Resiliens är ett verb!

Resiliency har många dimensioner. Det är en kvalitet, en attityd, en förmåga. Men viktigast av allt, är det ett val och det betyder att det är en åtgärd – ett verb, om än föga känd en Omdömen

Verkan av elasticitet definieras av Dictionary.com som “. fjädra tillbaka och ". Som svar på oväntade, negativa situationer som kan lämna andra tillplattade, studsar den fjädrande tillbaka personen Omdömen

Men Nietzsche var bara hälften rätt när han skrev “. Oavsett spelar &'; t dödar mig gör mig starkare &"; i Twilight of the Idols. Om du väljer att använda motgångar att bli starkare, kan du lämnas sårade och svagare. Den fjädrande personen spelar och' t reagerar passivt till besvikelse; I stället väljer hon svar, och utövar denna makt val flera gånger under sitt liv. Varje gång hon böjer att “ val muskler, &"; det blir starkare. Omdömen

Alternativet till positiv särbehandling när saker går fel är reaktionen. Hur reagerar vi i allmänhet när vi bränner dig? Exakt. Vi drar tillbaka. Vi springer. Vi undviker. Vi ger skulden. Vi gör allt som är motsatsen till den fjädrande svaret. Omdömen

Det är värt att överväga hur du vanligtvis svara på motgångar. En älskad blad. En chef kritiserar. En oförskämd kommentar publiceras på din blogg. En kund skyltar med en konkurrent. Omdömen

Vill du skylla? Har du dra i självömkan? Har du blivit arg? Har du fokusera på det orättvisa i situationen och din egen självgodhet Omdömen

Här är några åtgärder som en fjädrande person kan välja istället (baserat på arbete av Al Siebert, Ph.D.):? Omdömen

- Cope. hitta vägar att rymma nedslående vändning Omdömen - Sustain. investera i odla god hälsa och energi inför ökat tryck Omdömen - Overcome: att hitta sätt att vända citroner till saft. Omvandla den negativa till en positiv möjlighet Omdömen - Förändring:. &Ldquo; Nåja, det gjorde och' t-arbete. I &'; ll gå vidare till Plan B. &"; Omdömen - Lär: träna nya tekniker för att hålla mig lugn, förbättra dina förmåga till problemlösning, utveckla nya insikter i vad som gör dig kryssa Omdömen - Laugh: kom igen, det &'. ; s alltid något dumt i den värsta situationen Omdömen

Mina personliga affisch barn för motståndskraft är Jimmy och Rosalynn Carter.. När nationen vände dem ut ur Vita huset, mötte de personliga smärta, skam, och en oväntad skuldberg:

"På toppen av sin '' förkastande '' av väljarna, upptäckte de att deras lager företag hade gått dåligt och tornar upp skuld på en hotande takt. Men i stället för att söka tillflykt i vissa sociala stratosfären som deras eminens kunde ha gett dem entree, återvände de till sina gamla hem i Plains, Ga., rullade de upp ärmarna och de började bygga upp sina liv genom att lägga ett golv i deras vinden. " (från http://www.nytimes.com/1987/05/28/books/books-of-the-times-286487.html) Review

De gjorde &'; t-stopp med vinden. Deras fortsatt hårt arbete i kampen mot några av mänskligheten och' s mest skrämmande utmaningar fungerar som en inspirationskälla för miljontals Omdömen

Kanske kommer vi aldrig att inspirera miljoner.. Men vi kan säkert inspirera oss dagligen. Och ibland, som ska fungera som ett ljus för andra. Omdömen

Det börjar med ett val. En åtgärd. Omdömen

Förresten, är verbet formen av elasticitet för att avsäga sig. Vem visste? Omdömen

Hur reagerar du på motgångar? Hur gör man själv mer motståndskraftig Omdömen  ?.