*** Hur man lyckas i offentliga tal När Utanför Stress blir i Way

Genom mina många år att tala, undervisning och utbildning, har jag funnit att genom att fokusera på just nu kan du flytta &'; ovan och' den stress som du kan uppleva vid en given tidpunkt och leverera en dynamisk tal eller presentation. De flesta skådespelare, musiker, idrottsmän och offentliga talare samt har möjlighet att stiga till tillfälle oavsett vad problemen i deras personliga eller yrkesmässiga liv.

Deras hemlighet är fokus att kunna lagra sin stress bort tillfälligt, och koncentrera sin energi på sin omedelbara situationen. Jag tar det ett steg längre dock. Jag har funnit att andas med stöd av min membran gör att fokusera ännu enklare eftersom djupa stöds andning eliminerar gifter i kroppen och därmed minska stress.

När min mor dog år 2003, beslutades att jag skulle ge lovtal; och ministern insisterade på stående bakom mig skulle jag behöver &'; support &' ;. Jag visste att jag inte skulle, &'; t, men jag gjorde &'; t säga något. Medan mina ögon kan ha fyllt med tårar ett par gånger var jag i kontroll under lovtal och hade publiken både skratta och gråta hela.

Tio dagar innan jag hade gett en 40-minuters presentation vid ett NJAWBO möte, efter att ha lärt sig en timme tidigare att min mamma skulle dö före vecka och' s slut.

Hur fick jag igenom den presentation? Hur kunde jag koncentrera mig, att veta min mamma skulle inte räcka men 4 eller 5 dagar? Var jag så kallt att jag inte bryr mig att hon höll på att dö? Nej, jag älskade min mor dyrt och tänka på henne varje dag. I stället för att älta min känslomässiga smärta, men jag fokuserad på jobbet framför mig. Och det fungerade. Det var en av de bästa presentationerna jag någonsin har gett.

Det är fantastiskt vad sinnet kan göra när det ges en chans. Ibland har jag hållit seminarier och workshops som varar i flera timmar och, vid stängning, upptäckte att min ryggslutet hade ont eller att mina skor var för hårt. Om du låter ditt fokus (och i mitt fall som innebär andas ligt) för att ta kontroll över tillfället, det kommer att fungera till din fördel.

Samma principer gäller för att kontrollera din nervositet i att tala inför publik. Nervositet skapar stress; ytlig eller lata andning ökar stress eftersom det inte tillåter kroppen att göra sig av dess toxiner. Genom att andas med stöd av membranet, men är du då kunna eliminera toxiner. Denna eliminering av toxiner slappnar inte bara kroppen utan också gör att du kan fokusera på just nu och inte på nerverna. Omdömen

Genom att lära sig fokusera din energi i rätt riktning och att tillämpa de metoder för diafragma andning, kommer du kunna koncentrera sig på vad som behöver göras oavsett hur illa stressen i ditt liv Omdömen  ..