Håll inte Back

Vad händer när vi hålla tillbaka? Omdömen

Jag vet för mig, jag känner att jag inte har gett mitt fulla ansträngning. Det kan vara ett projekt som jag jobbar på, det kan vara att göra middag eller det kan vara mitt bidrag i ett kontor möte. Omdömen

Jag vet för kontorsmiljö, särskilt i möten, jag kan hålla tillbaka av rädsla . Rädslan kan vara att jag kommer att missförstås och verkar dumt. Det kan vara jag har rädsla kring att vara den mest junior i rummet och jag kommer inte att tas på allvar. Jag kan ha rädsla kring en aspekt av mångfald som har mig att stå ut; Det kan vara så att jag är en kvinna, kan det vara min etnicitet, min ålder eller anställning vid företaget Omdömen

Vad jag vet är att när jag och'. M Holding mig tillbaka; I &'; M inte en plats för äkthet. Jag är inte sann mot mig själv om jag känner att jag är oförmögen att bidra på ett sätt som jag kan. Jag måste hitta sätt att anpassa med mitt inre. Omdömen

Så vad gör du om du befinner dig i denna plats? Omdömen

Först erkänner att så är fallet och fråga dig själv vad du kan gör i din nuvarande situation. Om du ska gå in i ett möte med en ny idé; kanske du vill diskutera det med några av deltagarna i förväg. Jag har tyckte att det här särskilt användbart eftersom jag kan få en uppfattning om de frågor jag kommer att få och kommer att veta om det föreligger stöd när ämnet diskuteras Omdömen

En annan punkt är att se till att du är förberedd. ingenting strejker skräck i mig mer än att inte förbereda så mycket som jag vet att jag borde. Detta betyder inte att sätta ändlösa timmar i förberedelserna för en timmes möte; det innebär att veta tillräckligt om ämnet till hands att bidra. Omdömen

En annan användbar strategi är att diskutera dina känslor med någon i förtroende. Det finns ett talesätt som ett problem som delas är en halv problem. Ofta, som du delar din oro med kommer att ha liknande historier att dela och om de är bekanta med människor i mötet de kan ge dig en inblick i personligheter och kanske till och med några förslag. Omdömen

Men du kan finna att det finns inget du kan göra, men anpassa sig till situationen. Vad jag tycker är användbart är att visa upp vid ett möte några minuter tidigt och småprat. Detta hjälper mig att underlätta en del av mina nerver och bosätta sig i Málaga

Som med allt oroande, det blir lättare med tiden. det viktigaste är att inte låta din osäkerhet och rädsla för att hålla dig tillbaka från att bidra Omdömen  ..