Vara Verkligen Connected - Stäng av din Blackberry och slå på din Life

“ Du &'; ll aldrig att göra det, och" min vän Steve sade till mig en dag under lunchen. “ Du &'; ll ge upp innan helgen är över &". Han log självbelåten tillfredsställelse, har utfärdat en utmaning som han var säker på att jag nog &';. T möts Omdömen

Under vår lunch, jag hade rutinmässigt kontrollera min Blackberry för nya meddelanden och hade även avbröt vårt samtal att skriva en snabb svara. Frustrerad av min distraktion, hade Steve anklagade mig för att vara beroende av enheten och dess krav på lyhördhet. När jag höll inte, utmanade han mig att gå igenom en hel helg utan att använda den. Omdömen

Villkoren var enkel och jag var säker på att jag skulle kunna uppfylla dem. Från fredag ​​kväll till måndag morgon, skulle jag inte använda Blackberry, antingen för e-post eller som en mobiltelefon, utom i yttersta nödfall. Om jag lyckades, skulle jag vinna lunch på vår favoritrestaurang, liksom tillfredsställelsen av att ha rätt. Båda belöningar gjorde utmaningen värt att sträva efter. Omdömen

Det började helt enkelt nog. Jag svarade på en slutlig uppsättning av e-post innan du går till sängs fredag ​​kväll och sedan vände Blackberry av för helgen. När jag vaknade nästa morgon, kämpade jag impulsen att kontrollera mina e-postmeddelanden över min första kopp kaffe. Under en dag av hushållsaktiviteter och ärenden med min familj, jag ständigt sträckte sig efter min höft där det normalt skulle ha varit hölstrat och blev förvånad över att jag hade skapat en så stark vana.

Pressen att veta vilka meddelanden hade kommit började montera och slutligen var så stor, att jag verkligen var tvungen att kämpa för att hålla mitt engagemang. Två gånger, kände jag bokstavligen det vibrerar på mitt bälte – signalen för ett inkommande meddelande – trots att Blackberry utfrågningens &'; t där. Ännu viktigare, började jag att ha en mycket verklig oro som på något sätt var jag saknade saker, på efterkälken. Det var en påtaglig rädsla för att jag inte var och' t ansluten.

Och då slog det mig. Kanske Steve var rätt.

Om Blackberry hade blivit denna dominerande i mitt liv, vad jag saknar verkligen? Vilka stunder med min fru var förstört av en blick på mina e-postmeddelanden medan hon försökte berätta om hennes dag? Vilken risk jag tar genom att läsa ett inkommande meddelande när du kör i trafiken? Och vilka möjligheter att tänka, att be, eller att drömma, var försvinner när jag fyllde varje ledig stund med mina tummar flyger över denna lilla tangentbordet? Omdömen

Rädslan för att förlora min anslutning veckoslutet var verklig. Men istället för min e-post, jag borde ha fruktade att förlora min anslutning till mitt liv och de människor som betydde mest Omdömen

Under de månader som följde, I &';. Ve lärt sig att min Blackberry, eller någon annan enhet, kan vara antingen en kraftfull anställd eller en fruktansvärd herre. Valet är upp till mig, och till dig. Omdömen

Här är tre discipliner som gör det möjligt för mig att göra rätt val Omdömen

Focus. På människor först. Vare sig på jobbet eller hemma, gör kontakt med människorna i ditt liv första prioritet. När du och' re prata med någon, verkligen lyssna och vägrar att ens titta på din enhet tills samtalet är över. You &'; ll har gott om möjligheter för meddelanden senare, men du kan &'en; t råd att missa dessa stunder av verklig anknytning Omdömen

Avsiktligt koppla.. Det är en gammal bågskytte undervisning som säger och" Du kommer att bryta bågen om det alltid böjd &". Detta gäller till liv, liksom. Även om du kan känna produktiv genom att vara på samtal i varje ögonblick, du verkligen aren &'en; t. Så småningom, din energi och kapacitet minska och en medvetslös förbittring över allt du behöver göra börjar underminera din bästa ansträngningar. Stäng av enheten och ta tid att ladda och reflektera. När du återvänder till ditt arbete, du och' ll känna skillnaden.

vara effektiva, inte bara lyhörd. Jag hörde nyligen en annan verkställande citerar Blackberry som en av de största ledarskapet utmanar han möter. Efter min egen erfarenhet, tror jag att han hade rätt. Om du inte är försiktig, kommer du att bli överdrivet lyhörd, spendera din dag läsa och svara på varje inkommande meddelande, oavsett dess betydelse. Använda enheten för att hjälpa dig att svara på viktiga meddelanden, men har disciplin att fokusera på den mest effektiva användningen av din tid och energi.

Jag vann utmaningen med Steve veckoslutet, men genom hans utmaning Jag lärde mig också att fokusera på de verkliga anslutningar till mitt arbete och mitt liv, som gör hela skillnaden Omdömen  ..