Hur Professional Högtalare kontrollera sin Stage Fright

När du tittar på professionella talare i aktion, kanske flera frågor kommer att tänka på: Hur de förlitar sig på anteckningar så sällan? Har de fotografiska minnen? Hur gör de ger samma material flera gånger, men ändå behålla sin ursprungliga entusiasmen Omdömen

Men frågan du &'; ll vara mest sannolikt att ställa är: Gör professionella talare erfarenhet rampfeber, precis som företag och medborgerliga ledare gör när de möter publiken – och i så fall hur de kontrollerar sin scenskräck, och tala med en sådan uppenbar självförtroende och balans Omdömen

Här &';? s hur flera högt respekterade professionella svarade på den frågan Omdömen

. Terry Brock, baserat i Orlando, Florida, råd: “ Fokus på publiken. Detta är det viktigaste steget. Om jag fokusera på dem och deras behov, det gör jag mycket bättre. Om jag tänker på mig själv att jag don &'en; t gör samt &";. Omdömen

Terry &'; s råd är helt på målet. Funderar mest om dig själv i talar situationen innebär att varje potentiell distraktion kommer att sänka ditt självförtroende nivå. När en publik medlems gäspar eller kontrollerar sin klocka, du och' ll anta att du misslyckas med att få kontakt med alla. Ändå fokus på publiken kan du sätta distraktioner i rätt perspektiv. Ett par personer skruvade – så vad? You &'; ll återta deras uppmärksamhet när du talar passionerat om ditt ämne, som helt förbrukar dig från din första meningen framåt Omdömen

Philip Van Hooser i Princeton, Kentucky, anländer tidigt “. Att blanda och mingel, &"; så han kommer att “ knyta kontakter med publiken innan jag tar scenen &";. Omdömen

Tänk på detta synsätt. Vilket är lättare – prata med främlingar, eller prata med bekanta? Nästan enhälligt, föredrar vi att tala till någon som vi har träffat. Som Van Hooser uttrycker det, har vi gjort en anslutning. Så när du kan få det en halv timme framåt för att presentera dig för deltagarna när de kommer in i byggnaden, kommer du minska din ångest. När du står att tala, kommer du att ha ett tiotal personer som känner dig redan och väntar ditt meddelande ivrigt Omdömen

Port Washington, Wisconsin och' s. Joan Stewart säger “ jag intala mig själv att om jag &'; m nervös, jag &'; M ska vara. Johnny Carson visade under många intervjuer som nästan varje kväll innan han introducerades, var han en bunt av nerver och hade fruktansvärd scenskräck &";. Omdömen

I korthet, det &'; s ingen anledning att känna sig ovanligt eller konstigt eftersom du &' ; re nervös om din presentation. Visste du att Barbra Streisand och Carly Simon undvek levande publik i flera år eftersom de fruktade avslag, och begränsade deras sång till inspelningsstudios? Även den berömda skådespelaren Laurence Olivier tog en förlängd ledighet från scenen, rädd att han skulle glömma sina repliker. Tydligt utmanar rampfeber även de mest kända och begåvade artister. You &'; re inte ensam, och gillar dem du fortfarande har enorma talang för att dela med publiken

Från Calgary, Alberta, Kanada, Jeff Mowatt rapporterar att han tröstar sig genom att inse att “. Även om jag kan känna nervös , spelar det och' t show &";. Omdömen

Ja, din mage är mullrande, verkar uttorkade munnen, du och' re lite ostadiga på knäna, och du &'; re svettas mer än vanligt. Lyckligtvis dessa situationella svar förblir privat, om du inte gör misstaget att dra uppmärksamhet till dem – som även nybörjare talare lära sig att inte göra. Sannerligen, här och' s som använder video för att spela in och sedan analysera dina inlägg blir lugnande. När du ser dig själv som publiken såg dig, kommer du att få bekräftelse på att nervsystemet är interna och inte yttre.

Som svar från Stevensville, Michigan, föreslår Susan Wilson: “ Öva i din dagliga talar vad du behöver för att lyckas när den avger ett tal – ögonkontakt, självsäker hållning, smidig och stark röst, bukandning, personlig värme. &";

Det &'; s färska, hjälpsam vinkling på förberedelser, eftersom de flesta tal bussar rekommenderar upprepade repetitioner av ert tal och' s innehåll, ganska formellt. Wilson, men föreslår ytterligare, informella förberedelser genom animerade konversation. . Efter detta förslag, måste du ändra din leverans väldigt lite när du möter en publik – möjlig endast öka din volym Omdömen

Doug Smart, från Atlanta, Georgia, nämner: “ Jag vet exakt vad jag tänker att säga för de första 2 till 3 minuter och". Omdömen

Andra förda talare skulle stödja detta synsätt. Trots allt, om du inte &'en; t fånga din publik och' s uppmärksamhet inom de första tre minuter, har du små möjligheter att engagera dem efter det. Dessutom låter en energisk, säker start du vet att du är i kontroll. Med rätta, blir du optimistisk om resten av ert tal Omdömen

Chicago &'; s Christine Corelli sätter sin ledande rekommendation koncist:. &Ldquo; positiv self-talk &"; Omdömen

I synnerhet bör vi upprepa till. oss tyst: “ Denna publik är värd mig eftersom de anser mig en auktoritet på detta ämne. Inte bara det, har gruppen uttryckt starkt intresse för mitt innehåll. Och även om jag uppskruvad för tillfället, med all positiv feedback jag har hört efter många andra tal till top-tier grupper, jag vet att jag kommer att lyckas även denna gång. I själva verket kan jag knappt vänta tills inledningen avslutas, så jag kan dela värdefull information med publiken &"; Omdömen

Sammanfattningsvis:. Även professionella talare fortsätter att möta en viss grad av oro med varje talande engagemang, har de hittats tankemönster och åtgärder som kommer att arbeta för andra professionella ledare också. Prova de vi har övervägt, och du kommer att välkomna en ny platå av lugn förtroende med din nästa talande möjlighet Omdömen  ..