5 tips för att använda positiva affirmationer att bygga Confidence

Är låg självkänsla håller dig tillbaka från att aktivt bor eller bedriver det liv du förtjänar att leva? Om så är fallet, då kan du lära dig att bygga ditt självförtroende och självkänsla genom att praktisera användningen av positiva affirmationer dagligen. Börja med att uppleva lycka och förnöjsamhet som du har saknats i ditt liv. Omdömen

När du ständigt upprepar negativa nedsättande uttalanden om dig själv antingen till dig själv eller högt, de kan lätt ge dig ner och stjäla glädjen ur dig.

Lyckligtvis har du ett val. Du kan välja vad du tycker och säger och genom att ersätta sådana negativa uttalanden som: “ Jag är en idiot och " ;, “ Jag är så ful &" ;, “ Alla hatar mig &"; hotell med positiva affirmationer kan < b> ändra hur du tänker och känner om dig själv.

I stället för att fokusera på dina negativa egenskaper, bekräftelser är enkla fraser eller uttalanden som fokuserar på det positiva. Omdömen

Upprepa dessa uttalanden om och om kan programmera ditt undermedvetna
och gör att du kan njuta frukterna av detta nya sätt att tänka. Omdömen

Följ dessa tips om hur man korrekt införliva positiva affirmationer i ditt dagliga liv:

1. . Använd positiva, presens formen
Se till att dina fraser börjar med “ Jag kan &"; “ Jag &";
eller “ Jag har &";
stället för att använda “ Jag Will &";
eller “ Jag May &" ;.

* Några exempel är “ Jag har vackra ögon och" Mössor och “ Jag är smart &";
istället för “ Jag är inte dum &" ;. Omdömen
* Word uttalanden som om du redan har att kvalitet eller beteende som du vill uppmuntra eller utställning. Omdömen

2. Införliva ditt namn i bekräftelse.
Använda namn i försäkran gör uttalandet mycket kraftfullare. Ditt namn är den vackraste ord att vara talat till er
och när du hör det, det gör dig mer mottaglig för det meddelande som talade. Säger “ Jag, [namn], är vacker både inne och ute &"; gör en stor skillnad. Omdömen

* Ditt undermedvetna kommer att behandla orden snabbare när du använder ditt namn i bekräftelsen. Omdömen

3. Börja långsamt.
Det är bäst att fokusera på en eller två positiva affirmationer när du precis har börjat, även om du har många positiva egenskaper. Från och med mer än så kan överväldiga ditt undermedvetna. Omdömen

* Till exempel, om någon du träffade var att gå på och om alla dina stora kvaliteter, efter de första du skulle börja bli skeptisk. Detta är samma idé bakom börjar med alltför många affirmationer samtidigt ditt undermedvetna kan avfärda den djupare innebörden. Omdömen * Börja med en eller två,
och efter de har varit fast inbäddad i ditt undermedvetna, sedan gå vidare till andra. Omdömen

4. Upprepa ofta.
Du kommer att uppleva bestående förändringar snabbare om du upprepa dina affirmationer på en regelbunden basis. Omdömen

* Din undermedvetna är mest redo att ta emot förslag rätt när du vaknar på morgonen eller på natten medan du är redo att glida iväg till sömn. Omdömen

5. Använd böcker och webbplatser för referens.
Om du har problem med att komma med egna positiva affirmationer, det finns många självförbättring webbplatser och böcker som har affirmationer. Välj en eller två som sticker ut till dig och använda dem för att starta Omdömen  ..