Övervinna din tala Fear

Rädslan för att tala rankas högre än rädslan för att dö. Omdömen

Ett stort antal människor ryser vid tanken på att ta itu med en publik. Den främsta orsaken till denna reaktion är att människor i allmänhet är rädd för att titta dumt i fokus. Omdömen

Det är denna oro om att göra eller säga något som kommer att visas dum att orsakerna rädda för att slå rot innan en talande presentation levereras .

Nyckeln till att övervinna din rädsla är att minska betydelsen av händelsen. Bli något neutralt till idén att göra ett misstag. För att göra det, måste du vara säker på din förmåga att hantera varje situation som uppstår.

Ett sådant förtroende uppnås genom:

1. Förberedelser:

• Lämnar inget åt slumpen och ndash; planera för varje aspekt av din presentation. Från din öppning, till stängning, till skämt, citat och berättelser som du kommer att använda för din huvudsakliga innehåll, behöver allt i förväg planerat. Även potentiellt obekväma stunder, där tekniska fel lämnar luckor tystnad bör övervägas på förhand
&bull. Ditt material – bekanta dig med alla presentations rekvisita och några fallstudier eller annat innehåll som du kommer att gå över Omdömen &bull. Känner till din målgrupp och ndash; don &'en; t vänta tills du står framför din publik innan du bedöma dem och försöker skräddarsy din leverans Omdömen &bull. Villkor – se har du en god uppfattning om arenan, arrangera, och anläggningar som finns tillgängliga för dig. Denna kunskap kan vara av stor betydelse, och kan förhindra oönskade sista minuten överraskningar. Omdömen

2. Practice:

• Framför en spegel – mer eller mindre självförklarande; en spegel kan du se dig själv som din publik kommer att se dig. Denna metod är ett bra sätt att öka medvetenheten om ditt kroppsspråk och gester, och ger dig möjlighet att ersätta skadliga kroppsspråk med mer kraftfulla alternativ
&bull. Spela din praktik – precis som med spegeln övningen, är denna metod ett bra sätt att observera dig själv från en publik perspektiv, och korrigera eventuella ineffektiva gester, ord eller andra komponenter i din presentation Omdömen &bull. Använd en vänlig publik - Helst bör du sträva efter att öva ditt tal framför en person eller mock publik (oavsett om det är din familj eller vänner). Du kommer att öka ditt självförtroende och få värdefull feedback som du kan använda för att fullända presentationen så mycket som möjligt, innan du stöter på ditt riktiga publik. Omdömen

3. Struktur:

• Beskriv tal – beskriva din öppning, huvuddelen av ditt prat, och din nära. Du kanske vill öva din öppning och nära, men vara lite mer flexibel med kärnan i ditt föredrag. Att &'; s bra, men kom ihåg att Disposition hjälper till att hålla dig på rätt spår med tiden, och hindra dig från att digressing ur Omdömen &bull. Organisera material - ta lite tid att få alla dina material väl ordnade och i ordning. Detta kommer att undvika du göra några pinsamma misstag under en levande leverans. Omdömen

4. Målgrupp:

• Minska vikten eller betydelsen – Det finns många strategier för att göra detta. Det viktigaste är att minska betydelsen av dem du levererar till, så att du inte lider rampfeber Omdömen &bull. Anslut med individer och ndash; om du tar dig tid att knyta kontakter med en handfull människor innan ditt föredrag kommer du naturligtvis känner dig mer avslappnad när man måste lägga fram för hela publiken. Det ger dig också en möjlighet att få ögonkontakt med vänliga ansikten som du har redan delvis blivit bekant med. Omdömen

5. Relax:

• Gör andningsövningar och ndash; din andning styr din puls. Om du sakta din andning ner, kommer du naturligtvis känner sig mer avslappnad och bekväm. Detta sätter dig i en bättre sinnesstämning att prestera ditt bästa
&bull. Ljusare ditt humör – ha kul och njuta av din tid att tala. Om du &';.. Re ha roligt, din publik kommer också Omdömen