Anpassa din hudvård regim med hemligheter från Ayurveda!

Anpassa din hudvård med hemligheter från Ayurveda Omdömen

Den antika helande tradition av Ayurveda är att skapa vågor i världen av naturlig hudvård. Industriledare försöker pracka fördelarna med ayurvedisk örter som Gotu Kola (Centella asiatica) och spa som erbjuder ayurvediska föryngring behandlingar växer upp över hela landet. Säger Rama Kant Mishra, ayurvedisk expert och formulerare av M.Spa raden av spa-kvalitet ayurvedisk hudvård, "Jag är inte förvånad över denna trend. Ayurveda har sofistikerad kunskap att erbjuda i sfären av växtbaserade metoder för hudvårds-ayurvedisk formuleringar är ofta komplexa kombinationer av olika typer av örter som erbjuder fördelarna med både synergi och balans, så att den slutliga produkten är potent och mycket effektiv utan skadliga biverkningar. "

Mishra varnar en splittrad syn på hudvård. "Bara att införliva en ayurvedisk ört eller extrakt i en kosmetisk produkt gör det inte ayurvedisk", säger han. "En ört kan ha kraftfull läkande egenskaper,. Men användas ensamma eller i olämpliga kombinationer, ibland det gör mer skada än nytta Gotu kola, till exempel, har visat sig förstärka kollagensyntes, men när den inte används i kombination med andra balanserings örter det kan orsaka hudirritation. "

Know Your ayurvedisk hudtyp Omdömen

Det första steget i helhets ayurvedisk syn på hudvård är att ta reda din ayurvedisk hudtyp.

vata, pitta och kapha är ayurvedisk psyko-fysiologiska principer kallas doshas. De styr all verksamhet i kropp och själ och bestämma de fysiska egenskaperna och emotionella och mentala tendenser varje människa. Dessa tre principer är kombinationer av de fem elementen - Vata, till exempel är mestadels luft och rymd är Pitta i huvudsak brand och vatten och Kapha är i första hand jord och vatten. En persons ayurvedisk hudtyp kan därför vara vata, pitta eller kapha, eller ibland en kombination av två av dessa kroppstyperna.

"Vidare, en person kan födas en viss hud-typ, men med tiden, kan denna typ förändras på grund av yttre faktorer, såsom klimatet, kost och livsstil eller miljöföroreningar. Sådana" obalanser "bör också beaktas när man väljer ett hudvårdsprogram, "råder Mishra.

vata hud är i allmänhet torr, tunn, sval vid beröring, lätt blir dehydratiseras, och är mycket känsliga för påverkan av torrt blåsigt väder. Pitta är mestadels eld, så pitta hudtyp tenderar att ha fler finnar, ljuskänslighet, mindre tolerans mot varm mat, mindre tolerans mot fieriness i temperament. Pitta hud ser rödblommig, och är varm vid beröring. Pitta hudtyper tenderar att vara mer benägna att fräknar och mol än de andra hudtyper. Kapha dosha är främst vatten och jord, så kapha hud tenderar att ha alla de egenskaper av vatten och jord - det kan vara fet, tjock, och mer toleranta mot solen.

"Combination" hud kan vara Vata-Pitta, hud som är både torr och känslig, Kapha-Pitta, eller fet och känslig hud, och Vata-Kapha, hud som är i allmänhet torr med några oljiga zoner. Ayurvedisk metod att ta hand om blandhy tar hänsyn till miljön och säsongsmässiga faktorer. Till exempel skulle en person med Vata-Pitta hud följa de rekommendationer för Pitta hud på sommaren och vata hud på vintern. Kapha-Pitta typ skulle följa Pitta rekommendationerna i sommar och Kapha rekommendationer på vintern. Den Vata-Kapha typ skulle vara bäst betjänt av allmänt följande Vata riktlinjer, med extra rengöring av oljiga zoner.

