Breaking Bad Habits

Breaking Bad Habits

I &'; ll släppa in dig på en liten hemlighet. Vanor kan inte brytas! Sluta känna frustrerad och sluta kritisera dig själv för att inte vara framgångsrik på att bryta den dåliga vanan dig och' ve fastnat i åratal. Vanor kan inte brytas … de kan bara ändras Omdömen

Vanor är energimönster skapas genom upprepning.. Vi skapar vanor för att hjälpa oss att etablera en välbekant värld, och sedan förlita sig på dem för att hjälpa oss att känna kontroll. Vi har många vanor som rör oss genom vår dag.

Vi kategoriserar våra vanor antingen som “ bra &"; eller “. bad &"; Till exempel, börjar vi oftast vår dag med en rad morgonvanor. Vakna samtidigt, stanna till vid badrummet, borsta våra tänder, ta en dusch, klä på sig, äta frukost, ta samma väg till jobbet, stanna i kaféet för en bekant brygd, etc. Vi skulle antagligen märka dessa vanor som “ goda vanor och ". De är de vanor som positivt stöder oss i början vår dag.

I motsats, de vanor som saboterar oss från att leva ett hälsosamt och balanserat liv, märker vi “. bad &"; Låt &'; s säga i våra dagliga morgon ritualer vi och' ve utvecklat en &"; dålig vana &"; att träffa snooze larmet en alltför många gånger, vilket gör att rusa genom vår förmiddag i all hast i stället för avkoppling. Vad gör denna vana “ dåligt och" är det inte stödja oss i att känna balanserad när vi börjar vår dag.

Hur du bryter en “? dålig vana &"; Det första steget i att bryta en dålig vana är att sluta försöka bryta den och skapa en plan för att ändra den. Därefter identifiera en vana som saboterar du leva ditt bästa liv. Fråga dig själv “ Vad god vana kan jag ersätta det med det skulle vara mest positiva i mitt leva ett balanserat liv? Skapa en plan för att flytta din energi från en sabotera mönster till en stödjande mönster. I det här fallet kan du välja att ställa in larmet tidigare så att du kan fortsätta att träffa “ snooze &"; och vakna upp långsamt; du kan flytta klockan längre bort från sängen så du måste få upp att stänga av; eller så kan du köpa en annan väckarklocka utan en snooze-knapp. Vad en enkel lösning! När vi ser på situationen i ett annat ljus, inser vi att vi har många val som stöder oss i att leva ett meningsfullt, balanserat liv. Vilken underbar wakeup samtal!

För att få en gratis gåva från Sharon besök www.Livingatyes.com/WorkingForGod/WorkingForGod.php Omdömen.