Var tacksam för en ny Start

När saker slut, är det alltid tråkigt och kommer med en känsla av förlust. Det kan vara förlusten av ett jobb, ditt äktenskap är slut, måste du flytta från hemmet som du har kommit att älska eller något annat som innebär plötslig förändring. Du kanske känner mig ganska bortkopplad och lite tomt när dessa saker inträffar. En del av det kommer från att kastas ut ur din komfortzon. De flesta av oss föredrar våra dagliga rutiner och ogillar när det avbryts. En stor del av dessa känslor kommer från känsla förlorade utan normalitet eftersom detta ses som en del av vilka vi är. Omdömen

Ett mycket effektivt verktyg för att göra ändra lite lättare är att välja att vara tacksam för ny start . Tacksamhet kommer att underlätta den smärtsamma övergången och bidra till tillväxt. Tacksamhet är ett bra sätt att rensa ut den mentala röran som kommer med ändring. För att stänga en oönskad situation till en som gör att du kan växa, här är några övningar som hjälper. Omdömen

Den första förslag är att köpa en bärbar dator eller tidskrift. Att skriva ner saker är ett praktiskt sätt att declutter dina tankar och se dina tankar i en mer omfattande form. På första sidan i din journal skriver denna mening, eller din variation, upptill: "Jag känner sorg för denna förlust eftersom __________." Enligt denna, börja lista skälen för din sorg, hur du tror att det kommer att påverka ditt liv och vad du kommer att sakna om den person /plats /situation.

Nästa, vända sig till en ny sida. Längst upp, skriver den här meningen: "Vad jag fick och uppskattar om situationen är __________." Börja här en förteckning över de goda minnen av situationen och hur det hjälpt dig i ditt liv.

Nu till en annan sida och högst upp på sidan skriver: "Att släppa denna situation gör plats för ______." Vilka möjligheter finns nu öppen för dig? Är det en sundare äktenskap? Är det en högre betalande jobb? Kanske en bättre stadsdel med bättre skolor för barnen? Det finns positiva i den nya situation som du kommer att börja märka när du har släppt den gamla.

Om du är villig att titta, det finns alltid saker att vara tacksam för i förlust, oavsett hur hemskt det kan verka vid första. Naturligtvis i vissa situationer kommer att ta tid att få nytta av din träning i tacksamhet. Oavsett vad förlusten är, finns det sörjande för denna förlust. Låt sorgen kom, men fokusera på vad du är tacksam för även mitt i förlusten. Om du gör dessa enkla övningar så ofta som möjligt, kommer ditt tänkande förändras och healing kan börja Omdömen  ..