Hitta Real You

Att sätta oss först är inte något som de flesta av oss tenderar att ha mycket tid att göra dessa dagar - det finns så många andra människor att tänka på först. Om du ombads hur du skulle beskriva din stil, eller vad du skulle göra med den vecka som är fri från ansvar - barnomsorg ingår - hur skulle du svara? Vill du vet svaren på en gång - eller skulle det faktum att du har varit upptagen med att tänka om behoven hos alla andra innebär att dina egna känslor har tagit ett baksätet? Vanligtvis vi bara befordrad till granska våra liv när förändring sker - kanske i form av en skilsmässa, sjukdom eller ett nytt jobb, men även om inget av ovanstående gäller, då och då det är varje en bra idé att ta en titt inåt, för att kontrollera att du är på rätt spår för det liv du verkligen vill leda. Detta behöver inte betyda att vända ditt liv upp och ner -. Men om du så småningom har förlorat kontakten med den person du brukade vara, kan du bara dra nytta av en liten personlig uppryckning Omdömen

Här är de 5 steg till verkliga du:

Har en attityd Audit

Ta en titt på attityder, reaktioner och reaktioner som inte längre fungerar för dig. Har du utvecklat en cynisk, jaded strimma - efter att låt ned av någon, säger - som maskering optimistisk syn på livet som du brukade ha? Har du utvecklat en tendens att vara sarkastisk som ett försvar? Utrota allt som inte gör den verkliga dig några favörer och överväga olika sätt att ändra. Omdömen

Låt det förflutna gå Omdömen

Om vi ​​inte hade en särskilt smärtsamt förflutet, de flesta av oss behöver inte år av terapi för att sluta fred med vårt förflutna - om vi är ärliga nog med oss ​​själva. Skriv en lista över vem skulle du vilja sluta skylla eller motstått, eller vem du vill förlåta - detta kan skämma bort dig själv - och sedan arbeta på att göra just detta. Vi kan och bör lära av det förflutna -. Men det är nu och för evigt som är viktigt Omdömen

Gör Space Omdömen

Att göra det mesta av den verkliga kan innebära en tydlig ut fysiskt, samt som känslomässigt. Ta ett par timmar (eller ett par eftermiddagar - beroende på hur mycket du har samlat!) För att rensa ut kläder och tillhörigheter som inte längre "du" (eller aldrig var) och ge dem till välgörenhet. Du kommer att bli förvånad över den mental klarhet detta kommer att ge dig -. Samt extra utrymme Omdömen

Träna dina värderingar Omdömen

En annan viktig del av att vara sann mot dig själv är att räkna ut din kärna värden. Ett sätt att göra detta är att erkänna vad du känner att du måste ha i ditt liv - bortom fysiska behov, är det. Till exempel, är stabilitet och säkerhet ett måste? Eller kanske en känsla av osäkerhet och äventyr är dina ideal? Även om detta kanske inte passar in med familjelivet, kan du hitta spänning i rätt hobby. Review bryta gränserna Omdömen

Våra liv är formade av vad vi tror att vi kan eller inte kan göra och dessa kan bli restriktiv över åren. Om du känner att du har fastnat i gamla hjulspår som är maskering verkliga du, nu är det dags att bryta ut. Ibland negativa föreställningar är så djupt inrotad, vi kan inte känna igen dem. Men vi kan träna oss att vara medveten om självbegränsande tankar och stoppa dem i deras spår. Dina tankar och föreställningar har skapat vem du är nu. Om du känner att du har vuxit ur dem, arbete på att ändra dem - och avslöjar den verkliga Omdömen  !.