Stoppa läckor och Reframe

Stoppa läckorna och Reframe Omdömen

Här är en bra teknik jag har använt i min coaching praktiken. Jag kallar det “ stoppa läckor och reframe &";. Omdömen

Har du någonsin befunnit dig besatt av en situation som spelar och' t verkar vara arbetar för dig? Det kan vara en obalanserad relation; en frustrerande situation på jobbet med din chef, medarbetare eller företagets policy som just don &'en; t vettigt. Eller, kanske du och' re deprimerad med din kroppsstorlek, form eller allmänna hälsa. Hur som helst, du hittar själv intrasslad i de situationer i livet. Din “ energibrunn &"; har blivit utfiskade. Du känner, avrunna, ur balans och inte hittar centrum.

Det första steget i lösningen är att “ stoppa läckor &"!; De tre energiläckage orsakas av: 1. uppfattningen 2.obsessing 3. betonar. När du bor i ett tillstånd av stress och frustration, du är som en behållare med hål i den. När du ständigt tänka på dina problem, all den energi du hälla i denna behållare för att flytta hela dagen läcker ut. Som ett resultat du blir dränerad, utmattad och frustrerad. Stressigt levande blir då en självuppfyllande profetia.

Det första steget i att stoppa läckorna är att få ärlig och ta en bedömning av situationen. Jag uppmanar alltid på Serenitybönen för vägledning.

“ Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden &".

Först namnge de saker du kan inte ändra på situationen. Du kan inte ändra andra människor och' s sätt att tänka, känna eller bete sig. Du kan inte ändra hur andra uttrycka sig i världen. Sluta försöka! Det finns förutbestämda situationer i ditt liv som du kan göra något åt. Acceptera dem. Utan godkännande, kommer du inte att stoppa läckor. Tills du slutar läcka din energi på saker du kan inte ändra, kommer du alltid att vara un-befogenhet i livet.

När du tar tid att bedöma stressiga situationer, be om visdom att vara kräsna i de saker du inte kan ändra. Be om mod att förändra det du kan ändra. (perception, besatthet, etc.) Flytta in i tänkesätt för godkännande.

Det andra steget i lösningen är till &ldquoen; omformulera &"; Nu när du &'; ve stoppas läckorna och är på en plats för godkännande, är du redo att omformulera. Reframing handlar om att återskapa det scenario i ditt sinne till en som fungerar för dig. En som ger dig lugn och gör att du känner OK. Med andra ord, har du kraften inom dig för att berätta historien på ett sätt som gör dig att må bra om dig själv.

I en obalanserad relation, sluta förväntar att någon annan ska få dig att känna ett visst sätt. Acceptera och ta ansvar för hur du mår och hur du bearbeta och uttrycka dina känslor. Sedan reframe relationen i ditt sinne till en som du uttrycka din kärlek och respekt till din partner. Du blir den som känner kärleksfull. Leva och agerar från denna plats för kärlek förändrar dynamiken i relationen.

Om du är frustrerad över situationen på jobbet, sluta skylla, projektering och attackera andra. Stoppa läckor. Schwung den position du har på ditt jobb till en som ger dig frid. När du arbetar varje dag med denna attityd av fred och egenmakt, kommer du att bli förvånad över hur arbetet verkar ändra omkring dig.

Använd samma begrepp för kroppsfrågor. Sluta vara arg och kritiskt om din kropp. Börja att omformulera din relation med din kropp till en som är mer kärleksfull, fredlig och acceptera. Din kropp kommer att svara med mer energi och styrka.

Jag utmanar dig den här veckan för att förändra en situation i ditt liv med hjälp av denna process. Upplev hur meningsfullt och överfyllda med överflöd ditt liv verkligen kan bli när du “ stoppa läckorna och Reframe &".

För att få en gratis gåva från Sharon besök www.Livingatyes.com/WorkingForGod/WorkingForGod.php Omdömen.