4 tips för att övervinna Procrastination

Har du någonsin skjutit på något innan? Har du någonsin undrat varför du procrastinate på vissa saker och inte andra? För er som är bekanta med förhalning, är frågan hur kan du sluta förhala och börja agera? Innan du läser över några vanliga tips, först försöka analysera dina egna förutsättningar. Kom ihåg att de flesta fall av förhalning orsakas av vissa primära motiv. Först, kan personen som bär självbegränsande tro. När en person har en självbegränsande tro han eller hon kommer att göra ursäkter om varför idén för förändring wouldn, &'; t-arbete och varför det &'; s inte ens värt att försöka. Man kan säga att förhalning är den sista utvägen för att undvika att vidta åtgärder.

Varför människor Procrastinate?

Det finns även två typer av procrastinators att överväga.

1. Den första kan kallas en avslappnad procrastinator. Denna person tenderar att visa sitt ansvar (eller kanske deras möjligheter) i ett negativt ljus. De försöker sedan och undvika detta ansvar genom att styra sin energi till andra uppgifter och ndash; oftast vardagliga uppgifter som erbjuder inget annat än en snabb distraktion från viktigare mål. Man kan säga att denna typ av förhalning är en form av förnekelse. Personen kanske inte ens vill ha hjälp från andra, eftersom de bara sugen omedelbar tillfredsställelse. Detta är den typ av person som kan drömma om bättre saker, men beslutar i slutändan att det &'; s inte värt att sträva efter eftersom de don &'en; t vill göra det verkliga arbetet. Det är mycket lättare att göra mindre eller bara lite än allt arbete målen behöver för att uppnå det. Det är lättare att göra de enkla saker först och sätta hårdare, men mer slagkraftiga saker tills någon annan gång.

2. Den andra typen av förhala personlighet är känd a “ spänd-rädd &"; skriver. Denna person är inte motiverad av omedelbar tillfredsställelse eller lättja; snarare de försöker undvika ångest. De är lätta att överväldigade av ansvar och press. Det spelar och' t hjälpa att de tenderar att ha inget begrepp om tid, kan kämpa med självkänsla, och är osäker på sina långsiktiga mål. När en person är osäker på sina långsiktiga mål, sedan ställa korta och följa igenom på dem kan vara dubbelt så svårt. Målen de inte komma med är ofta mycket orealistiska och resultatet är bara mer stress –. Normala oro i samband med livet, samt den oro som kommer från att sätta upp viktiga frågor Omdömen

Om du har ett problem med förhalning , då först försöka analysera dina nuvarande omständigheter. Bestäm först, om du är nöjd med hur saker och ting går framåt. Om inte, så är överens om att det är dags att göra vissa ändringar. Omvärdera de mål du har och börja ställa fler mål. Sedan skapa en progressiv plan som tar dig dit du vill vara (personligen och professionellt) och inom en tidsram som är genomförbart.

4 tips för att övervinna Förhalning Omdömen

Nu när du har objektivt analyserat dina omständigheter och procrastinating tendenser, det &'; s dags för dig att gå på defensiven och ta itu med denna självförgörande vana.

Tip1: Starta på den mest grundläggande nivån genom att behandla din kropp och själ till ett system med belöning och bestraffning. När du är klar med ett mål som anges, belöna dig själv. När du procrastinate, får du ingenting. Inte bara tränar Ditt sinne för att arbeta hårdare, det ger också motivation när du arbetar – att komma till mållinjen och få din belöning! Du kan skapa olika nivåer av belöningar. Ju mer du åstadkomma, desto större belöning. Belöningen ska vara i nivå med prestation. Till exempel, om du har en intäkt mål att tjäna $ 10.000 inom en viss tid och du träffar det målet, du don &'en; t vill gå ut och köpa något som kostar $ 11.000 Omdömen

Tips 2:. Ett annat tips som kan vara till hjälp är att försöka bryta ner stora projekt. Vissa människor &'; naturliga lutning är att undvika stora projekt; de verkar mycket skrämmande vid första anblicken. Men när du bryta stora projekt i mindre bitar, är det lättare att komma igång och hantera. Ta en dag och' s till ett värde av aktivitet och bryta sönder i mindre mål.

Tips 3: Det kommer också att bidra till att prioritera dina uppgifter. Gör en lista över alla dina saker-att-göra och sätta dem i prioritetsordning. De verksamheter som har den högsta sannolikheten för att hjälpa dig att nå dina mål skulle rankas som den viktigaste. Nu när du är klar varje uppgift som du kan passera engångsposter allteftersom du utför dem. Detta kommer att hjälpa dig att organisera din arbetsbörda.

Tips 4: Don &'en; t underskatta de fördelar som värva en vän, bekant, eller peer kan medföra. När du får någon annan inblandad, är du i huvudsak tagga teaming din väg till framgång. Två huvuden är alltid bättre än en, särskilt när du är ansvariga inför den andra personen. Fighting en sådan strid på egen hand kan vara svårt, men när du ta in någon annan att hjälpa parera hotet om förhalning, är dina odds förbättras. För bästa resultat, hitta en annan person att arbeta med och arbeta för en lösning tillsammans. Gör ett löfte till varandra att ni båda hjälpa varandra med dina mål, rapportering till varandra på regelbunden basis. Du kan arbeta fram ett system där du varje utföra en vecko uppgift vid tidpunkten samtidigt. Kanske i slutet av varje vecka, har du en liten diskussion, granskar era ansträngningar så långt och ditt engagemang till nästa saker på din lista.

Kom ihåg att förhalande betalar aldrig ut för någon, medan när du tar vissa åtgärder – även om det &'; s misslyckade – du kan alltid lära av resultatet. De flesta människor som lider av detta villkor är inte självisk, inte heller har en klinisk sjukdom. De är helt enkelt vanliga människor med stora drömmar som behöver en liten knuff i rätt riktning. Kanske det &'; s-tid du omvärdera sitt liv och dina djupare motiv. Du kan lita på denna person att hjälpa dig och du hjälper dem att övervinna förhalning och uppnå alla dina mål och slutligen njuta av vad som är viktigt för dig Omdömen  ..