*** De # 1 Skada Super Bowl Fans kommer att uppleva detta Sunday

Definitivt den största dagen på året när det gäller idrottsevenemang i Amerika, söndag &'en; s Super Bowl match kommer att resultera i tusentals av skador för fans att de flesta kommer att inte ta på allvar. Nej, det är inte äta för mycket, gastrisk reflux, eller berusad stupors. Det handlar inte om dina ben, armar och ditt hjärta; och det absolut inte kommer att vara livshotande. Det kommer dock att leda till obehag och sannolikt en del smärta. Det kan även lämna du tillfälligt stum. Omdömen

Jag talar om dina stämbanden (linor) och skador som uppstår om du rot för ditt favoritlag eller ropa på din TV i 3 timmar. Vad händer med många individer från överanvändning eller missbruk av rösten kallas sång missbruk. Visserligen kan en del människor skrika eller skrika hela dagen utan smärta eller heshet i halsen och struphuvudet – då finns det resten av oss.

Tillbaka i 1970 &'en; s när aerobics först kom på modet, var det planerat att nedre extremiteterna skulle vara den primära skadan för instruktörer. Detta antagande var fel. Det gjorde &'; t ta lång tid att inse att sång övergrepp var den vanligaste skadan för dessa instruktörer.

Vad som hände var att tränarna yelling för att höras över ljudet av musiken. Som svar på det problemet, fick de mikrofoner som inte lösa problemet eftersom de fortfarande behövs för att skrika för att höra sig över din av musiken. Svårigheten med att ropa eller skrika över långa tidsperioder är att det skapar en enorm slitage på din stämbanden. Dessutom är det extremt tröttsam. (Detta är en av anledningarna till det finns en hög omsättning av instruktörer i aerobics fältet.) Katalog

Botemedlet för att kunna öka volymen utan att skada din känsliga stämbanden ligger i att kunna projicera din röst. Vad detta innebär är att du måste använda din brösthålan till makten och förstärker Omdömen ditt ljud istället för att bara halsen, munnen och eller näsa. Inte bara låter det bättre men också spelar och' t skadar dina lyssnare och' öron. Dessutom, när du lär dig tekniker för projektion, kommer du att upptäcka att du är i kontroll över situationen. När höja mina två pojkar, jag har aldrig skrek på dem; Jag ökade min volymen genom att projicera min röst. Och eftersom projektion höll mig i kontroll, mina söner har alltid vetat att jag menade allvar när jag berättade för dem att sitta ner, håll käften, eller sluta göra vad de gjorde. Inte illa när man betänker att jag var en ensamstående mamma tills de var tonåringar Omdömen

Uttrycket ';. Skriker på toppen av dina lungor och' är faktiskt ganska lämpligt eftersom det är precis vad som händer när du skrika. Lär dig att projicera din röst och upptäcka ett slut på sång övergrepp samt ett slut på missbruket du påtvinga dina lyssnare och' öron
 !.