*** Do not Panic, vara Happy

Jag har tagit emot många e-postmeddelanden från människor som panik om framtiden. De är oroliga för att de segrade och 'en; t får vad de vill ha eller att de kommer att förlora vad de har, oavsett om det är ett jobb, en kompis, respekt eller lugn. Tillståndet i världsekonomin är en grogrund för ångest och oro. Stor, isn &';! T det Omdömen

Dalai Lama har just proklamerade att världen och 'en; s finansiella elände är resultatet av girighet, själviskhet och brist på integritet. Han meddelade vidare att bristen på pengar är att lära oss att lyckan har ingenting att göra med pengar. Tja, duh! Världen har aldrig varit på en bättre plats att göra det möjligt för människor att växa känslomässigt och andligt. Världen har aldrig varit på en bättre plats för människor att lära sig att älska sig själva och andra mer. Världen har aldrig gjort så mycket att lära oss att vår verklighet är bara en illusion, och vi kan ändra den när som helst som vi vill. Det enda hindret är att vi måste förändra oss själva, hur vi tänker och hur vi reagerar

Jag har förärat nyligen med en stor välsignelse, en Shaktipat initiering från min lärare Derek O &';. Neill. Resultatet av denna erfarenhet lämnade mig med en djup och djup glädje om mina erfarenheter i det förflutna och i framtiden. Allt som krävs är en liten förändring i attityd och perspektiv för dig att ha samma upplevelse. Mantrat jag nu säga till mig själv oavsett vad som händer är “ Detta är bäst någonsin &"!;

Mantrat kommer från ett e-postmeddelande som cirkulerade för några år sedan som innehöll två fiktiva versioner av en katt och' s dagbok och en hund &'; s dagbok. Det var en bra metafor för skillnaderna i hur människor tänker.

Cat &'en; s dagbok gick ungefär så här: “ Dag 1034 av min fångenskap. Jag lyckades nästan dödar min captor idag genom skickligt cirklande fötterna när hon gick ner för trappan. Hon snubblade och var allvarligt skadad, men inte misstänker jag försökte eliminera henne. Min frihet var så nära! Hon är en sådan idiot … &"; och så vidare.

The Dog &'en; s dagbok gick ungefär så här: “ Min herre kom hem efter att ha gått två dagar. Det var den bästa någonsin! Han gav mig några burk hundmat medan han åt biff. Det var den bästa någonsin! Vi tog en promenad för första gången på en vecka. Det var den bästa någonsin &"!; Du får idén.

Vi kan reagera på liv och' s erfarenheter som ett offer eller tacksamhet. Vi kan se livet som en serie olyckor eller en serie av välsignelser. Den enda skillnaden i en katastrof och ett mirakel är den person uppfatta det. Vi ser erfarenheter som bra eller dåligt. De är varken. Erfarenheter är neutrala, hur vi uppfattar dem gör dem bra eller dåligt. Sanningen är att det inte finns någon skillnad mellan gott eller dåligt, bara hur vår ego uppfattar våra erfarenheter skapar en skillnad.
Största orsaken till lidande är vår önskan att vårt liv vara annorlunda. Vi don &'en; t gillar vad vi har; gräset är alltid grönare på andra sidan staketet. Problemet är att om vi är fångade i ett tänkande mönster som vi don &'en; t gillar vad vi har, vi kommer alltid att tänka att oavsett vad vi har, eftersom det är så vi har utbildat oss att tänka. Om vi ​​träna oss att tänka, och" detta är den bästa någonsin, och" Det kommer alltid att vara så oavsett vad vi har.

Så vi kan tänka “ Jag don &'en; t har en partner /pengar /jobb så jag är olycklig och ". Vi kommer alltid att förbli eländiga, även om vi får vad vi vill eftersom det är hur vi tänker. Om vi ​​tänker “ Jag don &'en; t har en partner /pengar /jobb, är detta det bästa någonsin &"; vi kommer att vara glada oavsett vad som händer.

Anledningen panik sätter in när vi tror att vi är olycklig eftersom det är en fysiologisk reaktion på upplevda hot. Vi känner sig hotade eftersom vi inte får vad vi vill när vi vill ha det. Omvänt känner vi hotade eftersom vi tror att vi kommer att förlora något som vi har. När vi känner sig hotade, slutar vi andas ordentligt, om vi andas alls. Prova det någon gång, tänk på hur livet skulle vara om du förlorat allt du äger. Du skulle antagligen fånga eller hålla andan en stund tills man inser att det är bara en tanke. När vi sluta andas, börjar hjärnan att beter sig annorlunda än när vi andas ordentligt. Omdömen

När syret upphör att flöda till hjärnan, frontalloben /hjärnbarken slutar fungera. Detta är centrum för resonemang och rationellt tänkande. När det stängs, vi börjar använda den bakre delen av hjärnan, djur Response Center, annars känd som reptilhjärnan. Det finns bara två svar tillgängliga, kamp eller flykt. Det är därför som ilska eller rädsla uppstår när vi tänka tankar av offrets medvetande.

Lösningen för detta är att andas. När vi injicerar syre tillbaka till vår hjärna, vänder vår resonemang centrum igen och vi kan inse att vi har panik över något som inte är verkligt. Vi kan då medvetet välja att vara ett offer eller känna igen situationen för möjligheten för lycka det innebär. Om vi ​​förlorar vårt jobb, kan vi antingen vara ett offer, som den metaforiska katten, eller så kan vi säga och" detta är den bästa någonsin, och" som metaforiska hund. Vi kan ligga ner och dö eller erkänna att vi har möjlighet att göra något annat för en levande. Omdömen

Det har förutspått att självmord kommer att öka dramatiskt under de kommande åren. Nyheten har visat att förutsäga att vara sant. Detta är det slutliga resultatet av offrets medvetande. Självmord skapar så mycket karma att det skulle ta hundratals livstid att betala bort det, och om självmord visste att innan de agerar de förmodligen skulle stanna kvar för mirakel. När allt kommer omkring, alltför många människor sluta innan mirakel händer.

Ett annat sätt att se på panik, ångest eller oro är att förstå att det är vår reaktion på beteenden som strider mot våra grundläggande programmering. Vi föds med vissa instinktiva drag sociologer kan dokumentera genom studier av små barn. Det är vår naturliga instinkt att dela, att hjälpa andra, och att spela. När vi komma bort från dessa beteenden, har vi en inbyggd larmsystem som informerar oss om att vi har kommit bort från vår grundläggande programmering. Detta larmsystem tar formen av ångest, oro och rädsla. Så när du känner dessa känslor, helt enkelt förstå att du agerar i strid med din mänskliga programmering. När du gör något på din dator som strider mot det och' s-programmering, kommer du att få en stor och" FEL &"; meddelande. Din ångest och rädsla är samma sak.

När vi känner som ett offer eller livet är orättvist, det är ett budskap som vi måste komma tillbaka till vår grundläggande programmering, vilket är att dela, hjälpa andra och spela. När vi gör detta ångesten programmet kommer att sluta och vi kan komma tillbaka till ett lyckligt liv. Så slappna av, får ingen härifrån levande. Hur vi lever våra liv avgör hur vi lever efter att vi övergår till vår nästa upplevelse. Vill du gå ut som ett offer eller som någon som haft sina liv oavsett vad? Det gör en skillnad, inte bara i det här livet, men också i våra liv efter döden. Så kom ihåg, om du får vad du vill, och" detta är bäst någonsin &"!; Om du inte &'en; t får vad du vill, och" detta är bäst någonsin &"!; Det är i alla fall Omdömen  ..