Vad du hatar mest i andra kan vara skugga i Yourself

Shadow i själva består av alla de känslor och tankar vi förtrycka som socialt olämpligt. Svartsjuka, raseri, den onda styng som uppskattar tanken på din chef att kallas på mattan? Det är skuggmaterial. Ju mer vi undertrycka skugga material, desto mer av en grepp den har på oss. Omdömen

Ett exempel? Jag tror att detta är lättast ses i homofobiska människor. Det sägs att människor som är homofobiska hamn homosexuella känslor själva, eller fruktar att de gör. Så de uppföra vad en freudiansk hänvisar till som en försvarsmekanism kallas en "reaktions formation", där känslor, känslor eller impulser som orsakar ångest undertrycks och övervinna genom att uppföra en överdriven spöke av motsatt tendens. Om du upplever homoerotiska känslor som du tycker är oacceptabla, du undertrycka dem och högt och longly spy homofobiska hätsk kritik som ett försvar. Det är därför du ser politiker och televangelists som har tillbringat år decrying homosexuella eller prostituerade plötsligt på nyheterna bekänna samma beteenden som de tillbringade år fördöma. Omdömen

För en jungiansk arbetar skugga på samma sätt. Vad vi undertrycka och försöker förneka kommer tillbaka för att hemsöka oss. Jung beskrev Shadow som "allt som ämnet vägrar att erkänna om sig själv och ändå alltid sköt sig på honom direkt eller indirekt". Skam, sexualitet, ilska, rädsla, svaghet, svartsjuka, sårad och förbittring kan knuffade ner i vårt undermedvetna och bli skugga material. Ett perfekt exempel är Dr Jekyll och Mr Hyde. Robert Louis Stevenson gör en vacker jobb med juxtaposing det helt korrekt och socialt acceptabelt Dr. Jekyll med sin mörkare, skuggsidan, mr Hyde. I dagens ljus Dr Jekyll undertrycker all sin skugga material och presenterar den här bilden perfekt, socialt acceptabelt modell av beteende. Men på natten, när ingen kan se, kommer hans mörka sida till liv i Mr Hyde.

Robert Bly, poeten och författaren beskriver vår skuggmaterial som "den långa påsen vi dra bakom oss". I Bly bok, "En liten bok om den mänskliga skugga, säger han väskan fortsätter att bli större och större när vi åldras, för det innehåller allt som vi undertrycka och förneka oss själva och om våra liv, om vi arbetar aktivt för att föra skugga i ljuset Han skriver, Omdömen

Låt &';... s prata om personliga skugga först när vi var ett eller två år gammal hade vi vad vi kan visualisera som en 360-graders personlighet Energi utstrålade .. ur alla delar av vår kropp och alla delar av vårt psyke Ett barn som springer är en levande värld av energi Vi hade en boll av energi, okej, men en dag vi märkt att våra föräldrar didn &'; t gillar vissa delar av detta . boll De sa saker som:?. “ Can &'en; t du vara stilla och" Or “ Den isn och 'en; t trevligt att försöka döda din bror &"; Bakom oss har vi en osynlig väska, och den del av oss våra föräldrar don &'en; t vill vi att hålla våra föräldrar och' kärlek, in i påsen När vi går till skolan vår väska är ganska stor då våra lärare få säga sitt.. “ nytta barn don &'; t bli arg över en sådan små saker och ". Så vi tar vår ilska och lägga den i väskan. Vid tiden min bror och jag var tolv i Madison, Minnesota vi var kända som “. Trevlig Bly pojkar &"; Våra väskor var redan en mil lång.

Facing din skugga

Vad hatar du? Omdömen

Hur identifierar vi skugga material inom oss? En riktigt enkelt sätt är att titta på folk som vi absolut avskyr. De representerar något som vi avskyr inom oss själva, vår skuggmaterial. Exempel

Jag frågade en gång min mamma vad för slags människor irriterade henne mest. Hennes svar? Omdömen

"Människor som bara går om och om och om och aldrig göra sin ståndpunkt. Jag hatar bara det. Det håller bara rabbla om och om, upprepa sig om och om igen utan att någonsin få till den punkt. Jag hatar det. Varför inte de säger vad de menar snarare än att upprepa sig om och om igen? "

(Hon fortsatte i ytterligare 5 minuter, men jag ska bespara er. Du fattar poängen.) Jag har lagt märke till det här om mig själv. Människor som verkligen irriterar mig är oftast gör något som jag gör. Ibland är jag medveten om att jag gör det, ibland är jag inte, om jag inte uppmärksam på vad jag "hatar" i övrigt. Ju hårdare jag irriterad av någons beteende, desto större skugga på mig själv.

