*** De negativa effekterna stress har på din Speaking Voice

Stress är en av de mest försvagande faktorer som påverkar våra liv i dag. Från stressen att förlora ett jobb till frustration att hitta ett nytt jobb, från stammen av att driva ett hushåll till ytterligare tryck att hantera en karriär, från stressen i barnuppfostran till stress för att försöka öka din lön klass, stress kommer till var och en av oss på något sätt på en daglig basis.

Tyvärr kan stressen påverka din talande röst. Från spastisk dysfoni till spänningar i nacke, hals och /eller käke områden, kanske du upptäcker att din talande röst inte längre fungerar som den har i det förflutna. Omdömen

Som en röstcoach, jag möter mer och fler individer som har problem med fonation, produktion av tonande ljud: är spänningar i övre bröstet, halsen och även med stämbanden (linor) gör det svårt för dessa individer att tala lugnt och jämnt. De kan kippar efter luft; deras ord kan tas bort; eller de kanske inte ens producera ljud under deras tal. Omdömen

Om något liknande händer dig, är det inte något som bör ignoreras, eftersom det bara kommer att bli värre med tiden. Vad behöver göras, först och främst, är att lära sig att slappna av din kropp. Övningarna är oerhört värdefullt för att hjälpa till att lindra spänningar vilket är anledningen till meditation och yoga är på uppgång. Omdömen

Det finns en annan grundläggande, dock är det viktigare än något annat om du på allvar vill avsluta din sång funktionshinder . Att lära sig att andas med stöd av din membran är inte bara det bästa sättet att minska din stress utan också de enda livskraftiga medel för att förbättra din fonation. Genom att ändra ditt sätt att andas, du sedan minska spänningen i de områden som påverkas. Dessutom, också kan du sedan kan använda bröstet för att driva din röst istället för att bara halsen och stämbanden.

Majoriteten av befolkningen är omedveten om diafragma andning eftersom majoriteten av befolkningen är kända för att vara lata eller grunda andas. Vad detta betyder är att de använder bara den övre delen av bröstkorgen för andning. Det i sig skapar stress eftersom denna typ av ytlig eller lata andning inte tillåter eliminering av gifter i kroppen. Omdömen

De som andas med stöd av deras membran, dock har möjlighet att minska och, i många fall eliminera deras stress eftersom diafragma andning eliminerar dessa gifter. Därvid slappnar kroppen. Detta är anledningen till yoga och meditation är så viktiga. Men mitt råd är att lära sig att andas med stöd och göra det till en vana. Det är sedan när du kommer att upptäcka de otaliga förmåner endast möjligen när membranet är i spel 24/7. Det är en fantastisk känsla, Det är en sund känsla; och är det enda sättet att stoppa röstproblem som kan uppstå Omdömen  ..