Spinal stenos Del 1

Jag har ett par människor som jag arbetar med det har Spinal stenos. Min första driver Boston Marathon varje år. Han är i hans 60 &'; s. Gud välsigne honom. Spinal stenos är 2 skivor som halkade och nyper nervroten. Plus att han har 3 områden där det bråck. När han först kom till mig hans ben var sårade och smärta också. Han simmade, gör aerobics med vikter, yoga och löpning fortfarande. Omdömen

Jag hade honom att sluta yoga, löpning och aerobics. Jag hade honom fortsätter med simning. Människor don &'en; t inser men vattnet är mycket läkande. Det kan också bygga din övre muskelstyrka. Du &';. Re att använda armarna mer än benen Omdömen

Yoga jag hade honom att sluta eftersom det var ont honom mer när jag började arbeta på honom. Ett folk tenderar att spänt upp eller stam när de gör yogaställningar som orsakar problem. Det är inte bra. Om du kan &'en; t slappna av i den position don &'en; t gör yoga du kommer att orsaka problem. Jag får många yoga kunder. Det andra problemet med yoga är att i de västra läror du inte &'en;. T lära sig mycket av den andliga aspekten av det och vad man inte ska göra med klienter med vissa positioner Omdömen

Min klient har högt blodtryck och en del av positioner människor med högt blodtryck inte ska göra det som påverkar deras högt blodtryck i ett mycket dåligt sätt. Så jag gav honom några yogaställningar som skulle fungera för honom och hans hälsa. Inte bara är de stretching och stärka musklerna de dekomprimera ryggraden och hjälpa sin hälsa förbättras. Omdömen

Yoga är en del av stretching övningar som du använder i sjukgymnastik. Jag har honom också göra sträckor framför mig att se till att han gör det på rätt sätt i en avslappnad position. Omdömen

Jag har honom också simning. Han började med 3 dagar simma i 4 dagar i veckan. Vad jag inte visste var att han fortsatte att springa eftersom oavsett vad jag säger att han &'; s kommer att göra detta Boston Marathon. Så jag arbetade på benen som är bättre och nu är jag fokuserar mest på hans rygg och triggerpunkter på hans nedre delen av ryggen så jag kan lindra smärtan men också ta bort en hel del av trycket från området han har ett problem med.

Han kördes 2 timmar längsta innan smärtan började skada honom. Han gjorde 18 miles utan smärta. Nu är han kör 4 timmar när han börjar känna smärta, men det &'; s inte så illa. Jag tror att tävlingen är 6 timmar om jag minns rätt. Så jag kommer att göra det bästa jag kan göra vad jag kan så han doesn och' t får i sämre skick. Han lovade efter loppet att han kommer att ta en paus tills han blir bättre. Omdömen

De muskler jag har arbetat med är många men just nu mitt fokus ligger på Quadratus Lumborum, Psoas större och mindre, iliacus, erector spinae grupp , ligament, höftkammen, serratus, skulderblad, romboider, interspinalis, intertransversarii, fällor särskilt lägre, interkostaler, yttre sneda, Spinalis thoracis, inre sneda, torakolumbala aponeurosis, serratus bakre sämre, logissimus thoracis, och ett par mer. Omdömen

Jag är förvånad över hans förbättring på så kort tid. Jag har arbetat med honom i ca 2 ½ månader. Han kommer även att kiropraktorn som bidrar till att förbättra snabbt Omdömen  ..