Att bry sig för Vata Skin Omdömen

"För Vata huden att stanna ungdomlig, hudvårdsprodukter som används bör vara mycket vårda", säger Mishra. "De måste innehålla vissa eteriska oljor eller örter i kombination, som kan ge näring åt huden och återfuktar den, annars kan det vara mottagliga för rynkor och för tidigt åldrande."

En Vata-lugnande livsstil - som att gå till sängs i tid, äta tre regelbundna måltider, och efter en vanlig daglig rutin - är viktiga komponenter i en helhetssyn på Vata hudvård, som äter livsmedel som hjälpa balans Vata och ge näring åt Vata huden.

Här är några förslag på att ta hand om Vata huden: Omdömen

Ge läggas näring till din hud genom att inkludera ekologisk mjölk, fullkorn och gröna bladgrönsaker i din kost. Drick mycket ljummet vatten varje dag för intern hydrering. Ät mycket söta saftiga frukter, de hjälper rena kroppen inifrån och ger fukt samt. Inkludera lite sunt fett som ghee (skirat smör) eller olivolja i din kost för extra smörjning. En varm olja själv massage är utmärkt för att hålla huden smörjas. Använd en mild, alla naturliga fuktighetskräm för att hålla huden i ansiktet hydrerad. Som tillför djup lipid stöd med ansiktsolja. Få massor av vila så ditt sinne och din kropp har möjlighet att ladda. Använd en mild, fuktbalanserande rengöringsmedel och plaska ansiktet med vatten flera gånger när du rengöra.

Att bry sig för Pitta Skin Omdömen

"The Pitta hudtyp behöver både kyla och vårda", säger Mishra. "Använd hudvårdsprodukter som hjälper öka motståndskraften mot solen. Undvik garvning behandlingar och terapier som utsätter din känsliga, känslig hud till ånga under längre tidsperioder."

Den ayurvediska ört Flame of Forest kan skydda Pitta huden från fotokänslighet. Men liksom andra ayurvediska örter, måste den användas i kombination med andra örter för en balanserad effekt på huden.

För att ta hand om Pitta hud, följa dessa riktlinjer: Omdömen

Håll dig borta från hårda, syntetiska kosmetika; de kan skada dina känsliga hud och orsaka break-outs. Undvik varma kryddig mat och ett överskott av friterad mat, de lägger värme till en redan eldig författning. Äta massor av söta saftiga frukter och har några rosenblad sylt i svalt mjölk varje dag. Rosen anses kylning kropp, själ och känslor. Använd en kylande olja, såsom kokosnötolja, för daglig massage. Laga mat med kylning kryddor som fänkål och lakrits. Var extra noga med att skydda din hud när du går ut i solen. Använd mjuka, naturliga hudvårdsprodukter för rengöring och återfuktning. Som tillför lipid stöd, såsom en ansiktshud olja, varannan dag.

Kapha hudvård

"kapha hud, på grund av dess tjocklek och oljighet, är mer benägna att ackumulera ama -. toxiner under huden Personer med kapha hud behöver göra avgiftning på regelbunden basis, både intern avgiftning och externa avgiftning att spola gifter från huden ", säger Mishra.

skrubba huden med en mild peeling lera kan hjälpa extern rengöring. Kapha hudtyper kan också behöva ta växtbaserade formuleringar för att rengöra huden inifrån.

Några förslag för att ta hand om Kapha hud: Omdömen

Undvik alltför många söta livsmedel eller friterad mat, de lägger till oiliness i huden. Motion varje dag för att förbättra cirkulationen. En daglig varm olja massage kan också hjälpa cirkulationen. Ät mycket ekologiska grönsaker och frukter för att rena kroppen inifrån. Rengör huden två gånger varje dag; exfolierar med en lera-mask åtminstone en gång i veckan. Laga mat med värmande kryddor som ingefära och svartpeppar stoke mag elden och förhindra ansamling av ama inuti kroppen.

Denna information är lärorikt, och är inte avsedd att ersätta vanlig medicinsk behandling eller råd Omdömen  ..