Du arbetar långa Hours

Du arbetar långa timmar; arbete fyller vakna dag. Lösa problem, stödja kunder och kollegor och det tar alla dina medvetna tankar, din energi och din tid. I slutet av dagen du hamna i säng. Du glida in i medvetslöshet eller din hjärna på hyper enhet. Du tillbringar natten brottas med problem eller att rösten i ditt huvud som går över och över saker du bör eller borde &'en; t har gjort som en repad skiva. Du kan sova en stund, men vakna under de tidiga timmarna och vrider och vänder inte att få tillbaka till vila. Omdömen

Alkohol blir en integrerad del av din dag. Du umgås med kunder och kollegor. Du känner att du måste administrera bon hem för att vara en del av publiken. Dryck blir din favorit vind ned verktyg – trots allt du förtjänar det, har du arbetat mycket hårt Omdömen

Din kost är beroende av affärsluncher eller förhastade mellanmål tog på flykt som du rusa till nästa sammanträde.. Vissa dagar du helt enkelt gå med ut som du gjorde och' t har tid eller energi att få något mer näringsrik organiserad. Du har märkt din midja linje expanderar och du känner dig trög på morgonen. Färsk frukt och grönsaker är tunna på marken Omdömen

Ingen tid för motion. det helt enkelt isn &'; t utrymmet i din frenetiska tidtabell. Strunt, enstaka spelet golf när du diskutera affärer räcker. Omdömen

Om du har en relation tar andra plats till ditt arbete. Åh du kan protestera att du gör allt för dina nära och kära, men enheten till arbete, för att lyckas är av största vikt. Du befinner dig försvarar de timmar du arbetar. Du lyssnar bara med ett halvt öra som din partner eller barn Witter på om deras dag. Du hittar det lättare att diskutera “ viktiga saker &"; med kunder eller kollegor – inget av det känslomässiga saker. . Du kan alltid motivera du behöver för att tillbringa tid med kunder som de betalar räkningarna Omdömen

Lågkonjunkturen doesn och' t hjälp. Du är rädd att förlora ditt jobb. Företaget kan gå under och du måste ses för att arbeta hårt. Yngre mer energiska medarbetare ständigt knapra på hälarna. Du har ett pågående känsla av ångest; det &'; s ansiktslösa och svårt att få grepp om det. Du känner dig orolig och hotade eller fångas av din känsla att du ska vara tacksam för att ha ett jobb. Du kan &'en; t råd att tala om för ledningen vad de kan göra med sitt jobb, oavsett hur mycket du vill. De som är partner eller ägare har en ännu större belastning på alla de familjer som är beroende av den lön som betalas av din organisation. Det är en ensam plats.
Du drivs, hårt arbetande och har ett enträget behov av att lyckas och värderas. Du är en arbetsnarkoman. Omdömen

Djupt inne i din kropp kamp, ​​försöker hålla sin känsla för balans. Din kropp är ständigt producerar stresshormoner. Dessa släpps på några tecken på hot verkliga eller upplevda. De är utformade för att utlösa rädsla och flyg mechanism- till Out Run rovdjur eller angripare. Inga problem om du bränner hormonet off – det är alla i loppet eller flygelementet. De höja blodtrycket, för att hjälpa till att få vital syre och energi till cellerna snabbt och effektivt så att du kan köra som fan. På kort sikt medför inga problem. Problemet är dagens moderna livsstil innebär att stresshormoner helt enkelt stanna i ditt system. Ditt blodtryck stannar upp, du får huvudvärk, en spottar i tarmen som upprör matsmältningssystemet. På lång sikt stressen äventyrar immunsystemet, cirkulationssystemet. Det är fördärvlig och farlig hotande hälsa och en känsla av välbefinnande. Det bidrar till att bränna ut och får aldrig tas på allvar. Omdömen

Om du känner igen dig själv i artikeln ovan är det dags att agera. NU! Stress kan döda och du bör ta läkare om du känner igen pågående symtom. Omdömen

Har du måste stå ut med de negativa effekterna av stress? Jo svaret är helt i dina händer. Du kan ta kontroll över ditt liv och välja för saker att vara lyckligare. Omdömen

Är du verkligen uppfylls av det liv du lever? Även på söndagar eller vid jul? Omdömen

Om svaret är nej då är det dags att agera och förändra aspekter av ditt liv som är otillfredsställande. Omdömen

Här är tio steg för att skapa en uppfyllda och balanserat liv: Omdömen

1) Var absolut ärlig mot dig själv Omdömen

2) Gör en grundlig granskning av ditt liv. Använd livet hjulet på www.recoveringworkaholics.com webbplats. Tänk på vad som gör dig att känna dig upphetsad – hur mycket tid spenderar du tid att verkligen göra det? Omdömen

3) Fundera på om du arbetar fortfarande på mönster som brukade vara framgångsrika, men inte längre arbetar. Vi skapar ofta en beteendemönster som hjälper oss att lösa ett problem. Vi använder sedan den och använda den förrän mycket framgång börjar bli en tvångströja. Omdömen

4) Skapa en blått tryck för din perfekta liv. Lista alla de element som du vill inkludera. Vi har ofta mer uppfattning om vad vi don &'en; t vill snarare än att vara specifik om vad vi gör

5) Matcha revisionen av ditt nuvarande liv och planen du har skapat ditt perfekta liv.. Lägg märke till där du redan har en match och med andra där det finns en mis-match. Omdömen

6) Du är en expert på att planera i ditt yrkesliv sammanhang. Översätt samma kunskaper i att planera hur man ska uppnå ditt perfekta liv.

7) Du får vad du fokuserar på så måste du lägga så mycket tid och energi på att skapa din perfekta liv som du skapar din perfekta projektet. Omdömen

8) Skapa en lista över vad skulle du anser vara den perfekta attribut perfekt bästa vän. Hur skulle de behandlar dig, hur ärlig skulle de vara? Omdömen

9) Börja med att behandla dig själv som den perfekta bästa vän skulle. Omdömen

10) Få hjälp. Du &'; d. Samtal en expert för att reparera din panna så varför inte få lite hjälp i omformande ditt liv Omdömen

är viktigt att göra det bästa av detta liv. Gör varje dag speciell och leva det fullt ut.

www.recoveringworkaholics.com Omdömen www.graduatesolutions.co.uk
.