*** Sorg och Restlessness

Sorg och förlust kan manifestera på många olika sätt. Din värld är annorlunda nu. Du kanske inte är säker på vad du ska göra härnäst. Du kan känna sig mycket tveksam och osäker på dig själv och din förmåga att fatta beslut. Dessa känslor kan leda till figeting och rastlöshet. Du kanske har svårt att sova som följd. Omdömen

Det är normala reaktioner på sorg. Men medan de kan vara normal de behöver inte vara permanent. Första steget blir medvetna om dessa känslor. Ofta effekterna av sorg blir så allomfattande att det verkar finnas några andra alternativ. Omdömen

Sitt ner, blunda. Fokusera på din andning. Lägg märke till hur du känner. Märker något tenseness eller rastlöshet i din kropp eller ditt sinne. Omdömen

I detta ögonblick du blir medveten om dig själv på ett djupare plan. Och denna medvetenhet kan öppna upp nya möjligheter. Du kanske inte har tidigare insett hur spänd du egentligen är. Denna insikt omedelbart ger dig alternativ. Och ser alternativ är början av förändring Omdömen  ..