Vad som väntar När du är hemma med Baby

Nyblivna mammor måste ta särskild hand om sina kroppar efter förlossningen och under amning när man reser hem från sjukhuset. Omdömen

Vila och återhämtning är allt som ska vara på din agenda de första dagarna hemma efter att ha en baby. Under denna tid fokus på dig själv och på att lära känna din nya baby. Försök att skjuta upp begäran om massor av besök från familj och vänner tills du får den vila du behöver. Don &'en; t oroa hålla huset perfekt. Det är okej att bara äta, sova och ta hand om ditt barn. Ligg ner eller tupplur medan barnet tupplurar. Tillåta andra att hjälpa dig runt huset och tveka inte att be om hjälp med städning, tvätt, måltider och även ta hand om barnet Omdömen

Fysiska förändringar efter födelsen av ditt barn kan omfatta. Omdömen

• Spotting eller blödning som liknar en menstruation av och på i upp till sex veckor Omdömen • Svullnad i ben och fötter (minska svullnad genom att lyfta fötterna) katalog • Förstoppning (försök att dricka mycket vatten och äta färsk frukt och grönsaker) katalog • Kramper som känns ungefär som mensvärk och särskilt om du ammar Omdömen • Bröstmjölk ska komma in inom tre till sex dagar efter leverans Omdömen • Om du inte ammar du kan fortfarande ha mjölk läcker från dina bröstvårtor, kan brösten kännas fullt, anbud och obekväma Omdömen • Fråga efter läkare instruktioner om aktiviteter såsom trappor och promenader för de första veckorna efter förlossningen Omdömen • Läkare rekommenderar oftast avstå från samlag i fyra till sex veckor efter förlossningen Omdömen • Diskutera preventivmedel med din läkare eftersom du kan bli gravid igen
• Amning skyddar inte dig från att bli gravid Omdömen

För att återgå till en hälsosam vikt och form omfattar:

• Rådfråga din läkare innan du påbörjar någon typ av kost eller motion plan Omdömen • Om du ammar är det bäst att vänta tills barnet är minst två månader gammal innan du startar en diet Omdömen • När du börjar gå ner i vikt, förlorar den långsamt. Snabb viktminskning kan vara skadligt för barnet på grund av miljögifter som lagras i kroppen fett som kan släppas ut i bröstmjölken Omdömen &bull. Förlorar ungefär ett pund per vecka, och inte mer än fyra pounds per månad (detta belopp har visat sig vara en säker mängd och kommer inte att påverka din mjölkproduktion eller baby &'en; s tillväxt Omdömen • Du kan gå ner i vikt på ett säkert sätt av konsumera minst 1800 kalorier per dag med en välbalanserad, näringsrik kost Omdömen • Din kost bör innehålla livsmedel rika på kalcium, zink, magnesium, vitamin B6 och folsyra Omdömen • förbrukar mindre än 1500 kalorier per dag rekommenderas inte vid något tillfälle under amning eftersom det kan sänka din energi och minska din motståndskraft mot sjukdomar Omdömen

Känsliga blått efter förlossningen är normalt. Femtio till 75 procent av nyblivna mammor rapporterar känslor av sorg eller depression efter förlossningen. Orsaker kan omfatta:

• hormonförändringar Omdömen • Oro hand om barnet Omdömen • Sömnbrist Omdömen

Vad ska du göra om du känner dig ledsen och ned efter leverera en baby Omdömen

•? Ha tålamod Omdömen • Känslorna är normalt och bör bli bättre med tiden Omdömen • Var medveten om dina känslor och prata med familj, vänner och din läkare Omdömen • Om du upplever extrem sorg eller depression till den grad att du inte kan ta hand om dig själv eller ditt barn, kontakta din läkare omedelbart. Du kanske har förlossningsdepression Omdömen

Tecken och symptom på förlossningsdepression är:. Omdömen

• Känslor av rastlöshet eller irritabilitet Omdömen • Nedstämdhet, deprimerad eller gråta mycket Omdömen • Ingen energi
• Huvudvärk, bröstsmärtor, hjärtklappning, domningar eller hyperventilation
• Störningar i sömnmönster
• Aptitlöshet Omdömen • Viktminskning
• Ätande och viktökning Omdömen • Svårt att fokusera
• Problem att komma ihåg saker
• Problem med att fatta beslut
• Att oroa överdrivet om barnet
• Inget intresse för barnet Omdömen • Känslor av värdelöshet eller skuld Omdömen • Rädsla för att skada barnet eller själv Omdömen • Inget intresse eller glädje i aktiviteter som du en gång fann intressant eller njutbart Omdömen

Kan förlossningsdepression behandlas och botas Omdömen

• Förlossningsdepression är vanligt och kan behandlas framgångsrikt med medicin och /eller terapi Omdömen

Källa:. National Institutes of Health Online Omdömen

Disclaimer: Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Informationen i denna artikel är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Alla hälsoproblem bör åtgärdas av en kvalificerad sjukvårdspersonal Omdömen

Den här artikeln är fria att publicera med resurs rutan Omdömen

©.. 2007 Connie Limon All rights reserved Omdömen.