Hur man kan övervinna tala inför publik Rädsla genom att ändra dina Thinking

De flesta människor rapporterar att en rädsla för att tala inför publik är mer skrämmande än ens dö. Så vad kan en person göra för att komma igång komma över att tala inför publik rädsla om de känner sig oroliga att leverera en presentation inför en publik? Omdömen

Effektiva talande och presentationsteknik är mycket viktiga i de flesta karriär fält i vår moderna gånger. De flesta karriärer och universitet kommer att kräva anställda och studenter att ge en viss typ av presentation förr eller senare Omdömen

Din poäng vann &';. T komma över så klart om du är för nervös ge ditt tal, eller du kanske börja undvika situationer som skulle kräva att du hålla ett tal. Detta kan även eskalera till blyghet och andra sociala oro. Och som kan hålla dig från att få erbjudanden på jobbet eller få betygen du förtjänar i skolklasser. Omdömen

Det första du vill göra är att ändra din syn på situationen. Personer med ångest om att ge tal och presentationer har ofta mål som, “ Jag måste slå min rädsla för att tala inför publik och ". Detta är ett problematiskt sätt att tänka, eftersom det underförstått säger att du behöver för att bli en annan person än du redan är. Omdömen

Vad du kanske vill göra istället är att fokusera på något positivt. Du kan tänka på att ändra “ Jag måste övervinna min rädsla för att ge tal &"; till något mer som “ Jag vill vara en avslappnad och självsäker högtalare &". När du bestämmer dig för vad du verkligen vill, ta lite tid att skriva ner det på ett papper. Läs uttalandet högt för dig själv flera gånger under de dagar som ledde fram till ert tal och visualisera hur du kommer att känna och agera när du vet att du har uppnått ditt mål Omdömen

När du slår din uppmärksamhet till “. Vinna en rädsla för att tala inför publik, och" du tenderar att skapa en självuppfyllande profetia. Vi tenderar att manifestera vad vi fokuserar på oavsett om det och' s “ tala inför publik rädsla &"; eller “ vara en effektiv presentatör och högtalare &";. Omdömen

Påminn dig själv att det verkligen allt är i ditt sinne. Ju mer mental energi du fokuserar på “ rädsla &"; desto större problem blir i ditt sinne. När du i stället fokusera på vad du vill att du kommer att underblåsa “ säker talande &"; istället för “ rädsla för att tala &" ;. Omdömen

Du kan också överväga att göra andra saker som Emotional Freedom Technique eller ansluter Toastmasters, en organisation som hjälper människor att förbättra sina offentliga förmåga att tala och presentation förtroende Omdömen Jag hoppas verkligen att du och' ve tyckte att det här till hjälp för att bli en bättre talare. Kom ihåg att stanna fokuserad på ditt mål och inte på vad du vill undvika. Lycka till på din nästa tal Omdömen  !.