*** Det bästa sättet att erövra nervositet i offentlig Speaking

Det finns en hel del information på internet i dag om att eliminera din nervositet i att tala inför publik. Jag föreslår att lära sig att kontrollera det i stället, vilket gör att din nervositet att arbeta för dig och inte mot dig som kan ta din leverans till nya höjder. Omdömen

Vad jag erbjuder är inte ett tips eller ett trick, men det viktigaste du kan göra när du står för att prata. Det är något fysiskt. Omdömen

1. det är något vi inte gör Omdömen,
2. det är något vi vet inte göra Omdömen; och
3. det är något vi inte vet hur man gör Omdömen (korrekt).

Nu när jag har dig helt förvirrad, björn med mig. När jag berättar vad det är, skulle man kunna säga skräp; men för de av er som har gjort presentationer i det förflutna, du kanske minns att få slut på "det" när han talade! Omdömen

Jag talar om andning, särskilt andas med stöd av din membran, en muskulös partition under din bröstkorg som skiljer bröstet från buken. 99% av befolkningen inte andas med detta stöd och det är därför vi ofta kallas lata eller grunda andas. Det är en medicinsk faktum Omdömen

Det finns en grupp människor i världen, men som måste andas med detta stöd -. Operasångare. Det är därför de kallas ofta professionella andas.

Det finns en annan grupp av individer, men som också andas med detta stöd och de kallas nyfödda. Varje spädbarn andas med stöd av membranet, men eftersom barnet utvecklar han /hon tenderar att stoppa denna praxis och återgår till att använda endast den övre delen av bröstkorgen att andas. Omdömen

Alla däggdjur har ett membran. Alla däggdjur andas med stöd av membranet. Det är bara de mest intelligenta av däggdjur som inte använder sig av denna extraordinära muskel. Om du inte tror mig, gå stå framför en spegel och ta ett djupt andetag. Har du suger i tarmen, lyfta upp axlarna och kasta ut bröstet? Om så är fallet, då du bara gjorde det fel. Omdömen

När jag startade mitt företag redan 1989, jag gick med i lokala handelskammaren. Vid en ny medlem orientering, vi var tvungna att stå och presentera oss. Det måste vara 150 personer i rummet och jag visste ingen. Samtidigt sitter där och väntar på min tur, plötsligt gick det upp för mig att min inledning var min verksamhet. Som en som lär människor hur man kan förbättra ljudet av talande röst, insåg jag att om jag blåste det inledningen, kan jag kyssa min verksamhet goodbye, vid vilken punkt började jag svettas. Mitt hjärta slog med sådan iver att jag kunde känna det i mina kinder. Slutligen var det min tur. Jag stod; Jag tog ett andetag; och fortsatte jag att säga vem jag var och vad jag gjorde. Jag lät lugn, samlad, kontroll. De hade ingen aning om att jag var "döende tusen dödsfall." Och jag visste att det fungerade eftersom när jag satte mig ner, en herrar i ryggen sa, "Det är Voice Lady!"

[Förresten, om du är en kvinna, hittar du din axlar, nacke, övre tillbaka, och /eller käken öm i slutet av dagen? Det gör jag inte. Jag har massor av stress i mitt liv, men eftersom jag andas ordentligt, upplever jag aldrig spänningar i dessa områden. Lita på mig - det är alla i andnings] Omdömen

ytlig andning leder till syrebrist vilket innebär att vi inte eliminera nog av koldioxid i våra kroppar, därmed giftiga uppbyggd inträffar!. Och medan detta giftiga uppbyggd har många negativa effekter, i syfte att tala inför publik, faktiskt ökar vår spänning, vår stress. Tänk på den senaste gången du höll ett tal eller en presentation. Har tonhöjden på din röst går upp? Har du själv andfådd? Har du börjar tala snabbare och snabbare? Dessa är alla symptom på nervositet förvärras av dålig andningsvanor. Omdömen

Så fråga dig själv denna fråga. Vill du förbli en del av 99%? Eller vill du bli en del av att 1% som tillåter deras andning att kontrollera sin nervositet samt upplever en mängd andra fördelar som inte har något att göra med de röst- eller presentationsteknik. Omdömen

Ta kontroll över din nervositet och låt det att fungera för dig, inte mot dig Omdömen  !.