leende tillbaka (även misstänkta smila räknas!). You &'; ll sannolikt finna att 9 av 10 av dina mål tillbaka din joyful uttryck för någon liten grad, och du &'; ve förmodligen bara gjort deras dag lite ljusare, även Omdömen

Att lära sig att le på begäran är en. viktigt steg i utvecklingen av en permanent positiv attityd. En bra teknik för att kalla leenden är att välja ett glatt minne som aldrig misslyckas med att fylla dig med goda känslor. Håll detta minne på framsidan av din mentala katalog, och få tillgång till det när du känner ett fall av blues kommer på. Det kanske inte lösa dina problem, men det kommer åtminstone att göra dig leende- vilket i sin tur hjälper dig att slappna av och ta en objektiv titt på din situation. Ler ofta skapar en mental kö för grundandet av positivt tänkande och hjälper prime pumparna av lycka. Omdömen

Du bör också tillbringa lite tid framför spegeln observera dina egna uttryck. Till en början denna praxis kan tyckas obekväma eller rent dumt, men ler på egen reflektion har en positiv effekt på ditt psyke. Du kan även öva olika leende varianter: den roade leende; den nära-lipped ben-dra leende; den toothy grin; skratt-ut-högt öppen mun leende. Tänk på det som en olympisk gren ... det &'; s din personliga Smile Marathon, och du &';! Ll vinna guld varje gång Omdömen

Gör Några representanter

När man utvecklar en positiv attityd, den vikten av repetition kan inte underskattas. Motion är nyckeln till att bygga någon muskel, så genom att visa din optimistisk syn som en muskel, kan du utveckla en reserv av lycka som kommer att bära dig genom de mest ansträngande evenemang.

Detta är inte att säga att du borde, &'; t oroa sig för någonting. Ignorera oroande händelser segrade &'en; t få dem att försvinna. It &'; s viktigt att möta dina problem medan du tittar på dem genom en positiv lins. Den positiva attityd själv spelar och' t radera dina bekymmer. Det är helt enkelt ett verktyg så att du kan hitta en lösning utan att bränna dig ut genom stress och ångest. Du kommer att finna det mycket lättare att lösa problem när du kan gå tillbaka och titta på situationen i ett positivt ljus; och ofta lösningen kommer att presentera sig med liten ansträngning, helt enkelt därför att ditt sinne är tydlig och öppen nog att märka det. Omdömen

Ju mer du tränar positivt tänkande, desto mer naturligt det kommer till dig. Du kommer att finna att frustrerande vardagliga händelser krympa till mindre olägenheter, och så småningom upphöra att besvära er helt och hållet. Fortsätta att öva positiva tankeprocesser, och du kommer att vara på god väg till en låg stress, hög energi livsstil som gör att du kan uträtta något du önskar Omdömen

Cool-Down. Känn Burn Omdömen

När du kommer till slutet av din dagliga positivt tänkande träning, se tillbaka och fundera över dina framsteg. Var det något som verkade lättare för dig? Kunde du hitta en snabbare lösning på ett problem som skulle ha normalt äts upp en hel del tid på att oroa? Känner du dig mer avslappnad och redo att försöka igen i morgon? Omdömen

gratulera dig själv på dina segrar. Genom att stärka dina prestationer, hjälper dig att företaget grunden för din nya positiva tänkesätt och lägga grunden för din framgång. Varje positiv tanke ger dig ett steg närmare ditt slutmål. Du kommer snart att inse att du kan göra det, och du kommer att ha mycket större entusiasm som du fortsätter Omdömen

Nu när du och'. Ve planterade fröna för positivt tänkande, är nästa steg att lära sig att ta hand om din mentala trädgård. I mitt nästa blogg kommer du att upptäcka det bränsle du behöver för att vårda dina frön och koaxial nya skott från marken i ditt sinne. Samtidigt, hålla pumpning att positivt tänkande järn! Omdömen

Läs Avancerade kommunikativ förmåga att påverka andra med integritet och lätthet. Du kommer också att lära sig struktur Rapport och hur man skapar den i sekunder. Läs kroppsspråk och röst, förstå vad som händer under ytan. Ordna egen verklighet att skapa Profound Tillväxten i dig själv personligen och i din verksamhet. Utveckla nya omedvetna vanor som är förenliga med de mål du vill uppnå, och ge dig några verktyg som du kan använda för att omedelbart öka din försäljning. Omdömen

NLP Coaching, NLP Business Consulting och Advanced Sales Training Omdömen

Copyright 2008 Mark J Holland.
ensamrätt. Omdömen http://www.markholland.com.au/
================== ===========================
.