Varför undersöker förflutna är starkt överskattat att övervinna låg själv Esteem

Vill du delar den gemensamma uppfattningen att man måste analysera händelser i din barndom för att få bättre? Jag skulle vilja utmana denna tro. Ofta är det inte nödvändigt eller ens kontraproduktivt att "rota igenom det förflutna". Men varför är det så populärt idé? Omdömen

Vår allmänna strategi för att reparera saker ...
Det är allmänt trott att man måste undersöka det förflutna för att bli botade från någon psykiska funktionsnedsättningar. Det stöds av popkultur, som filmer eller böcker. Men det är också stöds av vårt allmänna tillvägagångssätt att fastställa saker: När bilen är trasig eller tvättmaskinen fungerar inte längre, kommer du eller mekaniker söka efter orsaken till problemet, för den del som är trasig. Upptäcka det är fläktremmen, kommer det att bytas ut och du är tillbaka på gatorna på nolltid. Det är anledningen till att vissa självhjälpsböcker är tilltalande vid första ögonkastet. Analysera tidigare, letar efter orsaken till problemet, och reparera det, tycks respons hos oss intuitivt.

… är inte lämplig för sinnet
Men det är inte hur det mänskliga sinnet fungerar. Även om vi kunde lokalisera den exakta del av hjärnan som är ansvarig för bildningen av låg självkänsla, kan vi inte bara ersätta den med en reservdel. Hjärnan är inte organiserat på ett sådant sätt. (Bortsett från det faktum att det inte skulle vara tekniskt omöjligt.) Review

Hjärnan är ett självorganiserande system, där olika delar hänger ihop. Hjärnan sparar minnen som buntar med andra eller tillhörande objekt, till exempel tankar, känslor, ljud, dofter, etc. Har du någonsin haft erfarenhet av att höra en melodi på radion eller i hissen, och plötsligt hade flash-backs av gamla minnen, nästan tar dig till platsen och tiden? Det är på grund av den flerdimensionella sätt någon ingång lagras i hjärnan. Men återigen, är inte vad som hände i vår barndom som ansvarar för utformningen av vår personlighet? Omdömen

Har tidigare egentligen någon roll?
Stora frågan är, gör det verkligen förändring något att veta anledningen till att du har låg självkänsla? Jag tror inte det. Och vetenskaplig forskning stöder min tro. Det finns inga vetenskapliga bevis för att låg självkänsla är ett resultat av traumatisk upplevelse i barndomen. Ännu mer, de antaganden om orsaken till låg självkänsla är motstridiga. Enligt en teori är det på grund av en brist på kärlek, den andra säger att det är på grund av för mycket kärlek, vilket leder till överbeskydda. Dessutom, även om vad som hände dig i tidig barndom kan vara en orsak till dina problem, är det förmodligen inte den enda anledningen. Det finns en massa andra orsaker som kunde ha drabbats din självkänsla. Den viktigaste andra inflytande är ditt genetiska anlag. Vi kommer att återkomma till detta senare. Omdömen

Att veta orsaken till problemet inte ändrar du
Det kan vara värt den tid och pengar, om en lång undersökning av ditt förflutna , som i en klassisk psykoanalys, verkligen kan bota din låg självkänsla. Vad kan hända om du hittat en kompetent terapeut och lämnat något ogjort, är att du förstår varför du är som du är. Men det skulle inte ändra en sak. Varför skulle din självkänsla förbättras eftersom du får veta orsaken till det? Vet att du misslyckades på potträning, eller någon tog bort din hela dagen suga när du var sex? Eller, för att vara mer allvarligt, eftersom dina föräldrar var coldhearted och reserverad, eller för kritiska och krävande? Omdömen

Det är lärdomen du ritar
omisskännlig, händelser och omständigheter i det förflutna har formade våra liv och bildade våra personligheter. Men även om de är den ursprungliga orsaken, de är inte den verkliga orsaken till bildandet av våra särdrag och egenskaper. Inte vad som hände med oss ​​är ansvarig för en låg självkänsla; Det är vad vi har lärt oss av dessa erfarenheter i det förflutna. Omdömen Men dessa lärdomar vi dragit också formats av våra genetiska anlag som nämns ovan. På detta sätt blir de en ny, unik ingång för vårt sinne, omforma hur vi kommer att reagera på nya erfarenheter och vad vi kommer att lära av dem. Det är därför det inte finns något direkt samband mellan något som hände i det förflutna och en slutsats som vi drar av det.

Håll utkik efter lektionen
Det är mycket mer användbart att undersöka din nuvarande känslor, tankar och beteenden, eftersom de speglar dina specifika lektioner. Det sätt man beter sig, vilken typ av känsla som du har på vissa villkor, eller vad för slags människor irritera dig är skyltarna till lärdom av det förflutna. Och dessa lärdomar kan vara och bör ändras. Men det finns ingen anledning att inleda en utmattande, flerårigt expedition i ditt förflutna för att övervinna låg självkänsla. Nya metoder för psykoterapi, som lösningsfokuserad terapi eller tredje generationen av kognitiv beteendeterapi har en mycket mer bekväm och samtidigt snabbare sätt att resa Omdömen  ..