Hur leva mer Positively

I dagarna har vi höra en hel del om Cosmic Ordering, The Secret, lagen om attraktion och det faktum att lika attraherar lika. Om detta vore sant så säkert det skulle gynna oss alla att lära sig att leva våra liv lite mer positivt. Och även om det inte är sant – vad har vi att förlora genom att bli åtminstone lite mer positivt i vårt dagliga liv? Visst våra liv skulle vara mer njutbart om vi bodde på detta sätt. Så, med detta i åtanke, här är några praktiska tips och träffar "för att hjälpa dig att leva ditt liv i en mer positiv och optimistisk sätt. Omdömen

Var du kan, försöka sprida lite glädje. Ett vänligt ord eller tanke eller gärning går långt. Kan du komma på en tid när du kändes bra eller något bra hände dig på grund av något som någon annan sa eller gjorde? Om du vill vara lycklig, försök att göra någon annan glad. Om du vill vara mer riklig, berätta vad du har med någon annan. Omdömen

Känsla tacksamhet är en av de viktigaste saker du kan göra för att hjälpa dig att leva mer positivt. Även i värsta fall, det finns alltid något att vara tacksam för. Jag har hittat det hjälper till att hålla en "Gratitude" journal. Detta är helt enkelt en lista över saker som jag är tacksam för. Det finns så många saker som jag måste vara tacksam för och själva handlingen att skriva listan påminner mig om dem och sätter mig i en mer positiv sinnesstämning. Om du prova det, kan det vara svårt att tänka mig något i början, men när du går på och hålla på det, kommer du snart att upptäcka att det är svårt att sluta! Försök och fortsätta skriva i det också, när du går längs. Se om du inte kan komma på fem nya saker att lägga till det varje dag.

Affirmationer är ett mycket kraftfullt sätt att hjälpa dig att hålla positivt också. Använd dem så ofta du kan. Kan se till att de är alla positiva, presens och personlig men och formulera dem att säga vad det är du vill, inte vad du vill bli av med. Skriv ner dem eller säga dem till dig själv om och om igen, i ditt sinne eller högt tills de blir en del av dig. Och om du är ständigt på jakt efter bevis på att dina affirmationer fungerar du snart se en skillnad. Omdömen

Lär dig att slappna av mer. Några minuter avkoppling varje dag hjälper dig att hålla koll på saker. Ett bra sätt att slappna av är att hitta en lugn plats där du inte blir störd, sitta eller ligga bekvämt och bara fokusera på din andning för en stund. För att stoppa dig från att vandra, försök att säga "jag är," på i andetag och "i fred" på utandning. Andas in och ndash; 'Jag är'. Andas ut och ndash; 'tillfreds'. Jag använder denna teknik med min meditation grupper och det verkligen hjälper till att stoppa sinnet från chattering och förstöra din avkoppling. Du behöver bara göra detta för ungefär tio minuter per dag, och du kommer att få många fördelar, inte minst att du kommer att börja se fram emot det, och du kommer att känna mer kontroll över dig själv och ditt liv. Omdömen

Titta på dina ord! Det är förvånande hur många negativa uttalanden vi kan göra på en dag. Och det vi säger kan snart bli verklighet för oss om vi upprepar dem tillräckligt ofta. En övning jag finner användbart är att titta på vad du säger i telefonen. Ibland, när det finns någon i andra änden stönande om något, vi ofta bara tenderar att komma överens utan att ens inse att vi gör det. Eller kanske du har en vän som är lite av en moaner och du bara säga "ja, ja" för att spara själv besväret att tänka upp ett svar. Om du fånga dig själv att göra detta, prova och se om det finns ett annat sätt att lägga saker på ett mer positivt ljus. Omdömen

Tänk på vad du verkligen vill uppnå i livet. Om ditt liv var perfekt på alla sätt, hur skulle det vara? Skriv en sida eller två som beskriver din ideala livet som om det redan fanns. På så sätt åtminstone vet du vad du siktar på och du kan arbeta mot det. Mest positiva människor har ett mål att arbeta mot och något att se fram emot när deras mål har uppnåtts. Omdömen

Mental bilder kan också fungera bra för att hjälpa oss att bli mer positiv. Skapa en bild i ditt sinne du ser ditt bästa och leva ditt perfekta livet. Och göra det till en vana att tänka på det ofta, särskilt i början och slutet av varje dag. Okej, så du kanske inte leva ditt perfekta liv just nu, men det är något att sträva efter är det inte? Omdömen

Tillåt dig själv att spendera lite tid varje dag läsa upplyftande böcker, titta på upplyftande film eller spelar. De behöver inte nödvändigtvis vara "motiverande" ettor. Bara de som du tycker om och mår bra läsning eller tittar på. Försök att inte läsa tidningar, som bär dåliga nyheter, eller titta på TV-nyheterna. Detta kommer bara att ge dig ner och "bevisa" att världen är på ett dåligt sätt. Om något riktigt viktigt händer, får du höra om det ändå. Omdömen

Försök och göra ett spel av att hitta det positiva i saker. "Självklart är det regnar, men det gör detsamma, trädgårdens blir vattnas." Okej, så det är lite av en "Pollyanna" attityd, men varför inte? Det kommer att få dig att må bättre och, trots allt, det är vad det handlar om. Omdömen

Och framför allt, inte unna dig väl. Tillåt dig själv lite tid för avkoppling varje dag, drick mycket vatten och ge dig de bästa och färskaste mat du kan hitta. Du kommer att känna mycket friskare som följd. Och låt dig tillfällig behandla också. En liten chokladkaka eller grädde kakan kommer inte att göra någon skada (utom naturligtvis, du är allergisk mot dem.) Även då måste det finnas någon liten sak du kan ha att du kommer att njuta. Och ta sig tid att göra de saker du gillar också. Du (och ditt arbete) kommer att dra mycket mer från att göra detta. Unna dig som om du vore din egen bästa vän. Efter allt, du förtjänar det. Omdömen

Kom ihåg att du inte kan ge, om du ger dig själv först. Tillåt dig själv att ha de bra sakerna i livet och sedan sprida dem runt. Och när folk frågar vad du tar, helt enkelt berätta för dem "en god dos av positivitet" Omdömen  !.