En 5 Punkt Checklista för framgångsrik Goal Setting

När du vet vad du vill i livet, hur ska du gå om att få det? Omdömen

Det är där målarbete kommer in i bilden. Omdömen

Om du 'någonsin har försökt att sätta upp mål i det förflutna och misslyckats, eller någonsin känt frustrerad eller överväldigad när det kom till målarbete, hittar du följande fem punkters checklista för att vara ett ovärderligt stöd. Omdömen

1. Är det klart och precist?

Mål måste anges tydligt på ett språk som är mycket specifika och mätbara. Otydliga mål skapar dåliga resultat, om någon alls Omdömen

Till exempel:.

Ospecifik mål. Tillbringa mer tid med mina barn Omdömen specifikt mål: Läs till mina barn i minst 30 minuter 3 gånger i veckan Omdömen

Ospecifik mål:. Förbättra min kondition Omdömen specifikt mål:. Gå på löpbandet 4 gånger i veckan i 20 minuter Omdömen

ospecifika. mål. Minska min stress nivå och öka min sinnesfrid
specifikt mål: Meditera minst 15 minuter varje morgon Omdömen

2.. Vet du varför du vill ha det?

Du måste identifiera en tillräckligt stark "varför" för att nå ditt mål, annars kommer du troligen kamp för att hitta den nödvändiga motivationen för sin prestation.

3. Är det i linje med dina värderingar?

Om ditt mål inte är i linje med dina värderingar, en av två saker kommer att hända. Antingen du inte kommer att uppnå målet eftersom det är egentligen inte så viktigt för dig, eller om du kommer att nå målet men känner mig väldigt missnöjda med resultatet. Omdömen

Om du fortfarande inte har klargjort dina värderingar ännu, klick här.

4. Har den en deadline?

Tidsplaner hjälper dig att skapa starkare intentioner för vad du vill uppnå, samt stärka ditt engagemang. Omdömen

Fastställande exakta datum för slutförandet av uppgifter kommer också gör att du kan planera din tid bättre, och därmed maximera dina ansträngningar. Omdömen

5. Har du en plan för att uppnå det?

Att ha ett stort mål är bara halva resan till framgång. Du måste också fokusera på "hur" du ska få det att hända -. Din plan Omdömen

En bra plan kommer att bryta ner större mål i lagom stora bitar som kan schemaläggas som åtgärdspunkter i ditt dagliga kalender.

6. Bonus Check Point

Alla ovanstående kontrollpunkter är till hjälp i det egna rätt, men i slutändan är den viktigaste.

Du måste vara säker på att du är villig att göra vad som krävs för att uppnå det mål som du har kommit fram till.

Fråga dig själv:

- Kommer jag se till att detta händer Omdömen

- Är jag ärligt hoppas detta kommer att uppnås helt enkelt eftersom det är på listan?

- Är jag faktiskt kommer att göra detta Omdömen

Om inte, kan man lika gärna ta bort den från listan Omdömen

målsättnings inte behöver vara en?. smärtsam, besvikelse process som du skygga och försöka undvika. Med hjälp av ovanstående checklista kan hjälpa dig att skapa starka avsikter som är i linje med vad du verkligen vill, flytta dig närmare att leva det liv som du verkligen önskar Omdömen  ..