Har du någonsin sett någon med road rage? Vet du vem irriterar dem mest? Du har det. Personer som kör som de gör! Omdömen

Vad får dig att skratta?

Ett annat sätt att identifiera skugg materialet är med humor. Vad tycker du skratta åt? Ibland skrattar vi från erkännande. Jag tänker på komiker som moderna domstol gycklare; de berätta domstolen vad många av oss är rädda för att säga och vi skrattar eftersom vi identifierar oss med vad de säger. Detta kan vara skuggmaterial. Jag är rädd att säga vad Carlos Mencias säger kan anses rasistiskt eller sexistiskt eller homofobiska, men när han säger att det jag skratta. Han har utsatt min skugga. Andrew Dice Clay var populär för några år sedan av den anledningen.

Komedi kan också utsätta en del av våra onda eller onda små önskningar som vi stuff bort från dagens ljus. Det finns en kategori av roliga filmer som ofta gör det på TV-program som USA: s roligaste Home Videos som visar människor faller. Människor faller av studsmattor, off skate boards, krascha in i saker. Det är ofta uppenbart att detta är en mycket smärtsam upplevelse, men publiken skrattar. En person med en hel del undertryckt ilska mot andra kan hitta dessa speciellt roligt. Omdömen

Vad gör du Project?

Som en känslomässig filmprojektor, "skjuter" avser ett beteende som vi projicerar våra egna interna övertygelser, känslor eller upplevelser på någon annan när vi känner att de är olämpliga. Shadow material är särskilt mottagliga för att projiceras på någon annan. Titta runt omkring dig? Har du visa alla som fusk? En skvaller? En lögnare? Har alla runt omkring dig verkar arg? Olycklig? Rädda? Du kan se din egen skugga projiceras på andra. Omdömen

Den mexikanska kulturen har en underbar ordstäv som översätter ungefär till engelska som "Lejonet tror att alla är som honom". Att om sammanfattar det.

Vad drömmer du?

Shadow kan också arbeta på dina drömmar och dina dagdrömmar. Precis som skuggor av ljus, psykologiska skuggorna blir längre när dagen går mot sitt slut och visas i full kraft i mitt i natten, i våra drömmar. Monstren i våra mardrömmar kan vara våra egna Shadows kämpar för att komma in i ljuset av vårt medvetande.

Vad saknar du?

Shadow är inte nödvändigtvis onda. Det är bara undertryckt. Många gånger har vi känner sig tvingade att undertrycka goda egenskaper också, såsom; normala instinkter (sexuella känslor), lämpliga reaktioner (dvs. ilska eller rädsla), realistiska insikter eller kreativa impulser. Jag läste om en psykiater som pratade med en psykiatrisk patient i en ER avdelningen en kväll när en brandbil susade förbi. Patienten fick upp och sprang ut ur ER. När han återvände timmar senare, fick psykiatern att patienten alltid hade velat rida en brandbil, såg möjligheten susar genom, hoppade på baksidan och vägen ut till branden. Nu är impulsiv och lite farligt, men inte ond. Hur många av oss skulle vilja rida på en brandbil? Hur många av oss skulle vilja vara så ohämmat att vi bara kunde hoppa på och gå för en ritt? Men i stället vi undertrycka det av rädsla för att uppfattas som "galen" eller "omogna" eller "oansvarigt". Det barnsliga joie de vive ofta blir förtrycks ensam med ilska, skam och svartsjuka. Kvinnor kan undertrycka sin manlighet, deras intellekt eller deras makt. Män kan undertrycka sin kvinnlighet, deras rädsla eller deras känslighet. Dessa delar som har undertryckts går förlorade för oss om vi söker vår skugga, hitta och släppa dem. Omdömen

återerövra din skugga

Människor är bara klar när vi anamma vår mörker och våra ljus. Vår judisk-kristna kulturen lär oss att mörker och ljus är motpoler och att vi måste anamma ljuset och förneka mörkret. Vi börjar lära sig att förneka mörkret ger bara mer makt. Istället för oss att kontrollera det, kontrollerar våra tankar, våra tvångstankar, våra begär, våra drömmar, våra älskar och våra hat.

Det enda sättet att "styra" den mörka är att omfamna det, äger den och ta ansvar för det. Vi känner bara helt när vi erkänner alla våra tankar, impulser, önskningar, önskemål och känslor. Vi måste se i mörkret för att se ljuset Omdömen

För fler artiklar om psykisk hälsa, besök min blogg på Kellevision.com Omdömen  ...