Body Freedom Exercise (10): Minute Massage

Body Freedom Övningar
övningar att göra tillsammans

Minute Massage
Massage gör att din kropp glad . Dess många fördelar är stressreducering, lägre blodtryck, förstärkning av inre säkerhet, ökad självkänsla, avkoppling, slät energiflöde i kroppen, och, naturligtvis, nöje. Omdömen

Du kan ge en full body massage i fem till sju minuter, men ibland du kommer att vilja stanna kvar i en timme eller mer. Du kan snabbt lära sig de färdigheter av massage med lite övning. Om du känner dig blyg om att ge massage, samråda med massa bra böcker och filmer till din lokala bokhandel, bibliotek eller på nätet. Det bästa sättet att lära sig är att ge en massage och be din älskare att förse dig med massor av feedback så att du kan justera rörelse, tryck och hastighet för olika delar av kroppen och för olika sinnesstämningar. Till exempel, är helt annorlunda från avslappnande massage och avslappnande massage skiljer sig från föryngrande massage erotisk massage. Omdömen

Att ge en massage på en säng fungerar bra om massage varar bara några minuter. För längre massage, är det mycket mer bekvämt för massören att stå upp. Eftersom massagebänkar är ganska dyra, prova en matta täckt med ett blad på ditt kök eller matsalsbord Omdömen

tid för motion. Fem minuter till två timmar

< b> Egenskaper som krävs: massageolja, försättsblad eller ljus filt (tillval)

Steg för en fem-minuters, helkroppsmassage:

< li> Se till att rummet är tillräckligt varmt för fullständig nakenhet Omdömen
1. Börja med att viska några ord av smekning i din älskare och' s. öra. Till exempel, “ Detta är för dig att jag älskar dig och vill att du ska veta hur speciell och vacker du är. Du är en underbar människa. Jag älskar att röra kroppen. Jag älskar att ge dig njutning &";. Omdömen
2. Börja vid hans fötter och gå mot hans huvud med långa, fast stroke använder din fulla hand – handflator och fingrar. Uppåtgående rörelser vitalisera kroppen. Takten själv så att du kan täcka hela kroppen i den tid du har tilldelat Omdömen
3. Avsluta massagen genom att viska några ord av smekning i din älskare och' s. Andra örat. Till exempel: “ Tack för att låta mig röra din vackra kropp. Din hud är underbart att röra. Det ger mig stor glädje att röra dig. Jag älskar dig, min älskling &";
   

   Kommentarer:.
   

   Sedan ger helkroppsmassage behöver bara ta några minuter, kan du vara generösa i erbjuda dem till din älskare. Ge varandra kort, helkroppsmassage en gång i veckan eller oftare Omdömen

   Du don &'en;. T måste köpa dyra massageoljor; gör din egen. Du kan använda något ljus, färska matolja för basen. Tillsätt några droppar av en eller flera eteriska oljor som ni båda tycker glädjande. Don &'en; t överdriva de eteriska oljorna. Eteriska oljor är mycket starkt koncentrerad och med full styrka, kan en del av dem irritera eller ens bränna känslig hud, särskilt runt könsorganen och ögonen. För proportioner rekommenderar vi fyra till åtta droppar eterisk olja per fyra uns (120 ml) olja. Omdömen

   Här är ett recept för massage olja som levereras i kärlek kit på 4 Friheter helgen reträtter. Omdömen
   

4. 4 oz. (120 ml) rapsolja Omdömen
5. 4 droppar ylang ylang eterisk olja Omdömen
6. 1-2 droppar svartpeppar eterisk olja Omdömen
7. 1-2 droppar salvia eterisk olja Omdömen < . br>