Att övervinna rädsla att tala inför publik - Lätt som A, B, C

Kan det finnas någon större rädsla än rädsla för att tala inför publik Omdömen

Och den galna sak om denna rädsla är att väldigt få av oss någonsin få? att göra någon tala offentligt. Bara tanken på vår djupaste rädsla är nog, tycks det, att innebära att vi kommer att göra nästan vad som helst för att undvika inför vårt tala inför publik rädsla! Omdömen

Men varför är det, exakt?

Vad finns det att frukta om att prata inför folk?

Det är inte som om att tala inför publik sätter ditt liv i fara eller något, trots allt! Omdömen

Nåväl, detta är en annan av de lärda rädsla, tro det eller ej. (Endast rädsla för övergivenhet, rädsla för att falla och rädslan för höga ljud är medfödda rädslor, förresten). Så, ja, är rädslan för att tala inför publik en lärd rädsla. Vi har lärt oss att sätta ett värde på vad andra tycker om oss, så mycket så att visas nervös, osäker eller olämplig framför andra är vårt yttersta rädsla. Omdömen

Det är de dåliga nyheterna. Den goda nyheten är att denna rädsla för att tala inför publik kan övervinnas. Och allt som behövs är en liten bit av know-how och en hel del övning, öva, öva. Sedan ge en 5-minuters tal eller en 30-minuters presentation kan faktiskt känna spännande och mycket tillfredsställande, snarare än skrämmande. Omdömen

Denna omvandling från livrädd för upprymd är möjligt, men det måste börja med att du tar den första steg. Du måste erkänna för dig själv att du har denna rädsla och då måste man vidta åtgärder. Och vilken typ av åtgärder du måste ta är följande: Omdömen

a) Lär dig hur du kan förbättra dina skicklighet att tala genom att gå på en att tala inför publik kurs. Och du kommer att hitta dessa kurser på en lokal skola eller högskola, eller ens via en sökning på Google Omdömen

b) Öva dina offentliga förmåga att tala om och om och om igen. Prata framför dina vänner, din familj eller ens dina arbetskamrater. Ta dig själv på allvar, och vara så professionellt som möjligt. Och i praktiken vad du lärt dig att tala inför publik kurs. Omdömen

c) och, slutligen, göra det offentligt tal! (Gå till din lokala Toastmasters om du inte har en verklig anledning att tala offentligt.) Och en del att tala offentligt förbereds, så se till att du har vatten i närheten, om du får en torr hals, och även göra Se till att du har repeterat öppningen några minuter av ditt tal riktigt bra, så du behöver inte några anteckningar. (Du bör repetera hela talet flera gånger också.) Review

Att övervinna rädslan för att tala inför publik verkligen är så enkelt. Omdömen

Jag gjorde det och det kan du. Omdömen

Och detta är ett av de sällsynta tillfällen då "jag gjorde det och så kan du verkligen gäller. Omdömen

Rädsla för att tala inför publik är en lärd rädsla. Unlearn denna rädsla genom att lära sig att tala offentligt, genom att förbereda dig själv att tala offentligt och sedan genom att tala offentligt. Och alltid komma ihåg ... Omdömen

"Rädsla är en vana, så är självömkan, nederlag, ångest, förtvivlan, hopplöshet och resignation Du kan eliminera alla dessa negativa vanor med två enkla beslutar: jag kan.! ! och jag kommer !! "Omdömen - Unknown
.