Kärnan i Shame

Skam är en energi, något som vi kan känna och relatera till, men vi är inte födda med det. Omdömen Skam på är grunden är gjord av idéer om oss själva som vi tog på och absorberas genom loppet av våra liv. Kärnan i dessa idéer är alltid själv dom: vi bedömer oss själva eller en del av oss själva för att vara fel och falsk.

Skam inte är en primär känsla. Det kräver en viss mängd av konditione och aktiva domar att utvecklas till vad det är. Men det är född av en primär känsla, som är sorg. Sorg är en känsla som går längs med förlust. Förlusten av något kärt och dyrbart för oss som inte längre en del av vår erfarenhet och därför känner vi sårad och berövade.
Denna förlust kan stå i relation till en annan människa, ett objekt, utan även med avseende på en stat av varat: stolthet, glädje, framgång, självkänsla, lycka eller något annat vi har viktiga Omdömen

Sorg är en långsam och tung energi och när den är helt erfarna, har befogenhet att öppna våra hjärtan att älska och medkänsla. .
Det är dock inte troligt att du ofta upplevt sorg på detta sätt. Vad är mycket mer sannolikt är att du undertryckta och flydde vår sorg, när den gjort sitt utseende, eftersom de flesta av oss har lärt sig att göra. Omdömen

Suppressed sorg är vad skam mest består av. Istället för att känna vår sorg och låta det gå, vi och acute; ve kommit för att göra det en del av vår identitet
VI HAR kommer att se oss själva som bristfällig på något sätt och att tappa tron ​​på sanningen i vår egen självkänsla. .
På väg bort från oss själva, vi och acute; ve kände en hel del sorg, men i stället för bara upplever sorg och låta det gå, tog vi det som ett bevis för vår egen ovärdighet. Det är vad skam handlar om.

Vi skäms för hur vi ser eller prata ut, skäms för våra kroppar, vår sexualitet, våra böjelser, skäms för att vara obeslutsam, stökig, långsam, dåligt humör, känslig, rädd eller vad det är vi har dömt och fördömt oss för. Omdömen Skam har blivit vår sanning i många sätt, även om vi kanske inte ens vara medvetna om det. När du känner dig ovärdig, som ett misslyckande, bruten och skyldig, det ´ s. Skam sparkar i Málaga

Skam är ingenting annat än en energi, som består av idéer och bedömningar, som bygger på undertryckta känslor. I själva verket får du ett val varje gång du upplever det. Omdömen

Du kan välja att böja sig för din skam och låt den definiera dig. Att köpa in alla lögner det säger: ". Åh, jag ´ m så hemskt och ovärdigt ett sådant fel Ingen annan har dessa problem jag har, jag ´ m verkligen enastående i min awfulness."

Du kan välja att försöka skjuta det ifrån dig, undertrycka den, grejer det, undvika det - bara för att upptäcka att skammen kommer att hinna ifatt dig och ökar i styrka ju mer du försöker fly det Omdömen

. Eller så kan du välja att helt öppna upp din skam, känna det, får det, även uppskattar det. Trots allt, om din skam är ingenting annat än ett gäng tankar och känslor, hur skulle det någonsin har makt att skada och definiera dig? Omdömen

Skam är en energi, baserat på offer och maktlöshet. Varje gång du böja sig din skam eller försöker fly det, du och acute; re faktiskt förstärka lögnen om maktlöshet.

Så, hur man handskas med din skam? Review Välkommen det, när du känner det. Med tanke på ditt hjärta, känna sorg under din skam och ge den utrymme att lösa. Du är så vacker, så kärleksfull, så förtjänar. Du vet att detta är sant, djupt inne i ditt hjärta. Så lever från denna sanning! Var tacksam för din skam, denna kvarleva av en tidigare version av er som inte längre har makt att definiera och begränsa dig. Omfamna det och vara fri Omdömen  ..