Att övervinna självbegränsande övertygelse & Behaviors

Det finns ett par saker som varje person jag känner kamp med på ett eller annat &ndash sätt; självbegränsande föreställningar och självdestruktiva beteenden. För det mesta de saker de och' re kämpar med Aren &'; t uppenbart om de inte berätta om dem. Å andra sidan, ibland saker som de &'; re kämpar med är uppenbara för alla utom den person som kämpar Omdömen

I min erfarenhet som tränare, I &';! Funnit att de flesta av den tid en person &'; s kamp är ett resultat av underliggande föreställningar om sig själva som håller dem tillbaka från verkligen lever det liv de vill leva. Deras kamp är ofta eftersom de &'; re söka efter frihet från dessa självbegränsande övertygelser. Även när de &'; re just börjat bli fri från dessa föreställningar, får de en sådan klarhet och perspektiv som de &';. Re bättre kunna hantera logiskt med de mer uppenbara frågor och problem i deras liv Omdömen

Det finns en hel del skäl till självbegränsande föreställningar och självdestruktiva beteenden och lösningarna aren &'en; t enkelt, snabbt och enkelt. Men en liten bok av Don Miguel Ruiz föreslår fyra grundläggande sätt att tänka och leva som hjälper människor att hitta den frihet de &'; re letar efter. De fyra avtalen En praktisk guide till personlig frihet erbjuder några goda råd till alla som söker frihet från det som håller dem tillbaka från en gladare, lugnare och meningsfullt liv, oberoende av frågan:

• Vara oklanderlig i ditt ord. Tala med integritet. Säg bara vad du menar. Undvik att använda ordet för att tala mot dig själv eller för att skvallra om andra. Använd kraften i dina ord i riktning mot sanning och kärlek Omdömen

&bull. Don &'en; t ta något personligt. Ingenting andra gör är på grund av dig. Vad andra säger och gör är en projektion av sin egen verklighet, sin egen dröm. När du är immun mot yttranden och andras handlingar, du vann och'. T vara utsatt för onödigt lidande Omdömen

• Don &'en; t göra antaganden. Finna modet att ställa frågor och uttrycka vad du verkligen vill. Kommunicera med andra så tydligt som möjligt för att undvika missförstånd, sorg och dramatik. Med just detta ett avtal, kan du helt förändra ditt liv Omdömen

&bull. Gör ditt bästa. Din bästa kommer att förändras från ögonblick till ögonblick, det kommer att vara annorlunda när du är frisk i motsats till sjuka. Under några omständigheter, helt enkelt göra ditt bästa, och du kommer att undvika själv dom, själv missbruk och ånger. Omdömen

Dessa fyra avtal är sådana vi gör med oss ​​själva, för oss själva. Vi kan &'; t insisterar någon annan tränar dem eftersom vi inte har någon kontroll över andra, bara oss själva. Ingen av dem är automatiskt lätt att leva hela tiden tills genom medveten och avsiktlig praxis, vi gör dem ett sätt att leva. Omdömen

Om vi ​​verkligen kunde vara oklanderligt i vårt ord, inte ta saker personligt, inte antaganden och gör vårt bästa, tänk vilken skillnad det skulle göra i våra liv och livet för dem med vilka vi samverkar varje dag Omdömen  !.