Det är ditt liv, hur vill du att leva det?

Ditt liv rör sig med en anmärkningsvärt snabb takt. Du får upp, gör dig redo och börja dagen. Är du ut genom dörren, stag för rusningstrafik, på väg till jobbet? Är du rusar för att få barnen redo, luncher och ryggsäckar förpackade och iväg till skolan? Har du varit uppe för midnatt, 2 am och 4 am matning och får nu upp på 6:00, redo att &"; starta &"; din dag? Låt &'; inte s glömma deadline på arbetet och forskningsprojekt ditt barn (och du) har att göra för vetenskapsmässan. Är du någonstans mellan allt detta, eller kanske en kombination av allt detta? Finns det en liten del av er som väntar på detta liv tåget att stanna, så att du kan komma och ta en stund att bara andas?

Har vi över göra det, bara lite? Finns det verkligen dags att vi kan ta, bara för oss själva, för att återställa balansen och ta en paus? Naturligtvis finns det, men du visste att jag skulle säga det! It &'; s ditt liv, hur vill du leva det Omdömen

Ja, vi alla verkar leva mycket hektiskt, men mycket av den tid som vi känner ett behov av att överboka vår tid eftersom, ja, det &'; är vad alla gör. Ditt liv är inte om att hålla jämna steg med de Joneses, det &';! S om att upptäcka vem du är och var du vill gå i denna fantastiska liv Omdömen

En av de första saker som vi alla behöver göra är att ta en andedräkt. Ja, andas djupt i lungorna, känner bröstet expandera och när du kan &'en; t fylla lungorna längre, hålla andan och räkna till fyra och sedan andas ut, helt! Gör detta några gånger tills du känner din kropp börjar att släppa spänningar. Känn din nacke och axlar släpp sedan känna resten av kroppen följer.

Sedan behöver vi att få ett grepp om vilka vi är och vad våra värderingar är i denna stund. Vi tror att vi har räknat ut allt, men gör vi egentligen? Har vi verkligen ge oss det utrymme som vi behöver för att skapa det liv vi verkligen vill? Titta på dina värderingar, de saker som utlösa din passion och ge ditt liv mening. Titta djupt in i din kärna, vara ärlig mot dig själv och verkligen se vad som verkligen är meningsfullt i ditt liv. Gör vad du gör med ditt liv passa in med dessa värden? Ge dig själv tillåtelse att sitta ner och verkligen tänka på detta. Skriv ner i en dagbok, eller bärbar dator, alla de saker som ger ditt liv mening. Det kan tyckas lite långtråkigt, som läxor, men detta kommer att bli ett uppdrag som den enda klass du får är vad du får ut av ditt liv. Vad känner du när du skriver detta? Lägg märke till förändringar i kroppen. Känner du dig avslappnad, energi? Denna känsla är elden som ger din ande känslan av förundran och spänning Omdömen

Okej, nu har vi och'. Re att gå vidare. När du tittar på dina värderingar, var kommer de passar in med ditt liv för närvarande? Jag har bett dig att lägga märke till känslor i kroppen. Nu när du har tittat djupare på dina värderingar och har börjat att verkligen leva efter din passion, märker hur din kropp mår den här gången. Är det fortfarande lika strömförande? Har du märkt någon förändring? Känner du dig stressad eller ur balans? Svaret på dessa frågor kommer att hjälpa dig att justera dina värderingar med vad som händer just nu. Detta sätter du upp för att ta en titt på vad är prioriteringar i ditt liv och vad är det du bara sätta upp med. Detta är inte bara en annan uppgift i prioritering; det &'; s tid att ta en djupare titt på vem du är, var du spenderar din tid och vad du ger din makt bort till. När du känner dränerad och trött eller orolig och upprörd, ger du en del av dig bort som inte är i linje med dina värderingar. Detta är det dags att titta på vad som verkligen är en prioriterad fråga och vad som kan vänta. Är det något som är ens värt väntar på att göra? Detta är också dags att titta på de saker som du sätter upp med och hitta ett sätt att minska eller eliminera vad du tolererar. Till exempel finns det skräp i hela huset, ingen hjälper till med disken och sängar är aldrig gjort. Om detta låter som något du sätta upp med, vad kan man göra? Kommer du att bjuda in andra att engagera sig och räkna ut en lösning som fungerar för alla inblandade?

När du har gett detta en tanke, du och' ll vill ha ett sätt att agera. Ge dig själv tillåtelse, återigen, att sätta ihop strategier som fungerar för dig och få dig att gå vidare. Dessa steg framåt behöver inte vara storslaget! Som en sakfråga, det &'; s de små framsteg som hjälper oss att hitta vår rytm. När vi har funnit att rytmen kan vi ta på sig mer. I detta steg, lista några åtgärder som du bekvämt kan arbeta med. Fråga dig själv om stegen är gör-stånd eller är du försöker göra mer än du är beredd att vid denna tidpunkt. Det finns inget fel sätt att göra detta! Allt du gör som flyttar dig framåt är rätt, för dig.

När du engagera dig i dessa processer, kom ihåg att ge dig själv en klapp på ryggen för det stora arbete ni gör. Vissa dagar du kan känna att du flyger medan andra dagar kan du känna att du har fastnat i leran och tillflyktsort &'; t åstadkommit mycket alls. Oavsett vad du gör, det &'; s positiva eftersom du skapar vad du vill ha i ditt liv. Bekräfta dina handlingar och ge dig själv tillåtelse att fira är ett sätt att ta tillbaka den kraft du gav bort. Firar kan behandla dig en massage, middag och en show eller bara sitta i din favoritfåtölj, tittar på en bra film eller läsa en bra roman Omdömen

Det &'; s. Ditt liv, hur vill du leva det? Vad är det som gör ditt hjärta soar? Vad vill du göra som antänder din passion? Vad skapar verklig glädje i ditt liv? Mahatma Gandhi sade, “ Du måste vara ändringen som du önskar att se i världen &". Om du bara sitter där, kommer livet förbi dig, vann det och' t vara det sätt du ville att det skulle vara. Skapa ditt liv innebär att fråga dig själv vad du vill, gå djupt inne dina värderingar, dra en plan från dina styrkor och komma ut segling på vinden med dina drömmar fyller dina segel Omdömen  ..